![Alles wat je moet weten over nagelbijten, en hoe je ermee kunt stoppen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6634a69c5c909.jpg)
![Alles wat je moet weten over nagelbijten, en hoe je ermee kunt stoppen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6634a69c909dc.jpg)
![Alles wat je moet weten over nagelbijten, en hoe je ermee kunt stoppen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6634a69bc2f59.jpg)
![Alles wat je moet weten over nagelbijten, en hoe je ermee kunt stoppen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6634a69a9c0b9.jpg)
![Alles wat je moet weten over nagelbijten, en hoe je ermee kunt stoppen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6634a69a255c3.jpg)
![Alles wat je moet weten over nagelbijten, en hoe je ermee kunt stoppen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6634a69a6400d.jpg)
![Alles wat je moet weten over nagelbijten, en hoe je ermee kunt stoppen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6634a696cda8d.jpg)
![Alles wat je moet weten over nagelbijten, en hoe je ermee kunt stoppen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6634a695b3353.jpg)
![Alles wat je moet weten over nagelbijten, en hoe je ermee kunt stoppen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6634a69483b71.jpg)
![Alles wat je moet weten over nagelbijten, en hoe je ermee kunt stoppen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66388ed809966.jpg)
![Alles wat je moet weten over nagelbijten, en hoe je ermee kunt stoppen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6634a69151bd5.jpg)
![Alles wat je moet weten over nagelbijten, en hoe je ermee kunt stoppen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6634a693c341b.jpg)
![Alles wat je moet weten over nagelbijten, en hoe je ermee kunt stoppen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6634a68b189ee.jpg)
![Alles wat je moet weten over nagelbijten, en hoe je ermee kunt stoppen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6634a68aa455b.jpg)
![Alles wat je moet weten over nagelbijten, en hoe je ermee kunt stoppen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6634a679d82b6.jpg)
![Alles wat je moet weten over nagelbijten, en hoe je ermee kunt stoppen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6634a68081a58.jpg)
![Alles wat je moet weten over nagelbijten, en hoe je ermee kunt stoppen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6634a68d76f9e.jpg)
![Alles wat je moet weten over nagelbijten, en hoe je ermee kunt stoppen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6634a68361065.jpg)
![Alles wat je moet weten over nagelbijten, en hoe je ermee kunt stoppen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6634a69361b68.jpg)
![Alles wat je moet weten over nagelbijten, en hoe je ermee kunt stoppen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6634a694d059a.jpg)
![Alles wat je moet weten over nagelbijten, en hoe je ermee kunt stoppen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6634a68d452e6.jpg)
![Alles wat je moet weten over nagelbijten, en hoe je ermee kunt stoppen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6634a677bfa59.jpg)
![Alles wat je moet weten over nagelbijten, en hoe je ermee kunt stoppen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6634a677bf864.jpg)
![Alles wat je moet weten over nagelbijten, en hoe je ermee kunt stoppen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6634a67997ac6.jpg)
![Alles wat je moet weten over nagelbijten, en hoe je ermee kunt stoppen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6634a681e90a0.jpg)
![Alles wat je moet weten over nagelbijten, en hoe je ermee kunt stoppen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6634a68309fcd.jpg)
![Alles wat je moet weten over nagelbijten, en hoe je ermee kunt stoppen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6634a67f58dcb.jpg)
![Alles wat je moet weten over nagelbijten, en hoe je ermee kunt stoppen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6634a679d7ed5.jpg)
![Alles wat je moet weten over nagelbijten, en hoe je ermee kunt stoppen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6634a689b6937.jpg)
![Alles wat je moet weten over nagelbijten, en hoe je ermee kunt stoppen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6634a688b1de4.jpg)
![Alles wat je moet weten over nagelbijten, en hoe je ermee kunt stoppen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6634a6753004e.jpg)
ZIE OOK
OPNIEUW BEKIJKEN
© Shutterstock
0 / 31 Fotos
Wat is het?
- Nagelbijten, ook bekend als onychophagia, is wanneer iemand op zijn of haar nagels bijt of kauwt, vaak als een gewoonte. Pathologisch of ernstig oncontroleerbaar nagelbijten is het meest voorkomende lichaamsgerichte repetitieve gedrag (Body-Focused Repetitive Behavior; BFRB).
