ZIE OOK
OPNIEUW BEKIJKEN
Wat gebeurt er met je lichaam als je elke dag eieren eet?
Dit zijn de voordelen en bijwerkingen van de dagelijkse eierconsumptie
© <p>Shutterstock</p>
Of je je eieren nu kookt, pocheert of roert, ze zijn ongetwijfeld een van de gezondste en betaalbaarste eiwitbronnen die er zijn. Eieren waren ooit een controversiële keuze vanwege zorgen over verzadigde vetten en cholesterol, maar onderzoekers hebben sindsdien bewezen dat eieren een aantal voedingsvoordelen hebben. Als we naar het voedingsprofiel van een ei kijken, bevat het slechts 75 calorieën, met 7 gram hoogwaardige eiwitten. Bovendien bevat één ei ijzer, verschillende mineralen, vitamines en slechts 5 gram vet. Maar moet je ze dagelijks hebben?
Benieuwd wat er met je lichaam gebeurt als je elke dag eieren eet? Bekijk dan deze galerij.
AANBEVOLEN VOOR JOU
MEEST GELEZEN
- LAATSTE UUR
- LAATSTE dag
- LAATSTE 7 DAGEN
-
1
-
2
-
3
LIFESTYLE Japan
-
4
LIFESTYLE Middeleeuwen
Middeleeuws angst: enkele van de meest brute verhalen uit de middeleeuwen blootgelegd
-
5
GEZONDHEID Geestelijke gezondheid
-
6
LIFESTYLE Biografie
Verrassende weetjes over Mary Shelley, de vrouw achter 'Frankenstein'
-
7
LIFESTYLE Luchthavens
Verrassende dingen waarvan je niet wist dat je ze via TSA kon brengen
-
8
LIFESTYLE Partners
-
9
LIFESTYLE Politici
-
10