![Hoe stress je lichamelijke gezondheid kan schaden](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_606d9aeb7c891.jpg)
![Hoe stress je lichamelijke gezondheid kan schaden](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5eba73c58443f.jpg)
![Hoe stress je lichamelijke gezondheid kan schaden](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5eba73b120127.jpg)
![Hoe stress je lichamelijke gezondheid kan schaden](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5eba73c36f85b.jpg)
![Hoe stress je lichamelijke gezondheid kan schaden](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5eba73d446cee.jpg)
![Hoe stress je lichamelijke gezondheid kan schaden](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5eba73d6698fb.jpg)
![Hoe stress je lichamelijke gezondheid kan schaden](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5eba73d28ce16.jpg)
![Hoe stress je lichamelijke gezondheid kan schaden](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5eba73cb68a87.jpg)
![Hoe stress je lichamelijke gezondheid kan schaden](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_606d9af78c8ca.jpg)
![Hoe stress je lichamelijke gezondheid kan schaden](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5eba7410d3150.jpg)
![Hoe stress je lichamelijke gezondheid kan schaden](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5eba73eae97a1.jpg)
![Hoe stress je lichamelijke gezondheid kan schaden](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5ebaa3398dffc.jpg)
![Hoe stress je lichamelijke gezondheid kan schaden](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5eba83b34250c.jpg)
![Hoe stress je lichamelijke gezondheid kan schaden](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5eba83bd09df3.jpg)
![Hoe stress je lichamelijke gezondheid kan schaden](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5eba83b2bcfe9.jpg)
![Hoe stress je lichamelijke gezondheid kan schaden](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5eba8b19a8fe3.jpg)
![Hoe stress je lichamelijke gezondheid kan schaden](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5eba8b141f401.jpg)
![Hoe stress je lichamelijke gezondheid kan schaden](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5eba8b1e5beef.jpg)
![Hoe stress je lichamelijke gezondheid kan schaden](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5eba8b23c86cc.jpg)
![Hoe stress je lichamelijke gezondheid kan schaden](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5eba8b2e248f1.jpg)
![Hoe stress je lichamelijke gezondheid kan schaden](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_606d9af7c0a64.jpg)
![Hoe stress je lichamelijke gezondheid kan schaden](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5eba9ac68350b.jpg)
![Hoe stress je lichamelijke gezondheid kan schaden](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5eba9abf4441d.jpg)
![Hoe stress je lichamelijke gezondheid kan schaden](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5eba9ac086941.jpg)
![Hoe stress je lichamelijke gezondheid kan schaden](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5eba9acaf312c.jpg)
![Hoe stress je lichamelijke gezondheid kan schaden](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5eba9af17b1ca.jpg)
![Hoe stress je lichamelijke gezondheid kan schaden](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5eba9af2b1df7.jpg)
![Hoe stress je lichamelijke gezondheid kan schaden](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5eba73a58e431.jpg)
![Hoe stress je lichamelijke gezondheid kan schaden](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5eba9aea2ca3f.jpg)
![Hoe stress je lichamelijke gezondheid kan schaden](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5eba9ad1cef0b.jpg)
ZIE OOK
OPNIEUW BEKIJKEN
© Shutterstock
0 / 30 Fotos
Gebrek aan lichaamsbeweging
- Stress kan ervoor zorgen dat je minder energie hebt, waardoor je je uitgeput voelt en geen enkele motivatie meer hebt om te sporten.
© Shutterstock
1 / 30 Fotos
Gewichtstoename
- Er wordt gesproken van het metabool syndroom (stofwisselingssyndroom) wanneer er sprake is van abdominale obesitas. Mensen die meer stress ervaren hebben meer kans om dit te krijgen.
© Shutterstock
2 / 30 Fotos
Spanningshoofdpijn
- Stress is de belangrijkste oorzaak van spanningshoofdpijn. Hoewel dit type hoofdpijn niet ernstig hoeft te zijn, kan het toch als zeer onaangenaam worden ervaren.
© Shutterstock
3 / 30 Fotos
Hartaanval of beroerte
- Stress kan ervoor zorgen dat de bloeddruk schommelt of wordt verhoogt, wat kan leiden tot een hartaanval of beroerte.
