![Hoe neusademhaling je leven kan veranderen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66794861c19b2.jpg)
![Hoe neusademhaling je leven kan veranderen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_667947e95755d.jpg)
![Hoe neusademhaling je leven kan veranderen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_667947e70bba4.jpg)
![Hoe neusademhaling je leven kan veranderen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_667947dd00514.jpg)
![Hoe neusademhaling je leven kan veranderen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_667947e873d34.jpg)
![Hoe neusademhaling je leven kan veranderen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_667947d8d76a8.jpg)
![Hoe neusademhaling je leven kan veranderen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_667947e576c2d.jpg)
![Hoe neusademhaling je leven kan veranderen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_667947e97447d.jpg)
![Hoe neusademhaling je leven kan veranderen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_667947e879af7.jpg)
![Hoe neusademhaling je leven kan veranderen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_667947fc4e285.jpg)
![Hoe neusademhaling je leven kan veranderen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_667948036d872.jpg)
![Hoe neusademhaling je leven kan veranderen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6679480148721.jpg)
![Hoe neusademhaling je leven kan veranderen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_667947fcba4c9.jpg)
![Hoe neusademhaling je leven kan veranderen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66794805a5138.jpg)
![Hoe neusademhaling je leven kan veranderen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6679481c7da82.jpg)
![Hoe neusademhaling je leven kan veranderen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66794814877b8.jpg)
![Hoe neusademhaling je leven kan veranderen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6679480f442bd.jpg)
![Hoe neusademhaling je leven kan veranderen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66794810edc10.jpg)
![Hoe neusademhaling je leven kan veranderen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66794ae88d761.jpg)
![Hoe neusademhaling je leven kan veranderen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66794813a0a75.jpg)
![Hoe neusademhaling je leven kan veranderen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6679481e148b9.jpg)
![Hoe neusademhaling je leven kan veranderen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6679481c2d71b.jpg)
![Hoe neusademhaling je leven kan veranderen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6679485084460.jpg)
![Hoe neusademhaling je leven kan veranderen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66794ae5cd46f.jpg)
![Hoe neusademhaling je leven kan veranderen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6679485b49943.jpg)
![Hoe neusademhaling je leven kan veranderen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66794861920d8.jpg)
![Hoe neusademhaling je leven kan veranderen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6679485e8c51c.jpg)
![Hoe neusademhaling je leven kan veranderen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6679485922d02.jpg)
ZIE OOK
OPNIEUW BEKIJKEN
© Shutterstock
0 / 28 Fotos
Voordelen van neusademhaling - Verbeterde zuurstofopname - Je neus produceert eigenlijk stikstofmonoxide, een gas dat helpt bij het verbeteren van de zuurstofopname. Stikstofmonoxide werkt als een vaatverwijder, wat betekent dat het je bloedvaten verwijdt. Wijdere bloedvaten zorgen voor een betere bloedstroom, waardoor er meer zuurstof door je lichaam wordt verspreid.
© Shutterstock
1 / 28 Fotos
Beter slapen
- Neusademhaling bevordert diepere, diafragmatische ademhaling wat leidt tot ontspanning en verbeterde slaapkwaliteit. Bovendien helpt de neusdoorstroming bij het reguleren van de bloeddruk en vermindert het snurken, wat bijdraagt aan een rustiger nachtrust.
© Shutterstock
2 / 28 Fotos
Verbeterde cognitieve functie - Als je ooit het gevoel hebt dat je gedachten wazig zijn, kan neusademhaling helpen. Het stikstofmonoxide dat wordt geproduceerd in de neusholte wanneer je door je neus ademt, verbetert de bloedtoevoer naar de hersenen, waardoor geheugen, focus en algehele cognitieve functie worden verbeterd.
