© Shutterstock

"Je bent zo sterk, je zult hier doorheen komen." -

Het lijkt misschien beleefd om de kracht van een persoon te benoemen en deze te prijzen, als je op zoek bent naar iets om te zeggen tegen iemand die rouwt.

© Shutterstock

"Je bent zo sterk, je zult hier doorheen komen." -

Echter, dit impliceert dat "zwak zijn" slecht is, wat is hoe die persoon zich eigenlijk van binnen kan voelen. Mensen willen niet het gevoel hebben dat ze een last zijn voor anderen, en dit kan leiden tot het verbergen of onderdrukken van hun emoties.

© Shutterstock

Wat je in plaats daarvan kunt zeggen -

Laat de persoon weten dat je er bent om hen te steunen, en dat ze op dit moment niet sterk hoeven te zijn of hun intense emoties hoeven te onderdrukken.

© Shutterstock

"Wat je niet doodt, maakt je sterker." -

Het is een populair gezegde, maar het is niet het juiste moment om het te noemen wanneer iemand diep in rouw is.

© Shutterstock

"Wat je niet doodt, maakt je sterker." -

Het kan echt ongeldigend klinken om te horen dat hun pijn hen sterker maakt, vooral als ze zich op dat moment helemaal niet zo voelen. Bovendien is "wat je niet doodt..." verre van de beste uitdrukking om te gebruiken in deze gevoelige tijd.

© Shutterstock

Wat je in plaats daarvan kunt zeggen -

Vertel de persoon dat hoewel je hun pijn niet kunt wegnemen, je er bent om hen te helpen het te dragen. Bied aan om samen activiteiten te ondernemen als afleiding.

© Shutterstock

"Ze zijn nu op een betere plek." -

Hoewel je het goed bedoelt met uitspraken zoals "ze zijn nu op een betere plek," kan dit heel ongeldigend overkomen voor iemand die net een verlies heeft meegemaakt.

© Shutterstock

"Ze zijn nu op een betere plek." -

Niemand weet wat er gebeurt wanneer iemand sterft, en los van het feit dat het mogelijk ingaat tegen het geloofssysteem van de rouwende persoon, zegt het eigenlijk tegen hen dat ze hun gevoelens niet moeten voelen.

© Shutterstock

Wat je in plaats daarvan kunt zeggen -

Vraag de rouwende persoon naar degene die ze hebben verloren, wees nieuwsgierig en laat hen over hen praten. Het bespreken van herinneringen kan hen helpen bij het rouwproces.

© Shutterstock

"Wat is er gebeurd?" -

Afhankelijk van de omstandigheden kan de doodsoorzaak iets heel traumatisch zijn. Door precies te vragen wat er gebeurd is, vraag je hen om de pijn van de ontdekking opnieuw te beleven.

© Shutterstock

"Wat is er gebeurd?" -

Natuurlijk is het normaal om je af te vragen wat er gebeurd is, en je kunt het gevoel hebben dat de vraag een manier is om verbinding te maken met je vriend/familielid. Maar het is het beste om hier in het begin ten minste mee te wachten, tenzij ze uit zichzelf de informatie aanbieden.

© Shutterstock

Wat je in plaats daarvan kunt zeggen -

Bied aan er voor hen te zijn door te zeggen dat je beschikbaar bent om te praten, maar dat als ze er nog niet klaar voor zijn, je gewoon bij hen kunt zijn.

© Shutterstock

"Ze zouden niet willen dat je verdrietig bent. Huil niet." -

Veel mensen voelen zich ongemakkelijk als ze een geliefde zien huilen, omdat ze natuurlijk willen dat diegene zich beter voelt. Maar iemand vertellen om niet te huilen is niet de oplossing.

© Shutterstock

"Ze zouden niet willen dat je verdrietig bent. Huil niet." -

En tegen iemand zeggen dat de overledene niet zou willen dat ze verdrietig zijn, dus dat ze niet moeten huilen, is hen eigenlijk beschamen voor het hebben van volkomen normale emoties die een uitlaatklep nodig hebben.

© Shutterstock

Wat je in plaats daarvan kunt zeggen -

Geef de persoon een zakdoekje en laat hen weten dat het oké is om hun emoties te uiten door te huilen. Laat de persoon weten dat je niet probeert om het probleem op te lossen of hen op te vrolijken. Er gewoon voor hen zijn biedt troost.

