© Shutterstock

Factoren die de persoonlijkheid vormen -

De Oostenrijkse psychoanalyticus Sigmund Freud veronderstelde dat onze persoonlijkheid grotendeels vastligt als we vijf jaar oud zijn. Zelfs vandaag de dag zeggen veel moderne psychologen dat de persoonlijkheid over het algemeen vaststaat.

© Shutterstock

In het verleden -

Historisch gezien pleitten theoretici en filosofen voor "nature of nurture" als het om persoonlijkheid ging. Tegenwoordig zijn de meesten het er echter over eens dat het antwoord een combinatie van de twee is.

© Shutterstock

Genetica en omgeving -

De constante wisselwerking tussen je genetica en de omgeving waaraan je wordt blootgesteld, kan een grote invloed hebben op je persoonlijkheid. Je kunt bijvoorbeeld normaal gesproken rustig zijn, maar als je een extreem stressvolle baan hebt, kun je humeurig en gespannen raken.

© Shutterstock

Hoe flexibel is jouw persoonlijkheid? -

Van dag tot dag is onze persoonlijkheid enigszins stabiel, maar onderzoek wijst uit dat het na verloop van tijd mogelijk is om het op veel manieren te veranderen.

© Shutterstock

Is het mogelijk om je persoonlijkheid te veranderen? -

Onderzoek suggereert dat eigenschappen zoals extraversie, zorgvuldigheid en emotionele stabiliteit waarschijnlijk opzettelijk kunnen worden veranderd, hoewel het onbekend is voor hoe lang.

© Shutterstock

Verandert je persoonlijkheid met de jaren? -

Volgens onderzoek worden mensen kalmer, sociaal gevoeliger en minder narcistisch naarmate ze ouder worden.

© Shutterstock

Hoeveel kan een persoon veranderen? -

We veranderen misschien niet in compleet andere mensen, maar in de loop van een leven is het mogelijk om een aanzienlijke toename of afname van bepaalde persoonlijkheidskenmerken te zien.

© Shutterstock

Wat veroorzaakt een verandering in persoonlijkheid? -

Veel factoren kunnen van invloed zijn op persoonlijkheidsverandering in de loop van iemands leven. Trouwen en het verkrijgen van nieuwe sociale rollen kunnen de persoonlijkheid bijvoorbeeld veranderen. Therapie is ook een nuttige manier om verandering teweeg te brengen.

© Shutterstock

Hoe zijn psychische aandoeningen gerelateerd aan persoonlijkheid? -

Onderzoek heeft aangetoond dat mensen met bepaalde psychische aandoeningen, zoals depressie, vaak lager scoren op het gebied van nauwgezetheid en extraversie.

© Shutterstock

Kan hersenletsel persoonlijkheid veranderen? -

Onderzoek is beperkt wat deze vraag betreft, maar de beschikbare informatie suggereert dat hersenletsel de persoonlijkheid kan beïnvloeden. Ernstig hoofdletsel of beroertes kunnen leiden tot een afname in nauwgezetheid en extraversie.

© Shutterstock

“Tussenliggende" kwaliteiten van persoonlijkheid -

Sommige experts geloven dat gedragspatronen, gewoontes en overtuigingen daadwerkelijk worden veranderd door brede eigenschappen zoals introversie en welwillendheid. Anderen geloven echter dat het de “tussenliggende” kwaliteiten zijn die ons echt maken tot wie we zijn en die veranderd kunnen worden.

© Shutterstock

Voorbeelden: overtuiging en geloofssystemen -

Het kan onmogelijk lijken om sommige aspecten van je persoonlijkheid te veranderen. Sommige kenmerken van je onderliggende overtuigingen kunnen echter wel worden aangepakt, geanalyseerd en mogelijk veranderd.

© Shutterstock

Zelfvertrouwen -

Je zelfvertrouwen kan ook een grote invloed hebben op je persoonlijkheid. Als je bijvoorbeeld gelooft dat je intelligentie vastligt op het huidige niveau, is het niet waarschijnlijk dat je stappen zult zetten om je kennis te verdiepen.

© Shutterstock

Doelen stellen -

Het is gebruikelijk om goede voornemens voor het nieuwe jaar te hebben die gericht zijn op het veranderen van je persoonlijkheid. Dingen als vriendelijker, geduldiger, guller of extravert worden kunnen doelen zijn voor het komende jaar.

