![30 manieren waarop yoga je gezondheid kan verbeteren](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5eb2e48c8ef98.jpg)
![30 manieren waarop yoga je gezondheid kan verbeteren](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5eb2e589eb663.jpg)
![30 manieren waarop yoga je gezondheid kan verbeteren](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5eb2e57120613.jpg)
![30 manieren waarop yoga je gezondheid kan verbeteren](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5eb2e563212ef.jpg)
![30 manieren waarop yoga je gezondheid kan verbeteren](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_605dcc04c92e3.jpg)
![30 manieren waarop yoga je gezondheid kan verbeteren](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5eb2e565665c3.jpg)
![30 manieren waarop yoga je gezondheid kan verbeteren](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5eb2e629227fb.jpg)
![30 manieren waarop yoga je gezondheid kan verbeteren](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5eb2e582a8101.jpg)
![30 manieren waarop yoga je gezondheid kan verbeteren](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5eb2e5b7a79e7.jpg)
![30 manieren waarop yoga je gezondheid kan verbeteren](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_60b616a3781dd.jpg)
![30 manieren waarop yoga je gezondheid kan verbeteren](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5eb2e600de67d.jpg)
![30 manieren waarop yoga je gezondheid kan verbeteren](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5eb2e64032d24.jpg)
![30 manieren waarop yoga je gezondheid kan verbeteren](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5eb2e64a11ae9.jpg)
![30 manieren waarop yoga je gezondheid kan verbeteren](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5eb2e5d5dc719.jpg)
![30 manieren waarop yoga je gezondheid kan verbeteren](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5eb2e62f79fa6.jpg)
![30 manieren waarop yoga je gezondheid kan verbeteren](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5eb2e609633a8.jpg)
![30 manieren waarop yoga je gezondheid kan verbeteren](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5eb2e6566bf46.jpg)
![30 manieren waarop yoga je gezondheid kan verbeteren](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5eb2e63b69aed.jpg)
![30 manieren waarop yoga je gezondheid kan verbeteren](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5eb2e6e0c7e58.jpg)
![30 manieren waarop yoga je gezondheid kan verbeteren](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5eb2e69194e14.jpg)
![30 manieren waarop yoga je gezondheid kan verbeteren](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5eb2e6669cf67.jpg)
![30 manieren waarop yoga je gezondheid kan verbeteren](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5eb2e6638c064.jpg)
![30 manieren waarop yoga je gezondheid kan verbeteren](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5eb2e68d1e94f.jpg)
![30 manieren waarop yoga je gezondheid kan verbeteren](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5eb2e6a4188ae.jpg)
![30 manieren waarop yoga je gezondheid kan verbeteren](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6114fe954f1b2.jpg)
![30 manieren waarop yoga je gezondheid kan verbeteren](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5eb2e69f95618.jpg)
![30 manieren waarop yoga je gezondheid kan verbeteren](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5eb2e6d7d7636.jpg)
![30 manieren waarop yoga je gezondheid kan verbeteren](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5eb2e65396f3f.jpg)
![30 manieren waarop yoga je gezondheid kan verbeteren](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5cfa33a9d3b72.jpg)
![30 manieren waarop yoga je gezondheid kan verbeteren](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5eb2e6d7ac2b3.jpg)
![30 manieren waarop yoga je gezondheid kan verbeteren](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5eb2e6de2bbd4.jpg)
ZIE OOK
OPNIEUW BEKIJKEN
© Shutterstock
0 / 31 Fotos
Stress
- Yoga kan je helpen ontspannen en helpt lichamelijke symptomen van chronische stress te verminderen.
© Shutterstock
1 / 31 Fotos
Kracht
- Yoga vergroot zowel je kracht als je bewegingsbereik, waardoor het risico op blessures kleiner wordt.
© Shutterstock
2 / 31 Fotos
Slapeloosheid
- Yoga ontspant het lichaam en kan mensen met slapeloosheid helpen een betere nachtrust te krijgen.