© Shutterstock
3 / 28 Fotos
Lage bloeddruk - Stikstofmonoxide ontspant bloedvaten en zorgt voor een soepelere bloedstroom. Hierdoor is er minder belasting op het hart, wat je bloeddruk kan verlagen. Een lagere bloeddruk betekent een gezonder, gelukkiger jij.
© Shutterstock
4 / 28 Fotos
Minder stress en angst - Als je je overweldigd voelt, haal diep adem! (Door je neus natuurlijk.) Volgens een artikel van Harvard Health activeert langzamer en dieper ademen, gestimuleerd door neusademhaling, het parasympathische zenuwstelsel - het rustrespons van het lichaam - wat leidt tot verminderde stress en angst.
© Shutterstock
5 / 28 Fotos
Verhoogde functie van het immuunsysteem - De neus fungeert als een filter en vangt stof, allergenen en pathogenen op. Zoals eerder vermeld, produceert neusademhaling ook stikstofmonoxide, dat antimicrobiële eigenschappen heeft en daarmee het immuunsysteem verder ondersteunt.
© Shutterstock
6 / 28 Fotos
Gewichtsbeheer
- Neusademhaling kan een rol spelen in gewichtsbeheer omdat de diepere, meer gecontroleerde ademhalingen geassocieerd met neusademhaling gevoelens van verzadiging kunnen bevorderen en mogelijk leiden tot een verminderde calorie-inname.
© Shutterstock
7 / 28 Fotos
Gezichtsontwikkeling
- Tijdens de kindertijd bevordert correcte neusademhaling een gezonde ontwikkeling van de kaak en gezichtsbeenderen.
© Shutterstock
8 / 28 Fotos
Mondademhaling
- Misschien moet je door je mond ademen als je last hebt van neusverstopping, een scheef neustussenschot, of zelfs kleine neusgaten hebt. Probeer echter snel weer gezond te worden zodat je weer normaal door je neus kunt ademen.
© Shutterstock
9 / 28 Fotos
Neus versus mond - De neus filtert, verwarmt en bevochtigt lucht terwijl deze door de neusholte gaat, terwijl ademen door de mond dat niet doet.
© Shutterstock
10 / 28 Fotos
Gezondheidsproblemen veroorzaakt door mondademhaling - Slechte adem - Niemand houdt van een slechte adem en als je door je mond ademt in plaats van door je neus, kun je problemen krijgen! Mondademhaling kan leiden tot een droge mond en daardoor tot een slechte adem.
© Shutterstock
11 / 28 Fotos
Slaapapneu - Neusademhaling helpt bij het handhaven van de juiste luchtwegweerstand en -druk, en vermindert de kans op luchtwegcollaps die bijdraagt aan slaapapneu. Kort gezegd bevordert het een stabielere zuurstofstroom tijdens de slaap.
© Shutterstock
12 / 28 Fotos
Snurken - Neusademhaling stimuleert een optimale luchtpassage en vermindert turbulentie in de keel, wat vaak snurken veroorzaakt. Door door de neus te ademen blijven de zachte weefsels van de mond en keel op hun juiste plaats, wat de vibraties minimaliseert die snurkgeluiden veroorzaken.
© Shutterstock
13 / 28 Fotos
Droge mond en gaatjes
- Neusademhaling helpt om vocht in de mondholte te behouden en vermindert de kans op een droge mond. In een droge mond kunnen bacteriën en gaatjes ontstaan. Speekselproductie is consistenter bij neusademhaling, wat essentieel is voor het neutraliseren van zuren en het beschermen van tanden.
© Shutterstock
14 / 28 Fotos
Tandvleesziekte
- Het handhaven van neusademhaling ondersteunt een gebalanceerde mondomgeving, wat het risico op tandvleesaandoeningen vermindert die verband houden met een droge mond en bacteriële overgroei. Juiste vochtigheidsniveaus helpen tandvleesweefsels te beschermen tegen ontsteking en infectie.