© Shutterstock
4 / 30 Fotos
Slaapproblemen
- Wanneer je je gestrest voelt kun je 's nachts moeilijker in slaap komen. Dit wordt nog lastiger als je je er ook zorgen over begint te maken.
© Shutterstock
5 / 30 Fotos
Maagproblemen
- Stress kan leiden tot problemen met zure reflux en brandend maagzuur. Dit kan op zijn beurt nog ernstigere problemen veroorzaken, zoals maagzweren.
© Shutterstock
6 / 30 Fotos
Risico op diabetes
- Hoe meer je door de stress begint te eten, hoe groter het risico dat je bloedsuikerspiegel wordt verhoogt, waardoor de kans dat je diabetes type 2 krijgt kan toenemen.
© Shutterstock
7 / 30 Fotos
Libido
- Je seksuele verlangens kunnen door stress ernstig verminderd worden. Omdat je niet ontspannen bent, zal het erg lastig zijn om in de stemming te komen.
© Shutterstock
8 / 30 Fotos
Epileptische aanvallen
- Voor de genen die epilepsie hebben is stress de meest voorkomende oorzaak van epileptische aanvallen.
© Shutterstock
9 / 30 Fotos
Gordelroos
- Ziektes zoals gordelroos kunnen worden veroorzaakt door chronische stress, omdat dit je immuunsysteem ernstig kan aantasten.
© Shutterstock
10 / 30 Fotos
Verslaving
- Hoe meer stress je hebt, hoe groter de kans dat je verslavend gedrag begint te vertonen, zoals roken of overmatig drinken.
© Getty Images
11 / 30 Fotos
Dementie
- De kans op het ontwikkelen van dementie is veel groter wanneer je halverwege je leven zeer stressgevoelig bent geweest.
© Shutterstock
12 / 30 Fotos
Haar
- Stress kan een grote invloed hebben op je haar. Het kan zowel de haargroei vertragen als bijdragen aan haaruitval.
© Shutterstock
13 / 30 Fotos
Depressie
- Hoge mate van stress kan een belangrijke oorzaak zijn van het erger worden van depressies en angstgevoelens. Ook kan het een paniekstoornis veroorzaken.
© Shutterstock
14 / 30 Fotos
Erectiestoornissen
- Het vermogen om een erectie te krijgen en te behouden is zowel een lichamelijke als een mentale kwestie. Stress kan een belangrijke factor zijn die bijdraagt aan erectiestoornissen.
© Shutterstock
15 / 30 Fotos
Pijn
- Stress kan zelfs invloed hebben op de mate van pijn die je hebt. Het kan het aantal prikkels in het lichaam drastisch vergroten en gevoelens van pijn verergeren.
© Shutterstock
16 / 30 Fotos
Vaak naar de wc
- Bij stress verkeert het lichaam in een staat van spanning. Dit kan ertoe leiden dat je vaak naar de wc gaat.
© Shutterstock
17 / 30 Fotos
Vatbaar voor ziektes
- Een toename van stress kan effect hebben op je witte bloedcellen, die onmisbaar zijn bij het bestrijden van ziekten.
© Shutterstock
18 / 30 Fotos
Opvliegers
- Chronische stress kan er over het algemeen voor zorgen dat je meer gaat zweten. Dit is zelfs nog meer het geval bij vrouwen die in de overgang zitten.
© Shutterstock
19 / 30 Fotos
Een brok in de keel
- Mensen die stress ervaren, kunnen een brok in hun keel voelen. Die zit er eigenlijk niet, maar stress zorgt er soms voor dat de keelspieren samentrekken, waardoor het net lijkt alsof dat wel zo is.
© Shutterstock
20 / 30 Fotos
Kanker
- Stress heeft effect op het lichaam, zelfs op de cellen. Daarom kan stress ervoor zorgen dat kwaadaardige tumoren groter worden.
© Getty Images
21 / 30 Fotos
Oorsuizen
- Vaak wordt oorsuizen veroorzaakt door zeer harde muziek. Het kan echter ook veroorzaakt en verergerd worden door stress.
© Getty Images
22 / 30 Fotos
Genen
- Stress kan zelfs je genetische code veranderen. Hoe verwarrend dit ook klinkt, dit gebeurt doordat de genen worden geactiveerd en de celgroei wordt verstoord.
