© Shutterstock

Wanneer je stikt -

Bij verstikking wordt de zuurstoftoevoer naar de hersenen geblokkeerd. Daarom is het van groot belang om zo snel mogelijk eerste hulp te verlenen.

© Shutterstock

Heimlich-greep op jezelf -

Als je alleen bent wanneer je stikt, bal dan een vuist en plaats deze iets boven je navel. 

© Shutterstock

Gebruik je kracht -

Pak dan met je andere hand je vuist vast en buig over een aanrecht of stoel. Duw je vuist naar binnen en omhoog om het object omhoog te laten bewegen.

© Shutterstock

Een andere methode -

Maak wanneer je stikt een stevige vuist met een hand die voor jou het prettigst is.

© Shutterstock

Altijd met je vuisten -

Druk vervolgens je vuist tegen je buik onder de ribbenkast en boven de navel. Plaats je andere hand op de vuist. 

© Shutterstock

Begin met drukken -

Druk tegen je buik totdat het stuk voedsel loskomt. Maak scherpe en snelle opwaartse stoten om het vastzittende object los te krijgen.

© Shutterstock

Probeer een positie uit met je hoofd naar beneden -

Als de Heimlich-greep niet helpt, buig dan je onderrug om je lichaam loodrecht boven de vloer te krijgen en leun op je handen. Je kunt ook een stoel gebruiken om je benen en knieën op te laten rusten.

© Shutterstock

Hoe je hulp kunt krijgen -

Als het je niet meteen lukt om het voorwerp eruit te krijgen, bel dan, ook al kun je niet praten, 112, en ontgrendel je voordeur.

© Shutterstock

Wanneer je stikt, zwanger bent en alleen bent -

Als je zwanger bent, moet je je handen iets hoger plaatsen dan normaal, onder het borstbeen. Een andere alternatieve manoeuvre is om je rug tegen een muur te slaan terwijl je hoest.

© Shutterstock

Hoe je een elektrische brand of oliebrand brand blust -

Elektrische branden en oliebranden verschillen van branden die worden veroorzaakt door organische stoffen. Het is daarom niet handig om deze te blussen met water.

© Shutterstock

Wat je moet doen -

Laat de pot op zijn plek staan ​​en probeer hem niet te verplaatsen. Zorg er ook voor dat je het fornuis niet uit zet. Bedek de vlam vervolgens met een metalen deksel, geen keramische. 

© Shutterstock

Zuiveringszout -

Om een ​​kleine brand te blussen, kun je zuiveringszout gebruiken. Zout kan ook werken, maar gebruik geen bakpoeder.

© Shutterstock

EHBO-tips om jezelf te redden als je alleen bent -

Probeer het vuur niet te doven met water, een handdoek of een ander middel van stof. Als je een brandblusser hebt, zorg er dan voor dat je die gebruikt.

© Shutterstock

Wanneer je een hartaanval krijgt -

Als je symptomen van een hartaanval herkent of vermoedt dat je er een krijgt, volg dan de volgende tips op. 

© Shutterstock

EHBO-tips om jezelf te redden als je alleen bent -

Zorg ervoor dat je stopt met wat je aan het doen bent, vooral als je aan het rijden of sporten bent. Bel dan eerst de hulpdiensten en daarna een vriend of familielid.

© Shutterstock

Blijf niet overeind -

Ga zitten en houd je knieën omhoog gebogen om de bloedsomloop te verbeteren. Je staartbeen dient zich een paar centimeter van de muur te bevinden. Haal ook langzaam en diep adem.

© Shutterstock

Hoe je jezelf kunt beschermen tijdens een brand -

Branden zijn een van de gevaarlijkste en engste ongevallen om mee te maken. Als je alleen bent, klik dan verder om te kijken wat je moet doen.

© Shutterstock

Blijf laag -

Blijf laag en kruip naar een uitgang om te voorkomen dat je rook inademt. Dit kan namelijk verschillende gezondheidsproblemen kan veroorzaken, zoals irritatie van de luchtwegen en kortademigheid. Het kan ook medische aandoeningen zoals astma en hartziekten verergeren.

© Shutterstock

Bescherm je luchtwegen -

Gebruik een kledingstuk, een doek of zakdoekjes om je luchtwegen te beschermen tegen de rook.

© Shutterstock

Als je kleding vlam vat -

Als je kleding vlam vat, stop dan onmiddellijk, laat je plat op de grond vallen en rol over de grond. 

© Shutterstock

Hoe je zelf een snijwond kunt behandelen -

Als je jezelf per ongeluk ernstig snijdt, dien je eerst het bloeden te stoppen. Als er een groot object in de wond zit, haal het er dan niet zelf uit.

© Shutterstock

Druk uitoefenen -

Als er geen voorwerp in de wond zit, oefen dan druk uit met steriel verband (als je dat hebt) of met een zo schoon mogelijk stukje stof.

© Shutterstock

De bloeding onder controle houden -

Het kan helpen om het bloedende lichaamsdeel omhoog te houden. Zorg er echter voor dat je de hulpdiensten belt als je de bloeding niet onder controle krijgt.

© Shutterstock

Hoe te handelen bij een auto-ongeluk -

Het eerste wat je moet doen als je autorijdt, is beide handen op het stuur plaatsen in de kwart voor drie-positie. 

© Shutterstock

Blokkeer het stuur niet -

Als je auto ergens tegenaan botst, wordt het airbagsysteem geactiveerd. Blokkeer daarom het stuur niet, want dit kan ernstig letsel veroorzaken.

© Shutterstock

Blijf in een normale zithouding -

Blijf in een normale houding zitten en zorg ervoor dat je niet inzakt of vooroverbuigt. De veiligheidssystemen van het voertuig zijn ontworpen om je in deze positie te beschermen.

© Shutterstock

Hoe om te gaan met onderkoeling en bevriezing -

Vaak merken andere mensen eerder de signalen van onderkoeling en bevriezing op dan jij, dus let goed op als je alleen bent. Bij bevriezing kan je huid eerst bleek worden, dan wasachtig en ten slotte donker. Verwarm voorzichtig het bevroren gebied en ga zo snel mogelijk naar het ziekenhuis. Als je alleen bent en niet in staat bent om te rijden, bel dan de hulpdiensten.

© Shutterstock

Levensbedreigend geval -

Onderkoeling is nog ernstiger dan bevriezing, omdat het je hele lichaam aantast en levensbedreigend kan zijn. De symptomen kunnen verwardheid, moeite met lopen en onduidelijke spraak zijn, dus vraag om hulp zodra je merkt dat er iets mis is.

© Shutterstock

Red jezelf indien er tijd is -

Als je wacht om te zien of het erger wordt, ben je daarna wellicht niet meer in staat om hulp te zoeken en duidelijk te communiceren. Ga indien mogelijk naar een plek waar het warm is, ontdoe je van natte kleding en bel de hulpdiensten.

Bronnen: (Brightside) (ProTrainings) (Lifehacker) 

© Shutterstock