© Shutterstock
3 / 31 Fotos
Angst en depressie
- Veel onderzoeken hebben een verband aangetoond tussen het beoefenen van yoga en de daaropvolgende vermindering van de symptomen van angst en depressie.
© Shutterstock
4 / 31 Fotos
Problemen met de onderrug
- Het is bewezen dat yoga helpt bij het verlichten van lage rugklachten.
© Shutterstock
5 / 31 Fotos
Gewichtsverlies
- Regelmatig deelnemen aan yoga kan helpen bij gewichtsverlies, vooral als het deel uitmaakt van een aantal veranderingen in je levensstijl.
© Shutterstock
6 / 31 Fotos
Evenwicht
- Yoga kan heel goed helpen om je evenwicht te bewaren. Dit betekent dat de kans op vallen afneemt, wat vooral belangrijk is voor oudere mensen.
© Shutterstock
7 / 31 Fotos
Bloeddruk
- Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat het beoefenen van yoga twee of drie keer per week de bloeddruk kan helpen verlagen.
© Shutterstock
8 / 31 Fotos
Hart- en vaatziekten
- Er is veel onderzoek gedaan naar de vele voordelen van yoga voor mensen met hart- en vaatziekten.
© Shutterstock
9 / 31 Fotos
Hersenkracht
- Yoga kan je hersens een boost geven. Slechts 20 minuten yoga kan je aandacht en geheugen al merkbaar verbeteren.
© Shutterstock
10 / 31 Fotos
Roken
- Als je probeert te stoppen met roken, kan yoga helpen door het niveau van hunkeringen te verlagen.
© Shutterstock
11 / 31 Fotos
Immuunsysteem
- Het lijkt erop dat yoga, naast alle andere voordelen, ook je immuunsysteem kan helpen beschermen.
© Shutterstock
12 / 31 Fotos
PTSS
- Onderzoek heeft uitgewezen dat yoga nuttig kan zijn voor mensen die een posttraumatische stressstoornis proberen te overwinnen.
© Shutterstock
13 / 31 Fotos
Menopauze
- Yoga kan heel nuttig zijn bij het verlichten van sommige symptomen van de menopauze, zoals opvliegers.
© Shutterstock
14 / 31 Fotos
Diabetes
- Yoga kan een therapeutische manier zijn om mensen met diabetes te helpen hun bloedsuikerspiegel onder controle te houden.
© Shutterstock
15 / 31 Fotos
Zwangerschap
- Prenatale yoga helpt misselijkheid en rugpijn te verminderen en verlaagt het risico op zwangerschapscomplicaties.
© Shutterstock
16 / 31 Fotos
Chronische pijn
- Yoga is een nuttige manier om veel verschillende soorten chronische pijn te verlichten.
© Shutterstock
17 / 31 Fotos
Paniekstoornis
- Het beoefenen van yoga kan mensen met een paniekstoornis helpen om effectiever met hun symptomen om te gaan.
© Shutterstock
18 / 31 Fotos
Astma
- Onderzoek naar astma varieert, maar sommige studies hebben geconcludeerd dat yoga kan helpen om het aantal astma-aanvallen bij een getroffen persoon te verminderen.
© Shutterstock
19 / 31 Fotos
Epilepsie
- Er zijn mensen die regelmatig yoga beoefenen en die melden dat ze daardoor minder epileptische aanvallen krijgen.
© Shutterstock
20 / 31 Fotos
IBS
- Yoga kan de symptomen van het Prikkelbare Darm Syndroom verlichten, vooral bij jonge mensen met deze aandoening.
© Shutterstock
21 / 31 Fotos
Reumatoïde artritis
- Yoga lijkt symptoomverlichting te bieden voor mensen met reumatoïde artritis.
© Shutterstock
22 / 31 Fotos
ADHD
- Sommige onderzoeken suggereren dat kinderen die gediagnosticeerd zijn met aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD) baat kunnen hebben bij yoga.
© Shutterstock
23 / 31 Fotos
Psoriasis
- De verbeterde bloeddoorstroming die het gevolg is van yoga kan de door psoriasis aangetaste huidgebieden helpen.