© Getty Images
23 / 30 Fotos
Verkleining van de hersenen
- Dit klinkt misschien meer als een fabeltje dan een wetenschappelijk feit, maar helaas is het waar. Chronische stress kan zowel het gewicht als de grootte van de hersenen verkleinen.
© Getty Images
24 / 30 Fotos
Bevruchting
- Wanneer je je gestrest voelt, kan het lastiger zijn om zwanger te worden. Stress kan van zowel mannen als vrouwen de vruchtbaarheid beïnvloeden.
© Shutterstock
25 / 30 Fotos
Trillende handen
- Je lichaam is niet in staat onderscheid te maken tussen de dreiging van serieus gevaar en de nadelige effecten van stress. Je handen kunnen daardoor gaan trillen.
© Shutterstock
26 / 30 Fotos
Ongezonde voeding
- Een tekort aan serotonine kan ervoor zorgen dat je hunkert naar junkfood. Nadat je hebt gegeten verdwijnt dit gevoel tijdelijk, maar het kan zo weer terugkeren.
© Getty Images
27 / 30 Fotos
Handicap
- Stress zet zowel je lichaam als geest voortdurend onder druk. Daarom kan je sneller een handicap krijgen.
© Shutterstock
28 / 30 Fotos
Voortijdig overlijden
- Hoge of gemiddelde mate van stress kan de kans op vroegtijdig overlijden met wel 50% vergroten.
© Getty Images
29 / 30 Fotos
© Shutterstock
0 / 30 Fotos
Gebrek aan lichaamsbeweging
- Stress kan ervoor zorgen dat je minder energie hebt, waardoor je je uitgeput voelt en geen enkele motivatie meer hebt om te sporten.
© Shutterstock
1 / 30 Fotos
Gewichtstoename
- Er wordt gesproken van het metabool syndroom (stofwisselingssyndroom) wanneer er sprake is van abdominale obesitas. Mensen die meer stress ervaren hebben meer kans om dit te krijgen.
© Shutterstock
2 / 30 Fotos
Spanningshoofdpijn
- Stress is de belangrijkste oorzaak van spanningshoofdpijn. Hoewel dit type hoofdpijn niet ernstig hoeft te zijn, kan het toch als zeer onaangenaam worden ervaren.
© Shutterstock
3 / 30 Fotos
Hartaanval of beroerte
- Stress kan ervoor zorgen dat de bloeddruk schommelt of wordt verhoogt, wat kan leiden tot een hartaanval of beroerte.
© Shutterstock
4 / 30 Fotos
Slaapproblemen
- Wanneer je je gestrest voelt kun je 's nachts moeilijker in slaap komen. Dit wordt nog lastiger als je je er ook zorgen over begint te maken.
© Shutterstock
5 / 30 Fotos
Maagproblemen
- Stress kan leiden tot problemen met zure reflux en brandend maagzuur. Dit kan op zijn beurt nog ernstigere problemen veroorzaken, zoals maagzweren.
© Shutterstock
6 / 30 Fotos
Risico op diabetes
- Hoe meer je door de stress begint te eten, hoe groter het risico dat je bloedsuikerspiegel wordt verhoogt, waardoor de kans dat je diabetes type 2 krijgt kan toenemen.
© Shutterstock
7 / 30 Fotos
Libido
- Je seksuele verlangens kunnen door stress ernstig verminderd worden. Omdat je niet ontspannen bent, zal het erg lastig zijn om in de stemming te komen.
© Shutterstock
8 / 30 Fotos
Epileptische aanvallen
- Voor de genen die epilepsie hebben is stress de meest voorkomende oorzaak van epileptische aanvallen.
© Shutterstock
9 / 30 Fotos
Gordelroos
- Ziektes zoals gordelroos kunnen worden veroorzaakt door chronische stress, omdat dit je immuunsysteem ernstig kan aantasten.
© Shutterstock
10 / 30 Fotos
Verslaving
- Hoe meer stress je hebt, hoe groter de kans dat je verslavend gedrag begint te vertonen, zoals roken of overmatig drinken.
© Getty Images
11 / 30 Fotos
Dementie
- De kans op het ontwikkelen van dementie is veel groter wanneer je halverwege je leven zeer stressgevoelig bent geweest.
© Shutterstock
12 / 30 Fotos
Haar
- Stress kan een grote invloed hebben op je haar. Het kan zowel de haargroei vertragen als bijdragen aan haaruitval.
