![Voedingsmiddelen die helpen bij het bestrijden van brandend maagzuur](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_664f5ead1b3e4.jpg)
![Voedingsmiddelen die helpen bij het bestrijden van brandend maagzuur](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66101d64e7007.jpg)
![Voedingsmiddelen die helpen bij het bestrijden van brandend maagzuur](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66101d64b8835.jpg)
![Voedingsmiddelen die helpen bij het bestrijden van brandend maagzuur](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66101d6722b0d.jpg)
![Voedingsmiddelen die helpen bij het bestrijden van brandend maagzuur](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66101d5f0a689.jpg)
![Voedingsmiddelen die helpen bij het bestrijden van brandend maagzuur](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66101d6058df6.jpg)
![Voedingsmiddelen die helpen bij het bestrijden van brandend maagzuur](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66101d5d66272.jpg)
![Voedingsmiddelen die helpen bij het bestrijden van brandend maagzuur](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66101d5d84c16.jpg)
![Voedingsmiddelen die helpen bij het bestrijden van brandend maagzuur](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66101d5ea0592.jpg)
![Voedingsmiddelen die helpen bij het bestrijden van brandend maagzuur](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66101d5de88c6.jpg)
![Voedingsmiddelen die helpen bij het bestrijden van brandend maagzuur](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66101d52a675e.jpg)
![Voedingsmiddelen die helpen bij het bestrijden van brandend maagzuur](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66101d4bd0d79.jpg)
![Voedingsmiddelen die helpen bij het bestrijden van brandend maagzuur](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66101d515dec7.jpg)
![Voedingsmiddelen die helpen bij het bestrijden van brandend maagzuur](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66101d4de875c.jpg)
![Voedingsmiddelen die helpen bij het bestrijden van brandend maagzuur](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66101d4f866d6.jpg)
![Voedingsmiddelen die helpen bij het bestrijden van brandend maagzuur](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66101d4ba30fa.jpg)
![Voedingsmiddelen die helpen bij het bestrijden van brandend maagzuur](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66101d4ce5f50.jpg)
![Voedingsmiddelen die helpen bij het bestrijden van brandend maagzuur](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66101d42e159d.jpg)
![Voedingsmiddelen die helpen bij het bestrijden van brandend maagzuur](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66101d4baee59.jpg)
![Voedingsmiddelen die helpen bij het bestrijden van brandend maagzuur](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66101d42e97ba.jpg)
![Voedingsmiddelen die helpen bij het bestrijden van brandend maagzuur](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66101d402b9c1.jpg)
![Voedingsmiddelen die helpen bij het bestrijden van brandend maagzuur](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66101d4153d89.jpg)
![Voedingsmiddelen die helpen bij het bestrijden van brandend maagzuur](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66101d3ee692a.jpg)
![Voedingsmiddelen die helpen bij het bestrijden van brandend maagzuur](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66101d3fc9ed2.jpg)
![Voedingsmiddelen die helpen bij het bestrijden van brandend maagzuur](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66101d31a266a.jpg)
![Voedingsmiddelen die helpen bij het bestrijden van brandend maagzuur](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66101d3417e3e.jpg)
![Voedingsmiddelen die helpen bij het bestrijden van brandend maagzuur](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_664f5ead5dd42.jpg)
![Voedingsmiddelen die helpen bij het bestrijden van brandend maagzuur](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66102cc988cbc.jpg)
![Voedingsmiddelen die helpen bij het bestrijden van brandend maagzuur](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66102cc6231f7.jpg)
![Voedingsmiddelen die helpen bij het bestrijden van brandend maagzuur](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66101d356d3be.jpg)
![Voedingsmiddelen die helpen bij het bestrijden van brandend maagzuur](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66101d30ca845.jpg)
ZIE OOK
OPNIEUW BEKIJKEN
© Shutterstock
0 / 31 Fotos
Vezelrijk voedsel
- Overmatig eten kan resulteren in brandend maagzuur. Van vezelrijk voedsel krijg je een vol gevoel, waardoor je minder snel te veel eet.
© Shutterstock
1 / 31 Fotos
Vezelrijk voedsel
- Met name havermout absorbeert maagzuur. Andere vezelrijke voedingsmiddelen zijn zilvervliesrijst, quinoa en groene groenten zoals asperges, broccoli en spruitjes.