© Shutterstock
24 / 31 Fotos
Atriumfibrillatie
- Klinische studies hebben aangetoond dat yoga de gezondheid van patiënten met atriumfibrilleren kan verbeteren.
© Shutterstock
25 / 31 Fotos
Zorgverleners
- Yoga kan verzorgers mentaal helpen. Mensen die moeite hebben om voor iemand met dementie te zorgen, kunnen hun mentale gezondheid verbeteren met yoga en meditatie.
© Shutterstock
26 / 31 Fotos
Hoofdpijn
- Veel onderzoeken hebben aangetoond dat mensen minder hoofdpijn hebben nadat ze yoga aan hun dagelijkse routine hebben toegevoegd.
© Shutterstock
27 / 31 Fotos
Intimiteit - Door de toename van de bloedstroom en flexibiliteit wordt yoga soms gebruikt om de seksuele functie te verbeteren.
© Shutterstock
28 / 31 Fotos
Handicaps
- Veel mensen met lichamelijke handicaps, zoals multiple sclerose, fibromyalgie, dystonie en de ziekte van Parkinson, hebben bevestigd dat yoga hun symptomen verbetert.
© Shutterstock
29 / 31 Fotos
Eigenwaarde
- Yoga is geweldig voor het opbouwen van zelfvertrouwen, wat vervolgens je mentale gezondheid kan verbeteren.
© Shutterstock
30 / 31 Fotos
© Shutterstock
0 / 31 Fotos
Stress
- Yoga kan je helpen ontspannen en helpt lichamelijke symptomen van chronische stress te verminderen.
© Shutterstock
1 / 31 Fotos
Kracht
- Yoga vergroot zowel je kracht als je bewegingsbereik, waardoor het risico op blessures kleiner wordt.
© Shutterstock
2 / 31 Fotos
Slapeloosheid
- Yoga ontspant het lichaam en kan mensen met slapeloosheid helpen een betere nachtrust te krijgen.
© Shutterstock
3 / 31 Fotos
Angst en depressie
- Veel onderzoeken hebben een verband aangetoond tussen het beoefenen van yoga en de daaropvolgende vermindering van de symptomen van angst en depressie.
© Shutterstock
4 / 31 Fotos
Problemen met de onderrug
- Het is bewezen dat yoga helpt bij het verlichten van lage rugklachten.
© Shutterstock
5 / 31 Fotos
Gewichtsverlies
- Regelmatig deelnemen aan yoga kan helpen bij gewichtsverlies, vooral als het deel uitmaakt van een aantal veranderingen in je levensstijl.
© Shutterstock
6 / 31 Fotos
Evenwicht
- Yoga kan heel goed helpen om je evenwicht te bewaren. Dit betekent dat de kans op vallen afneemt, wat vooral belangrijk is voor oudere mensen.
© Shutterstock
7 / 31 Fotos
Bloeddruk
- Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat het beoefenen van yoga twee of drie keer per week de bloeddruk kan helpen verlagen.
© Shutterstock
8 / 31 Fotos
Hart- en vaatziekten
- Er is veel onderzoek gedaan naar de vele voordelen van yoga voor mensen met hart- en vaatziekten.
© Shutterstock
9 / 31 Fotos
Hersenkracht
- Yoga kan je hersens een boost geven. Slechts 20 minuten yoga kan je aandacht en geheugen al merkbaar verbeteren.
© Shutterstock
10 / 31 Fotos
Roken
- Als je probeert te stoppen met roken, kan yoga helpen door het niveau van hunkeringen te verlagen.
© Shutterstock
11 / 31 Fotos
Immuunsysteem
- Het lijkt erop dat yoga, naast alle andere voordelen, ook je immuunsysteem kan helpen beschermen.
© Shutterstock
12 / 31 Fotos
PTSS
- Onderzoek heeft uitgewezen dat yoga nuttig kan zijn voor mensen die een posttraumatische stressstoornis proberen te overwinnen.