© Shutterstock
13 / 30 Fotos
Depressie
- Hoge mate van stress kan een belangrijke oorzaak zijn van het erger worden van depressies en angstgevoelens. Ook kan het een paniekstoornis veroorzaken.
© Shutterstock
14 / 30 Fotos
Erectiestoornissen
- Het vermogen om een erectie te krijgen en te behouden is zowel een lichamelijke als een mentale kwestie. Stress kan een belangrijke factor zijn die bijdraagt aan erectiestoornissen.
© Shutterstock
15 / 30 Fotos
Pijn
- Stress kan zelfs invloed hebben op de mate van pijn die je hebt. Het kan het aantal prikkels in het lichaam drastisch vergroten en gevoelens van pijn verergeren.
© Shutterstock
16 / 30 Fotos
Vaak naar de wc
- Bij stress verkeert het lichaam in een staat van spanning. Dit kan ertoe leiden dat je vaak naar de wc gaat.
© Shutterstock
17 / 30 Fotos
Vatbaar voor ziektes
- Een toename van stress kan effect hebben op je witte bloedcellen, die onmisbaar zijn bij het bestrijden van ziekten.
© Shutterstock
18 / 30 Fotos
Opvliegers
- Chronische stress kan er over het algemeen voor zorgen dat je meer gaat zweten. Dit is zelfs nog meer het geval bij vrouwen die in de overgang zitten.
© Shutterstock
19 / 30 Fotos
Een brok in de keel
- Mensen die stress ervaren, kunnen een brok in hun keel voelen. Die zit er eigenlijk niet, maar stress zorgt er soms voor dat de keelspieren samentrekken, waardoor het net lijkt alsof dat wel zo is.
© Shutterstock
20 / 30 Fotos
Kanker
- Stress heeft effect op het lichaam, zelfs op de cellen. Daarom kan stress ervoor zorgen dat kwaadaardige tumoren groter worden.
© Getty Images
21 / 30 Fotos
Oorsuizen
- Vaak wordt oorsuizen veroorzaakt door zeer harde muziek. Het kan echter ook veroorzaakt en verergerd worden door stress.
© Getty Images
22 / 30 Fotos
Genen
- Stress kan zelfs je genetische code veranderen. Hoe verwarrend dit ook klinkt, dit gebeurt doordat de genen worden geactiveerd en de celgroei wordt verstoord.
© Getty Images
23 / 30 Fotos
Verkleining van de hersenen
- Dit klinkt misschien meer als een fabeltje dan een wetenschappelijk feit, maar helaas is het waar. Chronische stress kan zowel het gewicht als de grootte van de hersenen verkleinen.
© Getty Images
24 / 30 Fotos
Bevruchting
- Wanneer je je gestrest voelt, kan het lastiger zijn om zwanger te worden. Stress kan van zowel mannen als vrouwen de vruchtbaarheid beïnvloeden.
© Shutterstock
25 / 30 Fotos
Trillende handen
- Je lichaam is niet in staat onderscheid te maken tussen de dreiging van serieus gevaar en de nadelige effecten van stress. Je handen kunnen daardoor gaan trillen.
© Shutterstock
26 / 30 Fotos
Ongezonde voeding
- Een tekort aan serotonine kan ervoor zorgen dat je hunkert naar junkfood. Nadat je hebt gegeten verdwijnt dit gevoel tijdelijk, maar het kan zo weer terugkeren.
© Getty Images
27 / 30 Fotos
Handicap
- Stress zet zowel je lichaam als geest voortdurend onder druk. Daarom kan je sneller een handicap krijgen.
© Shutterstock
28 / 30 Fotos
Voortijdig overlijden
- Hoge of gemiddelde mate van stress kan de kans op vroegtijdig overlijden met wel 50% vergroten.
© Getty Images
29 / 30 Fotos
Hoe stress je lichamelijke gezondheid kan schaden
Door overmatige stress kunnen angst en depressie flink toenemen
© Shutterstock
Het leven vandaag de dag is niet altijd even makkelijk. Mensen ondervinden allerlei vormen van stress, of dit nu komt door een gebrek aan werk, te hard werken of familie- en relatieproblemen, om maar een paar voorbeelden te noemen. Sommige mensen denken wat lichtzinnig over stress, terwijl het eigenlijk zeer gevaarlijk en zelfs dodelijk kan zijn.