© Shutterstock
2 / 31 Fotos
Alkalische voedingsmiddelen
- Alkalische voedingsmiddelen (voedingsmiddelen die weinig zuur produceren) kunnen maagzuur helpen tegen te gaan door een beschermlaag te creëeren voor een geïrriteerde slokdarmwand.
© Shutterstock
3 / 31 Fotos
Alkalische voedingsmiddelen
- Alkalische voedingsmiddelen zijn onder meer bananen, meloenen, noten en bloemkool.
© Shutterstock
4 / 31 Fotos
Voedsel dat veel water bevat
- Door voedsel te eten dat veel water bevat, kan het maagzuur worden verdund en verminderd.
© Shutterstock
5 / 31 Fotos
Voedsel dat veel water bevat
- Voedingsmiddelen die veel water bevatten zijn komkommer, selderij, watermeloen en bouillons.
© Shutterstock
6 / 31 Fotos
Bladgroenten
- Schep je bord vol! Bladgroenten produceren weinig zuur en bevatten veel water, dus ze zijn prettig voor de darmen en veroorzaken geen gasvorming dat resulteert in pijn.
© Shutterstock
7 / 31 Fotos
Bladgroenten
- Zorg ervoor dat je geen dressings met veel vet, zure vinaigrettes of uien toevoegt, aangezien deze tot brandend maagzuur kunnen leiden.
© Shutterstock
8 / 31 Fotos
Zuivel
- Melk en yoghurt dienen als tijdelijke buffer en verzachten de symptomen van brandend maagzuur. Kortom, zuivel creëert een beschermlaag voor de slokdarm, zodat je de irritatie die door het maagzuur veroorzaakt wordt niet voelt.
© Shutterstock
9 / 31 Fotos
Zuivel
- Een ander groot voordeel is dat yoghurt rijk is aan probiotica. Dit zijn micro-organismen die de gezondheid bevorderen en kunnen helpen bij de spijsvertering.
© Shutterstock
10 / 31 Fotos
Gember
- Gember, dat weinig zuur produceert en een ontstekingsremmende werking heeft, is vanwege zijn geneeskrachtige eigenschappen een van de beste voedingsmiddelen die helpen bij de spijsvertering.
© Shutterstock
11 / 31 Fotos
Gember
- Probeer daarom gemberthee te drinken als je last hebt van brandend maagzuur. Het zal de irritatie in het spijsverteringskanaal helpen verlichten.
© Shutterstock
12 / 31 Fotos
Zalm
- Zalm, dat licht verteerbaar is en rijk is aan omega-3, zal niet lang in je maag blijven zitten, waardoor het risico op brandend maagzuur kleiner wordt.
© Shutterstock
13 / 31 Fotos
Zalm
- Als kruiden maagproblemen bij je veroorzaken, zorg er dan voor dat je kruiden als basilicum of peterselie gebruikt.
© Shutterstock
14 / 31 Fotos
Ondergrondse groenten
- Ondergrondse groenten, zoals (zoete) aardappelen, penen en bieten, bevatten oplosbare vezels, die gemakkelijk verteerbaar zijn.
© Shutterstock
15 / 31 Fotos
Ondergrondse groenten
- Van deze voedingsmiddelen krijg je ook een vol gevoel, zodat je niet te veel eet. Bovendien zijn ze niet pittig, produceren ze weinig tot geen zuur en bevatten ze niet veel vet.
© Shutterstock
16 / 31 Fotos
Brood
- Ga voor volkorenbrood. Volkorenmeel is het eerste ingrediënt dat op het etiket staat! Bovendien wordt het gemaakt met onbewerkte granen.
© Shutterstock
17 / 31 Fotos
Brood
- Helaas kunnen andere soorten broden, zoals witbrood, gemaakt worden met geraffineerde granen. Deze zijn ontdaan van natuurlijke vezels, vitamines en andere voedingsstoffen.
© Shutterstock
18 / 31 Fotos
Mager gevogelte en vlees
- Als je kip of kalkoen wilt eten, vergeet dan niet om de vette vel eraf te halen en zorg ervoor dat je het bakt, braadt of grilt in plaats van dat je het frituurt.
© Shutterstock
19 / 31 Fotos
Mager gevogelte en vlees
- Zelfs rundergehakt en biefstuk kun je prima eten, zolang het maar mager vlees is.
© Shutterstock
20 / 31 Fotos
Venkel
- Venkel, dat ook weinig zuur produceert, is een knapperige groente die smaakt naar zoethout. Het is een geweldige toevoeging voor salades.