© Shutterstock
15 / 28 Fotos
Hoofdpijn - Neusademhaling zorgt voor een betere zuurstofopname en verlaagde CO2-niveaus, wat kan helpen bij het voorkomen van vaatverwijding en stress die vaak hoofdpijn veroorzaken. Verbeterde luchtstroom door de neus ondersteunt een meer gebalanceerde en efficiënte zuurstofvoorziening naar de hersenen.
© Shutterstock
16 / 28 Fotos
Vermoeidheid - Efficiënte neusademhaling verbetert de uitwisseling van zuurstof en de algehele longfunctie, waardoor energieniveaus toenemen en vermoeidheid afneemt. Juiste ademhalingspatronen helpen bij het handhaven van een consistente zuurstoftoevoer, ondersteunen alertheid en verminderen vermoeidheid.
© Shutterstock
17 / 28 Fotos
Oefeningen voor beter ademhalen door de neus
- Laten we vervolgens verschillende ademhalingsoefeningen verkennen die je overal kunt doen om jezelf en je lichaam te trainen om door de neus te ademen.
© Shutterstock
18 / 28 Fotos
Geperste-lip ademhaling
- Geperste-lip ademhaling vertraagt je ademhalingstempo, bevordert een effectievere uitwisseling van zuurstof en moedigt neusademhaling aan. Deze techniek helpt om de luchtwegen langer open te houden, wat leidt tot betere controle over de ademhaling en minder kortademigheid.
© Shutterstock
19 / 28 Fotos
Af en toe neusgat ademhaling - Af en toe neusgat ademhaling kan de longfunctie verbeteren en het autonome zenuwstelsel in balans brengen, waardoor een natuurlijke neiging naar neusademhaling wordt bevorderd. Deze praktijk kan de algehele ademhalingsgezondheid verbeteren en mentale helderheid bevorderen door ervoor te zorgen dat beide neusgaten effectief en efficiënt worden gebruikt.
© Shutterstock
20 / 28 Fotos
Buteyko ademhaling
- De Buteyko-methode, die inhoudt dat men de uitademing inhoudt, richt zich op het verminderen van hyperventilatie en het verbeteren van CO2-tolerantie. Het moedigt natuurlijke neusademhaling aan. Deze techniek helpt bij het hertrainen van ademhalingspatronen om de opname van zuurstof te optimaliseren en ademhalingsgerelateerde problemen te verminderen.
© Shutterstock
21 / 28 Fotos
Diafragmatische ademhaling - Diafragmatische ademhaling versterkt het middenrif en bevordert diepe, efficiënte ademhaling door de neus. Deze methode vergroot de longcapaciteit en zuurstofopname, waardoor de afhankelijkheid van oppervlakkige mondademhaling wordt verminderd.
© Shutterstock
22 / 28 Fotos
Tips om neusademhaling te bevorderen
- Neusademhaling kan positief worden beïnvloed door verschillende factoren. Klik door om te ontdekken wat deze zijn.
© Shutterstock
23 / 28 Fotos
Een goede houding hebben - Een goede houding ondersteunt de juiste werking van het middenrif en opent de luchtwegen, wat neusademhaling vergemakkelijkt. Als je je lichaam correct uitlijnt, helpt dit om effectieve ademhalingsmechanica te handhaven en vermindert het de neiging om door de mond te ademen.
© Shutterstock
24 / 28 Fotos
Gehydrateerd blijven - Het is belangrijk om gehydrateerd te blijven, omdat dit de neuspassages vochtig houdt en congestie vermindert, wat gemakkelijker neusademhaling bevordert. Voldoende water drinken helpt de gezondheid van het slijmvlies te behouden en zorgt voor een heldere en ongehinderde luchtstroom.
© Shutterstock
25 / 28 Fotos
Vermijd allergenen en irriterende stoffen - Het minimaliseren van blootstelling aan allergenen en irriterende stoffen helpt bij het verminderen van neusverstopping en ontsteking. Door de omgeving vrij te houden van zaken zoals stof, pollen en rook kunnen gezondere neusgangen worden bevorderd en kunnen betere ademgewoonten worden ontwikkeld.