© Shutterstock
1 / 31 Fotos
Stoppen is moeilijk
- Experts weten niet precies waarom sommige mensen betrokken zijn bij lichaamsgericht repetitief gedrag, maar er zijn vijf bekende triggers: sensorisch, affectief (emoties), cognitief, motorisch en omgeving.
© Shutterstock
2 / 31 Fotos
Jeugd
- Nagelbijten komt vaak voor bij kinderen van ongeveer drie tot vier jaar oud. Sommige kinderen groeien eruit naarmate ze ouder worden, terwijl anderen de gewoonte meenemen naar volwassenheid.
© Shutterstock
3 / 31 Fotos
Spanning
- Nagelbijten kan voorkomen wanneer iemand gestrest is, omdat het repetitieve gedrag mensen helpt omgaan met uitdagende emoties.
© Shutterstock
4 / 31 Fotos
Verveling
- Veel mensen krijgen de neiging om op hun nagels te bijten als ze zich vervelen, omdat het gedrag stimulatie biedt.
© Shutterstock
5 / 31 Fotos
Gewoonte
- Nagelbijten wordt na verloop van tijd een gewoonte, zelfs wanneer er geen specifieke trigger is.
© Shutterstock
6 / 31 Fotos
Schaamte
- Mensen die op hun nagels bijten kunnen zich schamen voor hun gewoonte en sociale situaties vermijden uit verlegenheid, of angst ervaren gerelateerd aan het uiterlijk van hun nagels.
© Shutterstock
7 / 31 Fotos
Lichamelijke schade
- Nagelbijten kan zorgen voor pijnlijke, rode of geïnfecteerde nagels, en kan de nagelriemen beschadigen. Mensen die de afgebeten nagels inslikken, lopen ook het risico op maag- of darminfecties.
© Shutterstock
8 / 31 Fotos
Schade aan de tanden
- Nagelbijten kan vuil en bacteriën naar de mond overbrengen en leiden tot tandvleesaandoeningen. De wrijving van de tanden tegen de nagels kan ook geleidelijk tandglazuur afslijten of ervoor zorgen dat de tanden barsten of afbrokkelen.
© Shutterstock
9 / 31 Fotos
Pleisters
- Fysieke barrières zoals pleisters of handschoenen kunnen een goede manier zijn om nagelbijten te ontmoedigen. Het dragen van pleisters over de vingertoppen kan directe toegang tot de nagels voorkomen.
© Shutterstock
10 / 31 Fotos
Zoek een hobby
- Doe een activiteit die je handen bezig houdt, zoals breien, tekenen of knutselen, om afleiding te bieden van het bijten op je nagels.
© Shutterstock
11 / 31 Fotos
Bittere nagellak
- Bittere nagellak heeft een onaangename maar onschadelijke smaak, wat helpt om nagelbijten te voorkomen.
© Shutterstock
12 / 31 Fotos
Stressbeheersing
- Als stress je nagelbijten triggert, kunnen ontspanningstechnieken zoals diep ademhalen, meditatie of yoga nuttig zijn.
© Shutterstock
13 / 31 Fotos
Visualisatie technieken
- Visualiseer gezonde nagels en een leven vrij van nagelbijten telkens wanneer je de drang voelt om je vingers in je mond te stoppen.
© Shutterstock
14 / 31 Fotos
Regelmatige lichaamsbeweging
- Regelmatige lichaamsbeweging kan stress verminderen en de focus verbeteren, waardoor de drang om op je nagels te bijten afneemt.
© Shutterstock
15 / 31 Fotos
Een ondersteuningssysteem opzetten
- Deel je doel om te stoppen met nagelbijten met vrienden of familie. Zij kunnen je helpen verantwoordelijk te blijven en je aan te moedigen.
© Shutterstock
16 / 31 Fotos
Regelmatige manicures
- Sommige mensen zoeken naar onvolkomenheden in hun nagels en bijten op die plekken. Regelmatige manicures houden de nagels getrimd en schoon, waardoor de drang om eraan te bijten wordt verminderd.