© Shutterstock

Is het moeilijk om blijvende veranderingen teweeg te brengen? -

Over het algemeen zijn veel experts het erover eens dat het heel moeilijk kan zijn om échte en blijvende veranderingen aan te brengen in brede karaktertrekken.

© Shutterstock

Veranderingen in persoonlijkheid -

Hoewel het moeilijk is, is het niet helemaal onmogelijk om je persoonlijkheid ten goede te veranderen.

© Shutterstock

Manieren om je persoonlijkheid te veranderen: Leer nieuwe gewoontes -

Psychologen ontdekten dat mensen die positieve persoonlijkheidskenmerken zoals vriendelijkheid en eerlijkheid vertoonden, al gewoontegedrag hadden ontwikkeld dat bleef voortbestaan.

© Shutterstock

Gewoontes -

Gewoontes worden aangeleerd en dus is het veranderen van een gewoonte of een gebruikelijke reactie na verloop van tijd een geweldige manier om persoonlijkheidsverandering te creëren. Hoewel het doorbreken van een oude gewoonte een uitdaging kan zijn, is het vaak wel de moeite waard.

© Shutterstock

Doelen en overlevingsstrategieën -

Als je een type A persoonlijkheid hebt, kun je misschien nieuwe of andere verwerkingstechnieken en stressmanagementtechnieken leren zodat je meer ontspannen wordt.

© Shutterstock

Daag je zelfbeeld uit -

Als je vanaf het begin zegt: “Ik kan dit niet”, dan zul je het waarschijnlijk ook niet kunnen. Een positieve, "ik kan het" houding is een enorm hulpmiddel om je persoonlijkheid te veranderen.

© Shutterstock

Richt je op je inspanningen -

Het is essentieel om consequent je inspanningen te prijzen in plaats van je huidige vaardigheden. Jezelf geruststellen dat je heel hard hebt gewerkt is bijvoorbeeld beter dan zeggen dat je heel slim of getalenteerd bent.

© Shutterstock

Groei-mentaliteit -

Door een op groei gerichte mentaliteit te hebben, kun je gemakkelijker en sneller echte verandering ervaren.

© Shutterstock

Gedraag je naar je rol -

“Fake it until you make it” is soms de sleutel. Als je wat introverter bent, moedig jezelf dan aan om wat vaker extravert te zijn. Het is net als met het aanleren van een nieuwe vaardigheid: geloof erin en het zal uiteindelijk gebeuren.

© Shutterstock

Tweede aard -

Uiteindelijk zullen deze nieuwe gedragsvormen als een tweede aard worden en een belangrijk deel uitmaken van je persoonlijkheid. Als je ze dan nodig hebt, is de kans groter dat je ze ook daadwerkelijk kunt gebruiken.

© Shutterstock

Probeer iets nieuws -

Iets nieuws proberen kan je helpen om nieuwe delen van jezelf te ontdekken en je leven te verrijken. Deze verrijking kan leiden tot nieuwe persoonlijkheidskenmerken en algeheel geluk.

© Shutterstock

Laat alle wrok los -

Het loslaten van wrok bevrijdt je hart, geest en ziel en creëert ruimte om een vrediger, meer gecentreerd persoon te worden. Dit kan op alle gebieden van je leven terugkomen.

© Shutterstock

Zeg "ja" -

Daag jezelf uit om vaker ja te zeggen als zich kansen voordoen. Je zult veel meer dingen ontdekken en over jezelf leren.

© Shutterstock

FAQ: Is het te laat om mijn persoonlijkheid te veranderen? -

Het is waarschijnlijk nog niet te laat om je persoonlijkheid te veranderen. Met de hier besproken tips kun je het altijd een kans geven en een aantal positieve veranderingen doorvoeren.

© Shutterstock

FAQ: Kan nieuwe mensen ontmoeten helpen? -

Nieuwe mensen ontmoeten kan zeker helpen. Nieuwe mensen kunnen nieuwe ervaringen in je leven brengen, en deze kunnen je helpen vormen wie je bent.

Bronnen: (Verywell Mind) (Psychology Today) (Live Science)

© Shutterstock