Welk talent heb je verborgen?
Ben je constant bezorgd over geld, ondanks dat je altijd genoeg hebt? Voel je je inadequaat omdat je je financiële situatie voortdurend vergelijkt met die van anderen? Als dat zo is, kun je lijden aan gelddysmorfie. Hoewel het geen echte mentale aandoening is, wordt gelddysmorfie over het algemeen begrepen als een toestand waarin iemand een vertekend en potentieel zeer schadelijk beeld van zijn of haar financiële situatie heeft.
Benieuwd? Blader door deze gallery om meer te ontdekken.
Als je vermoedt dat jij of iemand die je kent mogelijk worstelt met gelddysmorfie, zijn er bepaalde tekenen waar je op kunt letten.
Het is ook gebruikelijk dat mensen met dit probleem obsessief bezig zijn met kleine uitgaven of zich volledig verlamd voelen als het gaat om het nemen van financiële beslissingen.
Gelddysmorfie kan in bepaalde gevallen ertoe leiden dat mensen helemaal stoppen met uitgeven, zelfs voor essentiële zaken zoals boodschappen.
Een andere veelvoorkomende neiging van mensen met gelddysmorfie is om zichzelf voortdurend met anderen te vergelijken. Dit kan leiden tot gevoelens van inadequaatheid.
Je kunt ook gesprekken over geld vermijden of gevoelens van schuld ervaren na het uitgeven van geld, zelfs als het iets is dat je echt nodig hebt.
Belangrijker is echter de vergelijkingscultuur die is ontstaan door social media. Mensen vergelijken zichzelf voortdurend met anderen die ze online zien, en dit kan leiden tot gevoelens van inadequaatheid.
Als het gaat om de demografie die het meest door gelddysmorfie wordt getroffen, is het duidelijk dat jongere generaties er meer onder lijden dan oudere generaties.
De voor de hand liggende verklaring hiervoor is dat deze generaties veel meer tijd op sociale media doorbrengen dan eerdere generaties.
Jongere mensen worden ook geconfronteerd met een unieke combinatie van financiële druk, waaronder studieleningen, baanonzekerheid en hoge levensonderhoudskosten.
Hoewel het misschien niet zo slecht klinkt, kan gelddysmorfie ernstige gevolgen hebben voor je mentale gezondheid, evenals voor je financiën.
Naast mentale gezondheidsproblemen kan gelddysmorfie ook daadwerkelijke financiële problemen veroorzaken, aangezien het kan leiden tot roekeloze uitgaven, zoals impulsieve aankopen.
Gelukkig, als je het gevoel hebt dat je worstelt met gelddysmorfie, zijn er dingen die je kunt doen om jezelf van deze toxische denkwijze te bevrijden.
Probeer eerst je best te doen om je manier van denken over geld te veranderen. Geld als een hulpmiddel beschouwen, helpt je om jezelf te bevrijden van constante verwachtingen en vergelijkingen.
Het kan ook nuttig zijn om je overtuigingen over geld uit te dagen. Als je jezelf bijvoorbeeld altijd vertelt dat je nooit zult begrijpen hoe je je financiën goed moet beheren, daag dan uit waar die overtuiging vandaan komt en of het wel waar is.
Misschien nog wel het belangrijkste is om bewust te zijn van hoe je sociale media interpreteert. De overgrote meerderheid van wat mensen op Instagram en TikTok plaatsen, toont niet het volledige plaatje.
Je beste vriend heeft bijvoorbeeld misschien net een bericht geplaatst over hun recente vakantie of nieuwe auto. Het is veel minder waarschijnlijk dat ze zullen posten over hun creditcardrekening of aanstaande huurbetaling.
Het is ook een goed idee om de tijd te nemen om je financiële realiteit te onderzoeken. Regelmatig naar de feiten kijken kan helpen om de angst voor onzekerheid te verminderen.
Ten slotte is het beoefenen van dankbaarheid een geweldige manier om gelddysmorfie te bestrijden. In plaats van je te concentreren op je vermeende financiële tekortkomingen, richt je je op wat je hebt bereikt.
Bronnen: (Verywell Mind)
Hoe gelddysmorfie je mentale gezondheid kan schaden
En een negatieve invloed op je financiën hebben
LIFESTYLE Financiën
Ben je constant bezorgd over geld, ondanks dat je altijd genoeg hebt? Voel je je inadequaat omdat je je financiële situatie voortdurend vergelijkt met die van anderen? Als dat zo is, kun je lijden aan gelddysmorfie. Hoewel het geen echte mentale aandoening is, wordt gelddysmorfie over het algemeen begrepen als een toestand waarin iemand een vertekend en potentieel zeer schadelijk beeld van zijn of haar financiële situatie heeft.
Benieuwd? Blader door deze gallery om meer te ontdekken.