© Shutterstock
13 / 31 Fotos
Menopauze
- Yoga kan heel nuttig zijn bij het verlichten van sommige symptomen van de menopauze, zoals opvliegers.
© Shutterstock
14 / 31 Fotos
Diabetes
- Yoga kan een therapeutische manier zijn om mensen met diabetes te helpen hun bloedsuikerspiegel onder controle te houden.
© Shutterstock
15 / 31 Fotos
Zwangerschap
- Prenatale yoga helpt misselijkheid en rugpijn te verminderen en verlaagt het risico op zwangerschapscomplicaties.
© Shutterstock
16 / 31 Fotos
Chronische pijn
- Yoga is een nuttige manier om veel verschillende soorten chronische pijn te verlichten.
© Shutterstock
17 / 31 Fotos
Paniekstoornis
- Het beoefenen van yoga kan mensen met een paniekstoornis helpen om effectiever met hun symptomen om te gaan.
© Shutterstock
18 / 31 Fotos
Astma
- Onderzoek naar astma varieert, maar sommige studies hebben geconcludeerd dat yoga kan helpen om het aantal astma-aanvallen bij een getroffen persoon te verminderen.
© Shutterstock
19 / 31 Fotos
Epilepsie
- Er zijn mensen die regelmatig yoga beoefenen en die melden dat ze daardoor minder epileptische aanvallen krijgen.
© Shutterstock
20 / 31 Fotos
IBS
- Yoga kan de symptomen van het Prikkelbare Darm Syndroom verlichten, vooral bij jonge mensen met deze aandoening.
© Shutterstock
21 / 31 Fotos
Reumatoïde artritis
- Yoga lijkt symptoomverlichting te bieden voor mensen met reumatoïde artritis.
© Shutterstock
22 / 31 Fotos
ADHD
- Sommige onderzoeken suggereren dat kinderen die gediagnosticeerd zijn met aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD) baat kunnen hebben bij yoga.
© Shutterstock
23 / 31 Fotos
Psoriasis
- De verbeterde bloeddoorstroming die het gevolg is van yoga kan de door psoriasis aangetaste huidgebieden helpen.
© Shutterstock
24 / 31 Fotos
Atriumfibrillatie
- Klinische studies hebben aangetoond dat yoga de gezondheid van patiënten met atriumfibrilleren kan verbeteren.
© Shutterstock
25 / 31 Fotos
Zorgverleners
- Yoga kan verzorgers mentaal helpen. Mensen die moeite hebben om voor iemand met dementie te zorgen, kunnen hun mentale gezondheid verbeteren met yoga en meditatie.
© Shutterstock
26 / 31 Fotos
Hoofdpijn
- Veel onderzoeken hebben aangetoond dat mensen minder hoofdpijn hebben nadat ze yoga aan hun dagelijkse routine hebben toegevoegd.
© Shutterstock
27 / 31 Fotos
Intimiteit - Door de toename van de bloedstroom en flexibiliteit wordt yoga soms gebruikt om de seksuele functie te verbeteren.
© Shutterstock
28 / 31 Fotos
Handicaps
- Veel mensen met lichamelijke handicaps, zoals multiple sclerose, fibromyalgie, dystonie en de ziekte van Parkinson, hebben bevestigd dat yoga hun symptomen verbetert.
© Shutterstock
29 / 31 Fotos
Eigenwaarde
- Yoga is geweldig voor het opbouwen van zelfvertrouwen, wat vervolgens je mentale gezondheid kan verbeteren.
© Shutterstock
30 / 31 Fotos
30 manieren waarop yoga je gezondheid kan verbeteren
Het combineert beweging met meditatie
© Shutterstock
Yoga is de laatste jaren steeds populairder geworden. Het combineert lichaamsbeweging met meditatie en heeft veel volgers, waaronder grote beroemdheden. Maar hoe kan het u ten goede komen?
Neem een kijkje in de volgende galerij en ontdek 30 manieren waarop yoga je gezondheid kan helpen verbeteren!
