▲

Brandend maagzuur is een zeer vervelend fenomeen dat wordt gekenmerkt door een akelige en zeer onaangename brandende pijn onderin de borstkas (achter het borstbeen). Als dit langdurig aanhoudt wordt gesproken van de refluxziekte. Maar wat is brandend maagzuur nu precies? En hoe verminder je de impact ervan?

Laat je voor actie te ondernemen eerst controleren door een gediplomeerd medicus. Idem dito wanneer je (aanhoudende) symptomen van de refluxziekte opmerkt: raadpleeg eerst je dokter.

Voor meer informatie over brandend maagzuur en de refluxziekte en mogelijke tips klik je verder.

▲Veel mensen ervaren van tijd tot tijd brandend maagzuur. Het vaakst gebeurt dit na het eten, wanneer je ligt of wanneer je bukt.

▲Het terugvloeien van het maagzuur in de slokdarm heet officieel gastro-oesofageale reflux.

▲Daarnaast kan het voor een zeer onaangename vieze smaak in de mond zorgen.

▲Voorbeelden van andere symptomen zijn terugkerende hik, een hese stem, slechte adem en misselijkheid.

▲Daar waar de slokdarm overgaat in de maag zit een sluitspier. Deze zorgt er normaal gesproken voor dat de maaginhoud niet opnieuw de slokdarm instroomt.

▲Wanneer deze niet goed sluit, krijgt maagzuur de kans zich te verplaatsen naar je slokdarm.

▲De eigenlijke functie van maagzuur is de afbraak van etenswaren en bacteriën.

▲Onze maagwand is hier perfect bestand tegen. Onze slokdarm is dit echter niet.

▲Er zijn een aantal dingen die je kunt doen om de symptomen te verminderen, waaronder het aanpassen van je voedingspatroon.

▲Wat brandend maagzuur precies teweegbrengt verschilt per persoon. Maar over het algemeen kun je stellen dat vetrijk, zuurhoudend en cafeïne houdende producten het beste vermeden kunnen worden.

▲Voorbeelden van eten wat je het beste kunt vermijden zijn chocola, pepermunt, citrusvruchten, tomaten, gefrituurd eten, pittig eten, knoflook en ui.

▲Qua drank drink je het beste geen alcohol, koolzuurhoudende of cafeïne-houdende dranken.

▲Etenswaren die de symptomen helpen tegen te gaan zijn groenten als broccoli en bladgroente. Maar ook gember, haver, fruit (behalve citrusvruchten dus) zoals banaan, appel en peer, mager vlees, visgerechten, eiwitrijk voedsel en gezonde vetten die voorkomen in walnoten, lijnzaad en olijfolie.

▲Kruidenthees zoals kamillethee, zoethoutthee en gladde iepthee. Plantaardige melk als soja- of kokosmelk zijn goede alternatieven, net als sappen met een lage zuurgraad, zoals aloë vera of wortelsap. En natuurlijk ook veel water.

▲Men spreekt van de refluxziekte wanneer minstens het terugstromen van het maagzuur in de slokdarm (reflux) minstens één keer week voorkomt.

▲Andere ernstigere symptomen zijn pijn in de borst, moeite met slikken en het gevoel dat er iets vastzit in je keel.

▲Komt het vooral in de nacht voor, dan zou je ook chronische hoest, keelontsteking of een verstoorde nachtrust kunnen ervaren. Er zijn ook aanwijzingen voor een link tussen de refluxziekte en het opnieuw optreden van (reeds bestaande) astma.

▲

Als je twee weken na het nemen van zuurremmende medicijnen nog altijd symptomen ervaart, dan is het tijd om medische hulp in te schakelen.

Let op: raadpleeg ook alvorens het nemen van medicijnen altijd een dokter.

▲Als de verschijnselen regelmatiger of ernstiger worden, win dan zo snel mogelijk medisch advies in.

▲Moeite met of pijn bij het slikken kan hierop wijzen. Net als misselijkheid, braken of bloed in de ontlasting.

▲Zoek ogenblikkelijk hulp bij pijn in de borst, helemaal in combinatie met kortademigheid, pijn in de arm of pijn in de kaak. Dit kan duiden op een hartaanval.

▲De eerder beschreven veranderingen in je eetgewoonten kunnen de effecten van de refluxziekte verminderen.

▲In plaats van twee of drie keer per dag een grote maaltijd te eten, kun je beter meerdere keren per dag kleinere maaltijden eten.

▲Een andere manier waarop je symptomen mogelijk kunt verlichten is door na het avondeten twee uur lang niet te gaan liggen. En eet ten minste drie uur voordat je naar bed gaat.

▲Slaap met een extra kussen. Doordat je hoofd en borst hoger houdt, zal de reflux minder kans krijgen.

▲Draag lossere kleding om de druk op de maag te verminderen.

▲Stop met roken. Roken kan namelijk de aanmaak van maagzuur stimuleren.

▲Verminder overgewicht, vooral rond de taille.

Brandend maagzuur? Zo bedwing je het vuur

Hoe ga je het beste om met brandend maagzuur?

27/07/19 por StarsInsider

GEZONDHEID Brandend maagzuur

Laat je voor actie te ondernemen eerst controleren door een gediplomeerd medicus. Idem dito wanneer je (aanhoudende) symptomen van de refluxziekte opmerkt: raadpleeg eerst je dokter.

Voor meer informatie over brandend maagzuur en de refluxziekte en mogelijke tips klik je verder.