Zo voorkom je hoofdpijn als je opstaat

Ook zonder kater kun je hoofdpijn ervaren

Zo voorkom je hoofdpijn als je opstaat
Stars Insider

11/03/19 | StarsInsider

GEZONDHEID hoofdpijn

Niets is zo vervelend als wakker worden met knallende koppijn. Helemaal als je niet eens een wilde nacht hebt gehad. De oorzaken kunnen verschillend zijn, maar vooral belangrijk: hoe voorkom je het?

Wellicht had je het niet verwacht, maar de meest voorkomende oorzaak voor hoofdpijn is je slaaphouding. Lig jij het liefst in foetus houding? Dan ligt hier waarschijnlijk de oorzaak. Door de druk op je nek kun je namelijk spanning voelen in je hoofd en daar krijg je hoofdpijn van.

Ook kun je beter niet op je buik liggen als je last hebt van hoofdpijn in de ochtend. Waarschijnlijk heb je vaak last van je nek. Dat is niet zo gek want die ligt op een onnatuurlijke manier op je kussen en ook dat zorgt voor spanning in je hoofd. Het is misschien even wennen maar op je rug slapen is niet alleen beter voor je lichaamshouding, maar dus ook om hoofdpijn te voorkomen.

Andere dingen die hoofdpijn kunnen helpen voorkomen zijn voldoende water drinken. Zet bijvoorbeeld een glas water naast je bed. Let ook op je voeding voor het slapen gaan. Chocolade, kaas en wijn vinden we allemaal lekker, maar staan in verband met hoofdpijn.

Bron: Gezondenco

REACTIES

Campo obrigatório

Blijf op de hoogte!


Het laatste tv, film, muziek nieuws en exclusieve content op entertainment gebied

Ik accepteer de algemene voorwaarden en condities.
Ik ontvang graag exclusieve aanbiedingen van partners (advertenties)

Je kan je altijd afmelden
Bedankt voor je inschrijving