AANBEVOLEN VOOR JOU
![Verrassende voedingsmiddelen waarvan je niet wist dat ze nicotine bevatten](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669fc478b911f.jpg)
![Dodelijke ziekten waarvan je dacht dat ze verdwenen waren... maar niet zijn](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66a09dc2c8ad4.jpg)
![Alles wat je moet weten over nagelbijten, en hoe je ermee kunt stoppen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6634a646e91e9.jpg)
![De gezondheidsrisico's van te veel slapen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_660eb7481f6a0.jpg)
![Extreme vermoeidheid en vage klachten. Zou het Multiple Sclerose kunnen zijn?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669939a625688.jpg)
![Deze gewoontes kunnen je hersenen beschadigen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669fb0174fef7.jpg)
![De tekenen en symptomen van long covid](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66336dbd2ad23.jpg)
![Gen bewerking: hoe reëel zijn designerbaby's?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66793da93fd05.jpg)
![Hoe stress goed voor je kan zijn](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_666fd559ca08a.jpg)
![Met deze voeding geef je je concentratie een boost](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6622745cccf35.jpg)
![Waarom is lichaamsbeweging eigenlijk goed voor je?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669e3014ceed7.jpg)
![Eet deze voedingsmiddelen als je je bloeddruk wilt verlagen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668fba0b5cb65.jpg)
![Holistische gezondheid: Wat het is en hoe het je leven zal veranderen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6694ff2bda442.jpg)
![Deze vitamines kunnen gevaarlijk voor je zijn](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6663237a0bc72.jpg)
![Als je dit weet zul je niet snel meer naar de plastisch chirurg stappen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668d17074cd0a.jpg)
![Waarom zijn eetstoornissen aan het toenemen bij mannen?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6639f7b29e389.jpg)
![De gevaren van uitdroging](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668faec141ef5.jpg)
![De angst voor imperfectie: Tekenen dat je misschien atelofobie hebt](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669778958201f.jpg)
![Tekenen van depressie die vaak over het hoofd worden gezien](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668fd4f3353f2.jpg)
![Hoe eindeloos scrollen door social media je ziek kan maken](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_656865c160e4e.jpg)
![De populairste plastische chirurgische ingrepen ter wereld](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6669a4422a251.jpg)
![De slechtste dingen die je je ogen kunt aandoen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669003d10c810.jpg)
![De verrassende gezondheidsvoordelen van lachen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6669bc3d9f8a2.jpg)
![Ouder dan 40? Let dan op deze waarschuwingssignalen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_5eafea33e53cf.jpg)
![Je allesomvattende gids voor een gebalanceerd dieet](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668bfc0033045.jpg)
![Waarom je kunt overlijden door extreme hitte](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_665972f201d6e.jpg)
![Kortademigheid: is het angst of iets ernstigers?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6687baabd16b1.jpg)
![Hoe je op natuurlijke wijze je tanden thuis kunt bleken](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6687b9fcf37b4.jpg)
![Wat is coeliakie en welke beroemdheden hebben het?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668d17d461160.jpg)
![De waarschuwingssignalen van de ziekte van Parkinson](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668d064d8b308.jpg)
![Boter of margarine: wat is nou beter voor je?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66201da92f5a7.jpg)
![Diabetes: negeer deze symptomen niet](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_663c856f0938d.jpg)
![De meest effectieve manieren om van netelroos af te komen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668bc2bf123e6.jpg)
![Welke invloed heeft een moderne levensstijl op de darmen?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668bb26c53f89.jpg)
![Zijn jouw vage klachten te verklaren door een zinktekort?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668bad12e487c.jpg)
![Slaapproblemen? Misschien heb je dyssomnie](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_664f34cca2c37.jpg)
MEEST GELEZEN
- LAATSTE UUR
- LAATSTE dag
- LAATSTE 7 DAGEN
-
1
REIZEN Stranden
-
2
LIFESTYLE Technologie
-
3
-
4
REIZEN Grachten
-
5
-
6
GEZONDHEID Gezondheid
-
7
BEROEMDHEDEN Misdaad
-
8
LIFESTYLE Lifestyle
-
9
GEZONDHEID Illness
-
10