© Shutterstock
17 / 31 Fotos
Vervang de gewoonte
- Wanneer je de drang voelt om op je nagels te bijten, probeer dan een ander gedrag te vertonen, zoals het knijpen in een stressbal.
© Shutterstock
18 / 31 Fotos
Kauwgom
- Houd je mond bezig door kauwgom te kauwen, en je zult merken dat je de neiging om op je nagels te bijten misschien onderdrukt.
© Shutterstock
19 / 31 Fotos
Houd je nagels kort
- Houd je nagels kort en gevijld, zodat je minder nagel hebt om op te bijten (en het minder bevredigend zal voelen als je ze toch bijt).
© Shutterstock
20 / 31 Fotos
Herinneringen instellen
- Gebruik plakbriefjes in huis of stel herinneringen in op je telefoon om jezelf eraan te herinneren om niet op je nagels te bijten.
© Shutterstock
21 / 31 Fotos
Dagboek bijhouden
- Gebruik plakbriefjes in huis of stel herinneringen in op je telefoon om jezelf eraan te herinneren om niet op je nagels te bijten.
© Shutterstock
22 / 31 Fotos
Zoek steungroepen
- Sluit je aan bij online fora of ondersteuningsgroepen voor mensen die proberen te stoppen met nagelbijten, om tips te delen en in contact te komen met anderen die worstelen met de gewoonte.
© Shutterstock
23 / 31 Fotos
Geleidelijke vermindering
- Probeer een geleidelijke aanpak om de gewoonte te doorbreken. Begin eerst met het niet bijten op je duimnagels en ga dan verder naar de andere nagels.
© Shutterstock
24 / 31 Fotos
Houd je handen gehydrateerd
- Houd je handen regelmatig gehydrateerd met lotion of gebruik olie op je nagelriemen, omdat droge, ruwe huid kan leiden tot pulken en bijten.
© Shutterstock
25 / 31 Fotos
Nagelverlengingen
- Acryl- of gelnagelverlengingen kunnen worden aangebracht op gebeten nagels, mits de omliggende huid niet gezwollen of beschadigd is. De verlengingen maken je natuurlijke nagels onbereikbaar om op te bijten.
© Shutterstock
26 / 31 Fotos
Stel realistische doelen
- Stel haalbare doelen voor jezelf en houd realistische verwachtingen aan om gemotiveerd te blijven. Perfectie is niet het doel; vooruitgang wel.
© Shutterstock
27 / 31 Fotos
Zoek professionele hulp
- Als nagelbijten aanzienlijk leed veroorzaakt of fysieke schade aanricht, overweeg dan hulp te zoeken bij een therapeut. Cognitieve gedragstherapie (CGT) kan effectief zijn bij het aanpakken van dwangmatig gedrag.
© Shutterstock
28 / 31 Fotos
Vier de vooruitgang
- Het doorbreken van een gewoonte is niet gemakkelijk, dus vier je vooruitgang en accepteer terugvallen als onderdeel van het proces. Het maken van vooruitgangsfoto's van je nagels is een geweldige manier om je reis bij te houden.
© Shutterstock
29 / 31 Fotos
Tijd
- Hoewel er geen vaste tijdlijn is voor hoelang het duurt om een gewoonte te doorbreken, suggereert onderzoek dat het ergens tussen de 18 en 254 dagen kan duren. Wees dus geduldig en accepteer dat het tijd kost.
Bronnen: (UCLA Health) (WebMD) (Calm) (Healthline)
© Shutterstock
30 / 31 Fotos
© Shutterstock
0 / 31 Fotos
Wat is het?
- Nagelbijten, ook bekend als onychophagia, is wanneer iemand op zijn of haar nagels bijt of kauwt, vaak als een gewoonte. Pathologisch of ernstig oncontroleerbaar nagelbijten is het meest voorkomende lichaamsgerichte repetitieve gedrag (Body-Focused Repetitive Behavior; BFRB).
© Shutterstock
1 / 31 Fotos
Stoppen is moeilijk
- Experts weten niet precies waarom sommige mensen betrokken zijn bij lichaamsgericht repetitief gedrag, maar er zijn vijf bekende triggers: sensorisch, affectief (emoties), cognitief, motorisch en omgeving.