© Shutterstock
26 / 28 Fotos
Gebruik een luchtbevochtiger
- Luchtbevochtigers voegen vocht toe aan de lucht, wat congestie en droogheid van de neus kan voorkomen, wat anders tot mondademhaling kan leiden. Een vochtige omgeving ondersteunt een constante neusdoorstroming en algemeen comfort.
Bronnen: (NIH) (Healthline) (Harvard Health) (Winchester Dental) (Evergreen Life)
© Shutterstock
27 / 28 Fotos
© Shutterstock
0 / 28 Fotos
Voordelen van neusademhaling - Verbeterde zuurstofopname - Je neus produceert eigenlijk stikstofmonoxide, een gas dat helpt bij het verbeteren van de zuurstofopname. Stikstofmonoxide werkt als een vaatverwijder, wat betekent dat het je bloedvaten verwijdt. Wijdere bloedvaten zorgen voor een betere bloedstroom, waardoor er meer zuurstof door je lichaam wordt verspreid.
© Shutterstock
1 / 28 Fotos
Beter slapen
- Neusademhaling bevordert diepere, diafragmatische ademhaling wat leidt tot ontspanning en verbeterde slaapkwaliteit. Bovendien helpt de neusdoorstroming bij het reguleren van de bloeddruk en vermindert het snurken, wat bijdraagt aan een rustiger nachtrust.
© Shutterstock
2 / 28 Fotos
Verbeterde cognitieve functie - Als je ooit het gevoel hebt dat je gedachten wazig zijn, kan neusademhaling helpen. Het stikstofmonoxide dat wordt geproduceerd in de neusholte wanneer je door je neus ademt, verbetert de bloedtoevoer naar de hersenen, waardoor geheugen, focus en algehele cognitieve functie worden verbeterd.
© Shutterstock
3 / 28 Fotos
Lage bloeddruk - Stikstofmonoxide ontspant bloedvaten en zorgt voor een soepelere bloedstroom. Hierdoor is er minder belasting op het hart, wat je bloeddruk kan verlagen. Een lagere bloeddruk betekent een gezonder, gelukkiger jij.
© Shutterstock
4 / 28 Fotos
Minder stress en angst - Als je je overweldigd voelt, haal diep adem! (Door je neus natuurlijk.) Volgens een artikel van Harvard Health activeert langzamer en dieper ademen, gestimuleerd door neusademhaling, het parasympathische zenuwstelsel - het rustrespons van het lichaam - wat leidt tot verminderde stress en angst.
© Shutterstock
5 / 28 Fotos
Verhoogde functie van het immuunsysteem - De neus fungeert als een filter en vangt stof, allergenen en pathogenen op. Zoals eerder vermeld, produceert neusademhaling ook stikstofmonoxide, dat antimicrobiële eigenschappen heeft en daarmee het immuunsysteem verder ondersteunt.
© Shutterstock
6 / 28 Fotos
Gewichtsbeheer
- Neusademhaling kan een rol spelen in gewichtsbeheer omdat de diepere, meer gecontroleerde ademhalingen geassocieerd met neusademhaling gevoelens van verzadiging kunnen bevorderen en mogelijk leiden tot een verminderde calorie-inname.
© Shutterstock
7 / 28 Fotos
Gezichtsontwikkeling
- Tijdens de kindertijd bevordert correcte neusademhaling een gezonde ontwikkeling van de kaak en gezichtsbeenderen.
© Shutterstock
8 / 28 Fotos
Mondademhaling
- Misschien moet je door je mond ademen als je last hebt van neusverstopping, een scheef neustussenschot, of zelfs kleine neusgaten hebt. Probeer echter snel weer gezond te worden zodat je weer normaal door je neus kunt ademen.
