Hoe diëten je verstand kunnen aantasten

Verlies je naast lichaamsgewicht ook je verstand?

Hoe diëten je verstand kunnen aantasten
Stars Insider

17/08/19 | StarsInsider

GEZONDHEID Diëten

Restrictieve diëten zoals het Keto-dieet en het carnivoordieet zijn populair omdat ze voor veel mensen werken. Mensen die zich aan de diëten wagen zien vaak binnen een korte periode dramatische resultaten. De vraag is echter of dergelijke diëten wel goed zijn voor de geestelijke gezondheid. Diëtisten komen namelijk regelmatig mensen tegen met de volgende problemen:

Obsessieve hunkeringen

Als je tegen iemand zegt dat hij een bepaald voedingsmiddel niet kan eten zal hij gaan hunkeren naar dat specifieke voedingsmiddel. Hoewel sommige mensen denken dat je lichaam je een signaal geeft als je zin hebt in bepaalde voedingsmiddelen is dit nooit klinisch bewezen. Het is een geestelijke reactie op restrictie.

Door bepaalde voedingsmiddelen niet te eten verhonger je je brein

Koolhydraten voorzien je hersenen van glucose, de brandstof die je brein nodig heeft bij het uitvoeren van zijn taken. Onderzoek heeft ook uitgewezen dat mensen die weinig koolhydraten eten een slechter humeur hebben. 

Teveel op je voeding letten kan leiden tot eetstoornissen

Als je bepaalde signalen van je lichaam negeert, zoals honger of volheid, en dit leidt tot een obsessie met voedsel en gevoelens van schuld en schaamte, dan is het tijd om je eetgewoontes te heroverwegen.

Bron: Men's Health

REACTIES

Campo obrigatório

Blijf op de hoogte!


Het laatste tv, film, muziek nieuws en exclusieve content op entertainment gebied

Ik accepteer de algemene voorwaarden en condities.
Ik ontvang graag exclusieve aanbiedingen van partners (advertenties)

Je kan je altijd afmelden
Bedankt voor je inschrijving