© Shutterstock

"Laat het me weten als je iets nodig hebt." -

Je wilt waarschijnlijk dat je dierbare weet dat je er voor hen bent en dat je wilt helpen op welke manier dan ook, maar misschien weet je niet precies hoe.

© Shutterstock

"Laat het me weten als je iets nodig hebt." -

Maar deze vage uitspraak legt de verantwoordelijkheid terug bij hen om contact met jou op te nemen, wat ze waarschijnlijk niet zullen doen als ze bang zijn om een last te zijn.

© Shutterstock

Wat je in plaats daarvan kunt zeggen -

Bied concrete hulp aan, zoals zeggen dat je eten zult meebrengen, ergens naartoe zult rijden, of een deel van de taken thuis op je zult nemen terwijl zij bezig zijn met regelingen. Wees duidelijk en specifiek in je aanbod.

© Shutterstock

"Er zal iets goeds voortkomen uit dit alles." -

Inderdaad, iemand vertellen om "de zonnige kant te zien" is een vorm van giftige positiviteit. Na de schok van een verlies bieden clichés maar weinig troost.

© Shutterstock

"Er zal iets goeds voortkomen uit dit alles." -

Wanneer iemand overweldigd is door verdriet, zijn dergelijke uitspraken betekenisloos en kunnen ze beter onuitgesproken blijven, omdat ze geen goed doen.

© Shutterstock

Wat je in plaats daarvan kunt zeggen -

Geef geen betekenis aan de ervaring van iemand anders. Vertel hen dat je het jammer vindt dat ze doorgaan wat ze doormaken, zonder te speculeren dat er ooit "zonneschijn na de storm" zal zijn.

© Shutterstock

"Je bent jong, je kunt altijd..." -

Het kan reflexmatig zijn om de persoon die rouwt aan te moedigen zich te richten op de toekomst en wat mogelijk is, in plaats van op het verleden, zodat ze niet in een depressie belanden.

© Shutterstock

"Je bent jong, je kunt altijd..." -

Nogmaals, dit is het ongeldig verklaren van de zeer reële en normale reactie van verdriet na het ervaren van een verlies. Proberen om iemand te laten zijn in een emotionele ruimte waar ze gezien de omstandigheden niet kunnen komen, maakt dit geen eerlijke uitspraak om te doen.

© Shutterstock

Wat je in plaats daarvan kunt zeggen -

In plaats daarvan, erken hun shock, pijn en de enorme verandering die op dit moment voor hen plaatsvindt, zonder hun legitieme gevoelens te proberen weg te vegen.

© Shutterstock

"Ik weet hoe je je voelt." -

Dit is iets dat vermeden moet worden, omdat de waarheid is dat we het niet weten. We kunnen speculeren, maar geen van ons kan precies weten wat een andere persoon voelt.

© Shutterstock

"Ik weet hoe je je voelt." -

Het kan het verdriet dat iemand voelt in een competitie veranderen, zelfs als dat niet de bedoeling is van degene die het zegt.

© Shutterstock

Wat je in plaats daarvan kunt zeggen -

Als je een vergelijkbare situatie hebt meegemaakt en daardoor kunt meevoelen, kun je dat kort vermelden zonder te impliceren dat je precies weet hoe ze zich voelen. Bovenal is het belangrijk om duidelijk te maken dat je er bent om te luisteren.

© Shutterstock

"Het is tijd om er overheen te komen." -

Het rouwproces, net als de meeste emotionele ervaringen, verloopt niet lineair. Er is geen vastgestelde tijdlijn om "verder te gaan" of "er overheen te komen."

© Shutterstock

"Het is tijd om er overheen te komen." -

De rouwende persoon kan op onverwachte momenten getriggerd worden, wanneer iets hen herinnert aan de persoon die ze hebben verloren. Wijs hen hier niet op af of veroordeel hen er niet om.

© Shutterstock

Wat je in plaats daarvan kunt zeggen -

Laat de persoon weten dat ze zoveel tijd mogen nemen als ze nodig hebben, en dat hun gevoelens normaal en geldig zijn. Het is aan de rouwende persoon om te bepalen wanneer ze het gevoel hebben dat ze "verder zijn gegaan," niet aan iemand anders.

Bron: (Reader's Digest)

© Shutterstock