© Shutterstock
9 / 28 Fotos
Neus versus mond - De neus filtert, verwarmt en bevochtigt lucht terwijl deze door de neusholte gaat, terwijl ademen door de mond dat niet doet.
© Shutterstock
10 / 28 Fotos
Gezondheidsproblemen veroorzaakt door mondademhaling - Slechte adem - Niemand houdt van een slechte adem en als je door je mond ademt in plaats van door je neus, kun je problemen krijgen! Mondademhaling kan leiden tot een droge mond en daardoor tot een slechte adem.
© Shutterstock
11 / 28 Fotos
Slaapapneu - Neusademhaling helpt bij het handhaven van de juiste luchtwegweerstand en -druk, en vermindert de kans op luchtwegcollaps die bijdraagt aan slaapapneu. Kort gezegd bevordert het een stabielere zuurstofstroom tijdens de slaap.
© Shutterstock
12 / 28 Fotos
Snurken - Neusademhaling stimuleert een optimale luchtpassage en vermindert turbulentie in de keel, wat vaak snurken veroorzaakt. Door door de neus te ademen blijven de zachte weefsels van de mond en keel op hun juiste plaats, wat de vibraties minimaliseert die snurkgeluiden veroorzaken.
© Shutterstock
13 / 28 Fotos
Droge mond en gaatjes
- Neusademhaling helpt om vocht in de mondholte te behouden en vermindert de kans op een droge mond. In een droge mond kunnen bacteriën en gaatjes ontstaan. Speekselproductie is consistenter bij neusademhaling, wat essentieel is voor het neutraliseren van zuren en het beschermen van tanden.
© Shutterstock
14 / 28 Fotos
Tandvleesziekte
- Het handhaven van neusademhaling ondersteunt een gebalanceerde mondomgeving, wat het risico op tandvleesaandoeningen vermindert die verband houden met een droge mond en bacteriële overgroei. Juiste vochtigheidsniveaus helpen tandvleesweefsels te beschermen tegen ontsteking en infectie.
© Shutterstock
15 / 28 Fotos
Hoofdpijn - Neusademhaling zorgt voor een betere zuurstofopname en verlaagde CO2-niveaus, wat kan helpen bij het voorkomen van vaatverwijding en stress die vaak hoofdpijn veroorzaken. Verbeterde luchtstroom door de neus ondersteunt een meer gebalanceerde en efficiënte zuurstofvoorziening naar de hersenen.
© Shutterstock
16 / 28 Fotos
Vermoeidheid - Efficiënte neusademhaling verbetert de uitwisseling van zuurstof en de algehele longfunctie, waardoor energieniveaus toenemen en vermoeidheid afneemt. Juiste ademhalingspatronen helpen bij het handhaven van een consistente zuurstoftoevoer, ondersteunen alertheid en verminderen vermoeidheid.
© Shutterstock
17 / 28 Fotos
Oefeningen voor beter ademhalen door de neus
- Laten we vervolgens verschillende ademhalingsoefeningen verkennen die je overal kunt doen om jezelf en je lichaam te trainen om door de neus te ademen.
© Shutterstock
18 / 28 Fotos
Geperste-lip ademhaling
- Geperste-lip ademhaling vertraagt je ademhalingstempo, bevordert een effectievere uitwisseling van zuurstof en moedigt neusademhaling aan. Deze techniek helpt om de luchtwegen langer open te houden, wat leidt tot betere controle over de ademhaling en minder kortademigheid.
© Shutterstock
19 / 28 Fotos
Af en toe neusgat ademhaling - Af en toe neusgat ademhaling kan de longfunctie verbeteren en het autonome zenuwstelsel in balans brengen, waardoor een natuurlijke neiging naar neusademhaling wordt bevorderd. Deze praktijk kan de algehele ademhalingsgezondheid verbeteren en mentale helderheid bevorderen door ervoor te zorgen dat beide neusgaten effectief en efficiënt worden gebruikt.