© Shutterstock
21 / 31 Fotos
Venkel
- Het is bewezen dat venkel, juist omdat het dus weinig zuur produceert, je spijsvertering kan verbeteren.
© Shutterstock
22 / 31 Fotos
Peterselie
- Dat stukje peterselie op je bord dient niet alleen ter decoratie.
© Shutterstock
23 / 31 Fotos
Peterselie
- Peterselie wordt namelijk ook al honderden jaren gebruikt om maagklachten te behandelen.
© Shutterstock
24 / 31 Fotos
Aloë vera
- Nog zo'n middel dat helpt tegen maagzuur. Je kunt aloë vera kopen als plant of als voedingssupplement. Bovendien kan het in gerechten als verdikkingsmiddel dienen.
© Shutterstock
25 / 31 Fotos
Aloë vera
- Zorg ervoor dat je aloë vera niet in de vorm van sap maar van tabletten koopt en ga na of het vrij is van antrachinonen, die irritatie in het spijsverteringsstelsel kunnen veroorzaken.
© Shutterstock
26 / 31 Fotos
Citroensap
- Citroensap wordt over het algemeen als zeer zuur beschouwd, maar een kleine hoeveelheid in combinatie met warm water en honing is goed voor je.
© Shutterstock
27 / 31 Fotos
Citroensap
- Deze drie middelen verminderen de vorming van zuur en bestrijden maagzuur.
© Shutterstock
28 / 31 Fotos
Kauwgom
- Door af en toe kauwgom te kauwen kun je de symptomen van brandend maagzuur verlichten.
© Shutterstock
29 / 31 Fotos
Kauwgom
- Wanneer je kauwgom kauwt, verhoog je de hoeveelheid speeksel die je mond produceert. Het speeksel helpt tegen eventueel maagzuur in je slokdarm. Bronnen: (Johns Hopkins Medicine) (Health) (WebMD)
© Shutterstock
30 / 31 Fotos
© Shutterstock
0 / 31 Fotos
Vezelrijk voedsel
- Overmatig eten kan resulteren in brandend maagzuur. Van vezelrijk voedsel krijg je een vol gevoel, waardoor je minder snel te veel eet.
© Shutterstock
1 / 31 Fotos
Vezelrijk voedsel
- Met name havermout absorbeert maagzuur. Andere vezelrijke voedingsmiddelen zijn zilvervliesrijst, quinoa en groene groenten zoals asperges, broccoli en spruitjes.
© Shutterstock
2 / 31 Fotos
Alkalische voedingsmiddelen
- Alkalische voedingsmiddelen (voedingsmiddelen die weinig zuur produceren) kunnen maagzuur helpen tegen te gaan door een beschermlaag te creëeren voor een geïrriteerde slokdarmwand.
© Shutterstock
3 / 31 Fotos
Alkalische voedingsmiddelen
- Alkalische voedingsmiddelen zijn onder meer bananen, meloenen, noten en bloemkool.
© Shutterstock
4 / 31 Fotos
Voedsel dat veel water bevat
- Door voedsel te eten dat veel water bevat, kan het maagzuur worden verdund en verminderd.
© Shutterstock
5 / 31 Fotos
Voedsel dat veel water bevat
- Voedingsmiddelen die veel water bevatten zijn komkommer, selderij, watermeloen en bouillons.
© Shutterstock
6 / 31 Fotos
Bladgroenten
- Schep je bord vol! Bladgroenten produceren weinig zuur en bevatten veel water, dus ze zijn prettig voor de darmen en veroorzaken geen gasvorming dat resulteert in pijn.
© Shutterstock
7 / 31 Fotos
Bladgroenten
- Zorg ervoor dat je geen dressings met veel vet, zure vinaigrettes of uien toevoegt, aangezien deze tot brandend maagzuur kunnen leiden.
© Shutterstock
8 / 31 Fotos
Zuivel
- Melk en yoghurt dienen als tijdelijke buffer en verzachten de symptomen van brandend maagzuur. Kortom, zuivel creëert een beschermlaag voor de slokdarm, zodat je de irritatie die door het maagzuur veroorzaakt wordt niet voelt.
© Shutterstock
9 / 31 Fotos
Zuivel
- Een ander groot voordeel is dat yoghurt rijk is aan probiotica. Dit zijn micro-organismen die de gezondheid bevorderen en kunnen helpen bij de spijsvertering.
