Praat je hardop tegen jezelf? Je bent niet gek!

De voordelen van hardop tegen jezelf praten

Praat je hardop tegen jezelf? Je bent niet gek!
Stars Insider

01/12/19 | StarsInsider

GEZONDHEID Psychologie

Praat jij hardop tegen jezelf als je onder de douche staat? Of mompel je tegen jezelf als je in de rij staat bij de supermarkt? Wees gerust, je bent niet gestoord. Sterker nog, wie tegen zichzelf praat activeert zijn hersenen en dat brengt deze voordelen met zich mee.

1. Het neemt het stress gevoel af
Wanneer je je gedachtes en gevoelens hardop uitspreekt ervaar je erna minder stress. Ga maar eens na hoe vaak je hardop tegen jezelf praat op de werkvloer. Ervaar je stress? Moet je een belangrijke beslissing maken? Vaak ben je dan geneigd meer hardop te praten.

2. Helpt gedachtes ordenen
Het helpt je gedachten in kaart te brengen. Stel je bent heel boos op iemand, dan heb je vaak te maken met veel verschillende gedachtes en emoties. Door die hardop uit te spreken en op een rijtje te zetten kun je beter beoordelen hoe je het probleem kunt oplossen.

3. Het werkt motiverend.
Je moet het zien als een soort van aanmoediging om gedaan te krijgen wat je in gedachte hebt.

4. Het zorgt voor focus.
Wie hardop uitspreekt welke stappen ondernomen moeten worden om een bepaald doel te behalen, zorgt voor overzicht en dus meer focus. Je geeft je gedachte hierdoor minder kans om af te dwalen.

Wie hardop tegen zichzelf praat kan het gevoel hebben eenzaam te zijn. Maar dit is enkel een gevoel en je bent dus niet gek. De voordelen zijn enorm dus ga er vooral mee door!

REACTIES

Campo obrigatório

Blijf op de hoogte!


Het laatste tv, film, muziek nieuws en exclusieve content op entertainment gebied

Ik accepteer de algemene voorwaarden en condities.
Ik ontvang graag exclusieve aanbiedingen van partners (advertenties)

Je kan je altijd afmelden
Bedankt voor je inschrijving