© Shutterstock
2 / 31 Fotos
Jeugd
- Nagelbijten komt vaak voor bij kinderen van ongeveer drie tot vier jaar oud. Sommige kinderen groeien eruit naarmate ze ouder worden, terwijl anderen de gewoonte meenemen naar volwassenheid.
© Shutterstock
3 / 31 Fotos
Spanning
- Nagelbijten kan voorkomen wanneer iemand gestrest is, omdat het repetitieve gedrag mensen helpt omgaan met uitdagende emoties.
© Shutterstock
4 / 31 Fotos
Verveling
- Veel mensen krijgen de neiging om op hun nagels te bijten als ze zich vervelen, omdat het gedrag stimulatie biedt.
© Shutterstock
5 / 31 Fotos
Gewoonte
- Nagelbijten wordt na verloop van tijd een gewoonte, zelfs wanneer er geen specifieke trigger is.
© Shutterstock
6 / 31 Fotos
Schaamte
- Mensen die op hun nagels bijten kunnen zich schamen voor hun gewoonte en sociale situaties vermijden uit verlegenheid, of angst ervaren gerelateerd aan het uiterlijk van hun nagels.
© Shutterstock
7 / 31 Fotos
Lichamelijke schade
- Nagelbijten kan zorgen voor pijnlijke, rode of geïnfecteerde nagels, en kan de nagelriemen beschadigen. Mensen die de afgebeten nagels inslikken, lopen ook het risico op maag- of darminfecties.
© Shutterstock
8 / 31 Fotos
Schade aan de tanden
- Nagelbijten kan vuil en bacteriën naar de mond overbrengen en leiden tot tandvleesaandoeningen. De wrijving van de tanden tegen de nagels kan ook geleidelijk tandglazuur afslijten of ervoor zorgen dat de tanden barsten of afbrokkelen.
© Shutterstock
9 / 31 Fotos
Pleisters
- Fysieke barrières zoals pleisters of handschoenen kunnen een goede manier zijn om nagelbijten te ontmoedigen. Het dragen van pleisters over de vingertoppen kan directe toegang tot de nagels voorkomen.
© Shutterstock
10 / 31 Fotos
Zoek een hobby
- Doe een activiteit die je handen bezig houdt, zoals breien, tekenen of knutselen, om afleiding te bieden van het bijten op je nagels.
© Shutterstock
11 / 31 Fotos
Bittere nagellak
- Bittere nagellak heeft een onaangename maar onschadelijke smaak, wat helpt om nagelbijten te voorkomen.
© Shutterstock
12 / 31 Fotos
Stressbeheersing
- Als stress je nagelbijten triggert, kunnen ontspanningstechnieken zoals diep ademhalen, meditatie of yoga nuttig zijn.
© Shutterstock
13 / 31 Fotos
Visualisatie technieken
- Visualiseer gezonde nagels en een leven vrij van nagelbijten telkens wanneer je de drang voelt om je vingers in je mond te stoppen.
© Shutterstock
14 / 31 Fotos
Regelmatige lichaamsbeweging
- Regelmatige lichaamsbeweging kan stress verminderen en de focus verbeteren, waardoor de drang om op je nagels te bijten afneemt.
© Shutterstock
15 / 31 Fotos
Een ondersteuningssysteem opzetten
- Deel je doel om te stoppen met nagelbijten met vrienden of familie. Zij kunnen je helpen verantwoordelijk te blijven en je aan te moedigen.
© Shutterstock
16 / 31 Fotos
Regelmatige manicures
- Sommige mensen zoeken naar onvolkomenheden in hun nagels en bijten op die plekken. Regelmatige manicures houden de nagels getrimd en schoon, waardoor de drang om eraan te bijten wordt verminderd.
© Shutterstock
17 / 31 Fotos
Vervang de gewoonte
- Wanneer je de drang voelt om op je nagels te bijten, probeer dan een ander gedrag te vertonen, zoals het knijpen in een stressbal.