© Shutterstock
10 / 31 Fotos
Gember
- Gember, dat weinig zuur produceert en een ontstekingsremmende werking heeft, is vanwege zijn geneeskrachtige eigenschappen een van de beste voedingsmiddelen die helpen bij de spijsvertering.
© Shutterstock
11 / 31 Fotos
Gember
- Probeer daarom gemberthee te drinken als je last hebt van brandend maagzuur. Het zal de irritatie in het spijsverteringskanaal helpen verlichten.
© Shutterstock
12 / 31 Fotos
Zalm
- Zalm, dat licht verteerbaar is en rijk is aan omega-3, zal niet lang in je maag blijven zitten, waardoor het risico op brandend maagzuur kleiner wordt.
© Shutterstock
13 / 31 Fotos
Zalm
- Als kruiden maagproblemen bij je veroorzaken, zorg er dan voor dat je kruiden als basilicum of peterselie gebruikt.
© Shutterstock
14 / 31 Fotos
Ondergrondse groenten
- Ondergrondse groenten, zoals (zoete) aardappelen, penen en bieten, bevatten oplosbare vezels, die gemakkelijk verteerbaar zijn.
© Shutterstock
15 / 31 Fotos
Ondergrondse groenten
- Van deze voedingsmiddelen krijg je ook een vol gevoel, zodat je niet te veel eet. Bovendien zijn ze niet pittig, produceren ze weinig tot geen zuur en bevatten ze niet veel vet.
© Shutterstock
16 / 31 Fotos
Brood
- Ga voor volkorenbrood. Volkorenmeel is het eerste ingrediënt dat op het etiket staat! Bovendien wordt het gemaakt met onbewerkte granen.
© Shutterstock
17 / 31 Fotos
Brood
- Helaas kunnen andere soorten broden, zoals witbrood, gemaakt worden met geraffineerde granen. Deze zijn ontdaan van natuurlijke vezels, vitamines en andere voedingsstoffen.
© Shutterstock
18 / 31 Fotos
Mager gevogelte en vlees
- Als je kip of kalkoen wilt eten, vergeet dan niet om de vette vel eraf te halen en zorg ervoor dat je het bakt, braadt of grilt in plaats van dat je het frituurt.
© Shutterstock
19 / 31 Fotos
Mager gevogelte en vlees
- Zelfs rundergehakt en biefstuk kun je prima eten, zolang het maar mager vlees is.
© Shutterstock
20 / 31 Fotos
Venkel
- Venkel, dat ook weinig zuur produceert, is een knapperige groente die smaakt naar zoethout. Het is een geweldige toevoeging voor salades.
© Shutterstock
21 / 31 Fotos
Venkel
- Het is bewezen dat venkel, juist omdat het dus weinig zuur produceert, je spijsvertering kan verbeteren.
© Shutterstock
22 / 31 Fotos
Peterselie
- Dat stukje peterselie op je bord dient niet alleen ter decoratie.
© Shutterstock
23 / 31 Fotos
Peterselie
- Peterselie wordt namelijk ook al honderden jaren gebruikt om maagklachten te behandelen.
© Shutterstock
24 / 31 Fotos
Aloë vera
- Nog zo'n middel dat helpt tegen maagzuur. Je kunt aloë vera kopen als plant of als voedingssupplement. Bovendien kan het in gerechten als verdikkingsmiddel dienen.
© Shutterstock
25 / 31 Fotos
Aloë vera
- Zorg ervoor dat je aloë vera niet in de vorm van sap maar van tabletten koopt en ga na of het vrij is van antrachinonen, die irritatie in het spijsverteringsstelsel kunnen veroorzaken.
© Shutterstock
26 / 31 Fotos
Citroensap
- Citroensap wordt over het algemeen als zeer zuur beschouwd, maar een kleine hoeveelheid in combinatie met warm water en honing is goed voor je.
© Shutterstock
27 / 31 Fotos
Citroensap
- Deze drie middelen verminderen de vorming van zuur en bestrijden maagzuur.
© Shutterstock
28 / 31 Fotos
Kauwgom
- Door af en toe kauwgom te kauwen kun je de symptomen van brandend maagzuur verlichten.
