Zo leer je met negatieve emoties om te gaan
Een korte handleiding om jezelf te confronteren met je eigen gevoelens
© Shutterstock
Soms voelen je emoties zo intens dat je neigt ze weg te stoppen en te onderdrukken. Of je nu afleiding zoekt door tv te kijken of op social media rond te loeren, of naar meer schadelijke middelen grijpt als drugs of alchohol. Het blijft moeilijk een gezonde balans te vinden tussen dealen met je gevoelens en ze soms even te laten voor wat ze zijn. Maar als je dat laatste blijft doen, kan zich dat uiteindelijk ontwikkelen tot grotere problemen zoals angststoornissen en depressie.
Er zijn manieren om met je negatieve emoties om te gaan en jezelf toe te laten te voelen. Niet iedereen is grootgebracht met deze vaardigheden, maar deze technieken zijn zeker aan te leren. Klik door de galerij en leer om jezelf op een gezonde en milde manier te confronteren.
AANBEVOLEN VOOR JOU
MEEST GELEZEN
- LAATSTE UUR
- LAATSTE dag
- LAATSTE 7 DAGEN
-
1
-
2
LIFESTYLE Japan
-
3
LIFESTYLE Middeleeuwen
Middeleeuws angst: enkele van de meest brute verhalen uit de middeleeuwen blootgelegd
-
4
GEZONDHEID Geestelijke gezondheid
-
5
LIFESTYLE Biografie
Verrassende weetjes over Mary Shelley, de vrouw achter 'Frankenstein'
-
6
LIFESTYLE Luchthavens
Verrassende dingen waarvan je niet wist dat je ze via TSA kon brengen
-
7
LIFESTYLE Partners
-
8
LIFESTYLE Politici
-
9
-
10
BEROEMDHEDEN Luister