Bekijk de volgende galerij eens en ontdek hoe stress je lichamelijke gezondheid kan schaden.
AANBEVOLEN VOOR JOU
![Verrassende voedingsmiddelen waarvan je niet wist dat ze nicotine bevatten](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669fc478b911f.jpg)
![Dodelijke ziekten waarvan je dacht dat ze verdwenen waren... maar niet zijn](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66a09dc2c8ad4.jpg)
![Alles wat je moet weten over nagelbijten, en hoe je ermee kunt stoppen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6634a646e91e9.jpg)
![De gezondheidsrisico's van te veel slapen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_660eb7481f6a0.jpg)
![Extreme vermoeidheid en vage klachten. Zou het Multiple Sclerose kunnen zijn?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669939a625688.jpg)
![Deze gewoontes kunnen je hersenen beschadigen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669fb0174fef7.jpg)
![De tekenen en symptomen van long covid](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66336dbd2ad23.jpg)
![Gen bewerking: hoe reëel zijn designerbaby's?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66793da93fd05.jpg)
![Hoe stress goed voor je kan zijn](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_666fd559ca08a.jpg)
![Met deze voeding geef je je concentratie een boost](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6622745cccf35.jpg)
![Waarom is lichaamsbeweging eigenlijk goed voor je?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669e3014ceed7.jpg)
![Eet deze voedingsmiddelen als je je bloeddruk wilt verlagen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668fba0b5cb65.jpg)
![Holistische gezondheid: Wat het is en hoe het je leven zal veranderen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6694ff2bda442.jpg)
![Deze vitamines kunnen gevaarlijk voor je zijn](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6663237a0bc72.jpg)
![Als je dit weet zul je niet snel meer naar de plastisch chirurg stappen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668d17074cd0a.jpg)
![Waarom zijn eetstoornissen aan het toenemen bij mannen?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6639f7b29e389.jpg)
![De gevaren van uitdroging](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668faec141ef5.jpg)
![De angst voor imperfectie: Tekenen dat je misschien atelofobie hebt](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669778958201f.jpg)
![Tekenen van depressie die vaak over het hoofd worden gezien](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668fd4f3353f2.jpg)
![Hoe eindeloos scrollen door social media je ziek kan maken](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_656865c160e4e.jpg)
![De populairste plastische chirurgische ingrepen ter wereld](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6669a4422a251.jpg)
![De slechtste dingen die je je ogen kunt aandoen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669003d10c810.jpg)
![De verrassende gezondheidsvoordelen van lachen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6669bc3d9f8a2.jpg)
![Ouder dan 40? Let dan op deze waarschuwingssignalen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_5eafea33e53cf.jpg)
![Je allesomvattende gids voor een gebalanceerd dieet](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668bfc0033045.jpg)
![Waarom je kunt overlijden door extreme hitte](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_665972f201d6e.jpg)
![Kortademigheid: is het angst of iets ernstigers?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6687baabd16b1.jpg)
![Hoe je op natuurlijke wijze je tanden thuis kunt bleken](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6687b9fcf37b4.jpg)
![Wat is coeliakie en welke beroemdheden hebben het?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668d17d461160.jpg)
![De waarschuwingssignalen van de ziekte van Parkinson](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668d064d8b308.jpg)
![Boter of margarine: wat is nou beter voor je?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66201da92f5a7.jpg)
![Diabetes: negeer deze symptomen niet](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_663c856f0938d.jpg)
![De meest effectieve manieren om van netelroos af te komen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668bc2bf123e6.jpg)
![Welke invloed heeft een moderne levensstijl op de darmen?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668bb26c53f89.jpg)
![Zijn jouw vage klachten te verklaren door een zinktekort?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668bad12e487c.jpg)
![Slaapproblemen? Misschien heb je dyssomnie](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_664f34cca2c37.jpg)
MEEST GELEZEN
- LAATSTE UUR
- LAATSTE dag
- LAATSTE 7 DAGEN
-
1
REIZEN Stranden
-
2
LIFESTYLE Technologie
-
3
-
4
REIZEN Grachten
-
5
-
6
GEZONDHEID Gezondheid
-
7
BEROEMDHEDEN Misdaad
-
8
LIFESTYLE Lifestyle
-
9
GEZONDHEID Illness
-
10