© Shutterstock
18 / 31 Fotos
Kauwgom
- Houd je mond bezig door kauwgom te kauwen, en je zult merken dat je de neiging om op je nagels te bijten misschien onderdrukt.
© Shutterstock
19 / 31 Fotos
Houd je nagels kort
- Houd je nagels kort en gevijld, zodat je minder nagel hebt om op te bijten (en het minder bevredigend zal voelen als je ze toch bijt).
© Shutterstock
20 / 31 Fotos
Herinneringen instellen
- Gebruik plakbriefjes in huis of stel herinneringen in op je telefoon om jezelf eraan te herinneren om niet op je nagels te bijten.
© Shutterstock
21 / 31 Fotos
Dagboek bijhouden
- Gebruik plakbriefjes in huis of stel herinneringen in op je telefoon om jezelf eraan te herinneren om niet op je nagels te bijten.
© Shutterstock
22 / 31 Fotos
Zoek steungroepen
- Sluit je aan bij online fora of ondersteuningsgroepen voor mensen die proberen te stoppen met nagelbijten, om tips te delen en in contact te komen met anderen die worstelen met de gewoonte.
© Shutterstock
23 / 31 Fotos
Geleidelijke vermindering
- Probeer een geleidelijke aanpak om de gewoonte te doorbreken. Begin eerst met het niet bijten op je duimnagels en ga dan verder naar de andere nagels.
© Shutterstock
24 / 31 Fotos
Houd je handen gehydrateerd
- Houd je handen regelmatig gehydrateerd met lotion of gebruik olie op je nagelriemen, omdat droge, ruwe huid kan leiden tot pulken en bijten.
© Shutterstock
25 / 31 Fotos
Nagelverlengingen
- Acryl- of gelnagelverlengingen kunnen worden aangebracht op gebeten nagels, mits de omliggende huid niet gezwollen of beschadigd is. De verlengingen maken je natuurlijke nagels onbereikbaar om op te bijten.
© Shutterstock
26 / 31 Fotos
Stel realistische doelen
- Stel haalbare doelen voor jezelf en houd realistische verwachtingen aan om gemotiveerd te blijven. Perfectie is niet het doel; vooruitgang wel.
© Shutterstock
27 / 31 Fotos
Zoek professionele hulp
- Als nagelbijten aanzienlijk leed veroorzaakt of fysieke schade aanricht, overweeg dan hulp te zoeken bij een therapeut. Cognitieve gedragstherapie (CGT) kan effectief zijn bij het aanpakken van dwangmatig gedrag.
© Shutterstock
28 / 31 Fotos
Vier de vooruitgang
- Het doorbreken van een gewoonte is niet gemakkelijk, dus vier je vooruitgang en accepteer terugvallen als onderdeel van het proces. Het maken van vooruitgangsfoto's van je nagels is een geweldige manier om je reis bij te houden.
© Shutterstock
29 / 31 Fotos
Tijd
- Hoewel er geen vaste tijdlijn is voor hoelang het duurt om een gewoonte te doorbreken, suggereert onderzoek dat het ergens tussen de 18 en 254 dagen kan duren. Wees dus geduldig en accepteer dat het tijd kost.
Bronnen: (UCLA Health) (WebMD) (Calm) (Healthline)
© Shutterstock
30 / 31 Fotos
Alles wat je moet weten over nagelbijten, en hoe je ermee kunt stoppen
Een handleiding om nagelbijten te begrijpen en te stoppen
© Shutterstock
Nagelbijten, ook bekend als onychophagia, is een dwangmatige gewoonte van het bijten op de nagels. Alleen al in ons land wordt geschat dat tot 20% van de mensen het doet. De gewoonte begint vaak in de kindertijd; nagelbijten wordt getriggerd door stress, angst, verveling, of zelfs perfectionisme. En hoewel het onschuldig lijkt, kan de gewoonte leiden tot fysieke problemen zoals infecties, gebitsproblemen en beschadigde nagels, evenals sociale gênante momenten.
Klik door deze galerij om de oorzaken van nagelbijten te ontdekken, en verschillende strategieën die je kunnen helpen om voorgoed van de gewoonte af te komen.