© Shutterstock
20 / 28 Fotos
Buteyko ademhaling
- De Buteyko-methode, die inhoudt dat men de uitademing inhoudt, richt zich op het verminderen van hyperventilatie en het verbeteren van CO2-tolerantie. Het moedigt natuurlijke neusademhaling aan. Deze techniek helpt bij het hertrainen van ademhalingspatronen om de opname van zuurstof te optimaliseren en ademhalingsgerelateerde problemen te verminderen.
© Shutterstock
21 / 28 Fotos
Diafragmatische ademhaling - Diafragmatische ademhaling versterkt het middenrif en bevordert diepe, efficiënte ademhaling door de neus. Deze methode vergroot de longcapaciteit en zuurstofopname, waardoor de afhankelijkheid van oppervlakkige mondademhaling wordt verminderd.
© Shutterstock
22 / 28 Fotos
Tips om neusademhaling te bevorderen
- Neusademhaling kan positief worden beïnvloed door verschillende factoren. Klik door om te ontdekken wat deze zijn.
© Shutterstock
23 / 28 Fotos
Een goede houding hebben - Een goede houding ondersteunt de juiste werking van het middenrif en opent de luchtwegen, wat neusademhaling vergemakkelijkt. Als je je lichaam correct uitlijnt, helpt dit om effectieve ademhalingsmechanica te handhaven en vermindert het de neiging om door de mond te ademen.
© Shutterstock
24 / 28 Fotos
Gehydrateerd blijven - Het is belangrijk om gehydrateerd te blijven, omdat dit de neuspassages vochtig houdt en congestie vermindert, wat gemakkelijker neusademhaling bevordert. Voldoende water drinken helpt de gezondheid van het slijmvlies te behouden en zorgt voor een heldere en ongehinderde luchtstroom.
© Shutterstock
25 / 28 Fotos
Vermijd allergenen en irriterende stoffen - Het minimaliseren van blootstelling aan allergenen en irriterende stoffen helpt bij het verminderen van neusverstopping en ontsteking. Door de omgeving vrij te houden van zaken zoals stof, pollen en rook kunnen gezondere neusgangen worden bevorderd en kunnen betere ademgewoonten worden ontwikkeld.
© Shutterstock
26 / 28 Fotos
Gebruik een luchtbevochtiger
- Luchtbevochtigers voegen vocht toe aan de lucht, wat congestie en droogheid van de neus kan voorkomen, wat anders tot mondademhaling kan leiden. Een vochtige omgeving ondersteunt een constante neusdoorstroming en algemeen comfort.
Bronnen: (NIH) (Healthline) (Harvard Health) (Winchester Dental) (Evergreen Life)
© Shutterstock
27 / 28 Fotos
Hoe neusademhaling je leven kan veranderen
Heb je verkeerd lopen ademen?
© Shutterstock
Hoe we ademen bepaalt zoveel over onze fysieke en mentale gezondheid. We ademen de hele dag door, elke dag, dus het is belangrijk om ervoor te zorgen dat we het op de juiste manier doen! Ademen door je mond kan een negatieve invloed hebben op je welzijn, terwijl ademen door je neus vele positieve, levensveranderende effecten heeft. Het lijkt misschien voor sommigen vanzelfsprekend, maar precies leren hoe neusademhaling helpt en waarom, kan je motiveren om er bewuster van te zijn en het te oefenen.
Benieuwd of je op je best ademt? Klik hier om erachter te komen!
