Griep te pakken? Dit kun je het beste eten

Zo blijf je minder lang ziek

Griep te pakken? Dit kun je het beste eten
Stars Insider

03/12/18 | StarsInsider

GEZONDHEID griep

Je kunt haast niet om de griep heen tijdens de koude wintermaanden. Ook Katja Schuurman heeft de griep te pakken. 'Voorlopig is het alleen koude soep met een rietje..' liet Katja haar Instagram volgers weten.

Wat je het beste kunt eten als je griep hebt? In ieder geval deze voedingsproducten:

1. Kippensoep
Dit is een typisch grootmoeders advies en dat is niet voor niets. Je lichaam heeft vitamines, mineralen, calorieën en eiwitten nodig en dat is precies wat er in kippensoep zit. De bouillon werkt als een ontstoppend middel en is zodoende een goed middel tegen hoesten en een verstopte neus.

2. Knoflook
Knoflook heeft bewezen antibacteriële, antivirale en antischimmeleigenschappen. De smaakmaker werkt ontstekingsremmend en stimuleert het immuunsysteem. Uit onderzoek blijkt dat mensen die veel knoflook eten minder vaak ziek worden. Ook zou je minder lang ziek zijn als veel knoflook eet.

3. Kokoswater
Als je ziek bent kun je veel vocht verliezen. Bijvoorbeeld door diarree, braken en zweten. Kokoswater zorgt ervoor dat je gehydrateerd blijft en is zoet van smaak. Het stabiliseert het bloedsuikergehalte.

4. Honing
Honing werkt antibacterieel en stimuleert het immuunsysteem. Bovendien is het zacht voor de keel en kan het helpen tegen hoesten.

5. Gember
Gember helpt tegen misselijkheid en werkt als ontstekingsremmer. Door de antioxiderede eigenschap helpt het ook het lichaam te reinigen van afvalstoffen.

Bron: ahealthylife

REACTIES

Campo obrigatório

Blijf op de hoogte!


Het laatste tv, film, muziek nieuws en exclusieve content op entertainment gebied

Ik accepteer de algemene voorwaarden en condities.
Ik ontvang graag exclusieve aanbiedingen van partners (advertenties)

Je kan je altijd afmelden
Bedankt voor je inschrijving
Blijf op de hoogte!