AANBEVOLEN VOOR JOU
![Verrassende voedingsmiddelen waarvan je niet wist dat ze nicotine bevatten](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669fc478b911f.jpg)
![Dodelijke ziekten waarvan je dacht dat ze verdwenen waren... maar niet zijn](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66a09dc2c8ad4.jpg)
![Alles wat je moet weten over nagelbijten, en hoe je ermee kunt stoppen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6634a646e91e9.jpg)
![De gezondheidsrisico's van te veel slapen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_660eb7481f6a0.jpg)
![Extreme vermoeidheid en vage klachten. Zou het Multiple Sclerose kunnen zijn?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669939a625688.jpg)
![Deze gewoontes kunnen je hersenen beschadigen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669fb0174fef7.jpg)
![De tekenen en symptomen van long covid](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66336dbd2ad23.jpg)
![Gen bewerking: hoe reëel zijn designerbaby's?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66793da93fd05.jpg)
![Hoe stress goed voor je kan zijn](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_666fd559ca08a.jpg)
![Met deze voeding geef je je concentratie een boost](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6622745cccf35.jpg)
![Waarom is lichaamsbeweging eigenlijk goed voor je?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669e3014ceed7.jpg)
![Eet deze voedingsmiddelen als je je bloeddruk wilt verlagen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668fba0b5cb65.jpg)
![Holistische gezondheid: Wat het is en hoe het je leven zal veranderen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6694ff2bda442.jpg)
![Deze vitamines kunnen gevaarlijk voor je zijn](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6663237a0bc72.jpg)
![Als je dit weet zul je niet snel meer naar de plastisch chirurg stappen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668d17074cd0a.jpg)
![Waarom zijn eetstoornissen aan het toenemen bij mannen?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6639f7b29e389.jpg)
![De gevaren van uitdroging](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668faec141ef5.jpg)
![De angst voor imperfectie: Tekenen dat je misschien atelofobie hebt](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669778958201f.jpg)
![Tekenen van depressie die vaak over het hoofd worden gezien](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668fd4f3353f2.jpg)
![Hoe eindeloos scrollen door social media je ziek kan maken](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_656865c160e4e.jpg)
![De populairste plastische chirurgische ingrepen ter wereld](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6669a4422a251.jpg)
![De slechtste dingen die je je ogen kunt aandoen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669003d10c810.jpg)
![De verrassende gezondheidsvoordelen van lachen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6669bc3d9f8a2.jpg)
![Ouder dan 40? Let dan op deze waarschuwingssignalen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_5eafea33e53cf.jpg)
![Je allesomvattende gids voor een gebalanceerd dieet](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668bfc0033045.jpg)
![Waarom je kunt overlijden door extreme hitte](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_665972f201d6e.jpg)
![Kortademigheid: is het angst of iets ernstigers?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6687baabd16b1.jpg)
![Hoe je op natuurlijke wijze je tanden thuis kunt bleken](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6687b9fcf37b4.jpg)
![Wat is coeliakie en welke beroemdheden hebben het?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668d17d461160.jpg)
![De waarschuwingssignalen van de ziekte van Parkinson](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668d064d8b308.jpg)
![Boter of margarine: wat is nou beter voor je?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66201da92f5a7.jpg)
![Diabetes: negeer deze symptomen niet](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_663c856f0938d.jpg)
![De meest effectieve manieren om van netelroos af te komen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668bc2bf123e6.jpg)
![Welke invloed heeft een moderne levensstijl op de darmen?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668bb26c53f89.jpg)
![Zijn jouw vage klachten te verklaren door een zinktekort?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668bad12e487c.jpg)
![Slaapproblemen? Misschien heb je dyssomnie](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_664f34cca2c37.jpg)
MEEST GELEZEN
- LAATSTE UUR
- LAATSTE dag
- LAATSTE 7 DAGEN
-
1
REIZEN Stranden
-
2
LIFESTYLE Technologie
-
3
-
4
REIZEN Grachten
-
5
-
6
GEZONDHEID Gezondheid
-
7
BEROEMDHEDEN Misdaad
-
8
LIFESTYLE Lifestyle
-
9
GEZONDHEID Illness
-
10