AANBEVOLEN VOOR JOU
![Tussen deze landen heerst een gezonde rivaliteit](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6686c5ece4020.jpg)
![De creatieve en kleurrijke geschiedenis van kleurpotloden](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6686cfa2bec5b.jpg)
![Voorbeelden uit de praktijk van de twaalf merkarchetypen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66869c6c35955.jpg)
![De vergeten generatie: dit kenmerkt Gen X](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66869569175cd.jpg)
![In welke landen is TikTok verboden?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6630f6a0e76e3.jpg)
![De geschiedenis en psychologie van de strafschoppenserie](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668401808cdea.jpg)
![Sterrenbeelden die het meest gehaat worden](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66058f7d35db9.jpg)
![Dingen waar je ouders helemaal gelijk over hadden](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66864812f198c.jpg)
![Waarom is fascisme zo'n wrede ideologie?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6682abc0a172d.jpg)
![De vreemdste complottheorieën ter wereld](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66853c47a5627.jpg)
![Wie zijn de Chelsea Pensioners?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667c2fe7597aa.jpg)
![De ongekende voordelen van psilocybine paddenstoelen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_65ca6f2abcdbc.jpg)
![De gevaarlijkste gevangenissen ter wereld](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_65c63d373b21f.jpg)
![Geheimen die miljonairs je niet vertellen over hun leven](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6682b4dab8d17.jpg)
![Je grootste angst, volgens je sterrenbeeld. Niet wat je zou verwachten](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6638d3e63cef6.jpg)
![Waarom vitaminen worden genoemd naar letters van het alfabet, en hoe ze zijn ontdekt](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667c073906047.jpg)
![Hoe je genen het trauma van je familiegeschiedenis dragen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667e9e695780b.jpg)
![DIY-verwennerij voor je harige (en gevederde) vrienden](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66840f05a2bb4.jpg)
![Helden die duizenden Joden tijdens de Tweede Wereldoorlog hebben gered](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66851fdf1da47.jpg)
![De ergste vlekken en hoe je ze kunt verwijderen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66841c323379e.jpg)
![30 dagen yoga: Een houding voor elke dag van de maand](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_658193b476392.jpg)
![30 items waar je na aankoop direct spijt van hebt](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6683fd07bd4bc.jpg)
![Waar vind je de koudste lava op aarde?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667c32f89d4f1.jpg)
![Onderhoudstips om de levensduur van je auto te verlengen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66757de90d66b.jpg)
![Bekende gezichten achter de tralies](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66337f25a67be.jpg)
![Landen waar de doodstraf nog steeds bestaat](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6633b3d2ac9e5.jpg)
![Hoe neusademhaling je leven kan veranderen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6679478ce1397.jpg)
![Hoe neusademhaling je leven kan veranderen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6679478ce1397.jpg)
![[TRANSLATE] -Which crime are you most likely to commit, according to your star sign](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_65b3d6b84b195.jpg)
![Dingen die je nooit moet zeggen tegen iemand die rouwt](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6673e99185276.jpg)
![Fentanyl, de opioïde die Amerika uitroeit](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668391d7aaadd.jpg)
![Must-have voorwerpen die geluk brengen in huis](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667db857ccb69.jpg)
![Wist je dat deze gewoontes je hond irriteren?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667d2c846feb1.jpg)
![Wat meet een IQ-test eigenlijk?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6682c9ff071d6.jpg)
![Gaat jouw baan verdwijnen? Zo ziet de toekomstige arbeidsmarkt eruit](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6682ba7cba2a3.jpg)
![Hoe je tijd daadwerkelijk kunt meten](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6682d18b78ec3.jpg)
MEEST GELEZEN
- LAATSTE UUR
- LAATSTE dag
- LAATSTE 7 DAGEN
-
1
REIZEN Stranden
-
2
-
3
LIFESTYLE Derde rijk
-
4
REIZEN Grachten
-
5
-
6
GEZONDHEID Gezondheid
-
7
REIZEN Staycation
-
8
LIFESTYLE Curiosa
-
9
LIFESTYLE Astrologie
De beste maand van het jaar? De belangrijkste astrologische overgangen van mei 2024
-
10
GEZONDHEID Illness