© Shutterstock
29 / 31 Fotos
Kauwgom
- Wanneer je kauwgom kauwt, verhoog je de hoeveelheid speeksel die je mond produceert. Het speeksel helpt tegen eventueel maagzuur in je slokdarm. Bronnen: (Johns Hopkins Medicine) (Health) (WebMD)
© Shutterstock
30 / 31 Fotos
Voedingsmiddelen die helpen bij het bestrijden van brandend maagzuur
Ontdek wat de beste voedingsmiddelen zijn om gastro-oesofageale reflux te voorkomen
© Shutterstock
Af en toe kampen met brandend maagzuur is normaal, maar sommige mensen ervaren dit bijna iedere keer wanneer ze eten. Ongeveer 20% van de Amerikanen heeft gastro-oesofageale reflux, een aandoening waarbij mensen veelvuldig last hebben van zuurbranden. Gastro-oesofageale reflux is het verschijnsel van maagzuur dat terugvloeit in de slokdarm, de buis die de maag met de keel verbindt. Hierbij kun je een gevoel krijgen van brandend maagzuur of zuurbranden.
Nu heb je wellicht wel eens gehoord welke voedingsmiddelen het gevoel van brandend maagzuur verergeren, zoals koffie en pittig eten, maar hoe zit het met de voedingsmiddelen die dit soort symptomen kunnen verzachten en er voor zorgen dat je je beter voelt?
Klik verder om te ontdekken welke voedingsmiddelen brandend maagzuur helpen bestrijden.
AANBEVOLEN VOOR JOU
![Leuke manieren om chiazaden te eten](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_623af91a664df.jpg)
![Is smaak echt, of slechts een illusie?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6640d6ef6de0a.jpg)
![Voedingsmiddelen die helpen bij het bestrijden van brandend maagzuur](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_664f5eeb46aed.jpg)
![Voedingsmiddelen die helpen bij het bestrijden van brandend maagzuur](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_664f5eeb46aed.jpg)
![Culinaire termen die iedere foodie moet kennen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6548b7743d7da.jpg)
![Wat zijn de meest (en minst) verslavende voedingsmiddelen?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6679377ecf6b9.jpg)
![Groenten en fruit waarvan je niet zult geloven dat ze door de mens zijn gemaakt](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6675915ca0119.jpg)
![De 30 populairste theesmaken ter wereld](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_65ca55f34ebb0.jpg)
![Geloof niet in deze verhalen over koolhydraten](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6672e6ee629ee.jpg)
![Dit zijn de gezondste avondsnacks](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_65e5a7b7e8262.jpg)
![Wat zijn de meest (en minst) verslavende voedingsmiddelen?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_664cc155a2ee2.jpg)
![Waarom is voedsel verpakt zoals het is?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_666083010b819.jpg)
![Alledaagse voedingsmiddelen die niet zijn wat je denkt](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66059dfc844d9.jpg)
![Het genot van de thuisbarman: thuis kenmerkende cocktails maken](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6663174c761b2.jpg)
![Simpele manieren om meer vezels binnen te krijgen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_5e1313a953c95.jpg)
![De meest pittige keukens ter wereld](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_65e092cc79a56.jpg)
![Klimaatbewust eten: wat je moet weten](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6618ff2ca8ef2.jpg)
![Voedingsmiddelen waarvan je niet had gedacht dat ze veel zout bevatten](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66432df7cb81e.jpg)
![Geloof niet in deze verhalen over koolhydraten](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_5e3aebfcd9a35.jpg)
![Dit vette eten is wél gezond](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_65eb333b01e1c.jpg)
![Zo weet je of voedsel bedorven is](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_661e89c3f3ba8.jpg)
![Is biologisch eten echt beter voor je?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66508222a35e7.jpg)
![Kakkerlakkenmelk: het volgende superfood?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_657c1b34c9b63.jpg)
![Japanse receptideeën die verder gaan dan sushi](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_65cccc0f5a6ef.jpg)
![Doordeweekse diners die je in 30 minuten kan maken](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_65cf4fd425d7f.jpg)
![Zo weet je of voedsel bedorven is](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_661e89c3f3ba8.jpg)
![Groenten en fruit waarvan je niet zult geloven dat ze door de mens zijn gemaakt](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6633946e55022.jpg)
![Afrikaanse gerechten die je gewoon moet proberen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6628c5c368bba.jpg)
![De 30 beste Indiase gerechten die er zijn](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_663e1ec4a0b44.jpg)
![Wat eten soldaten van over de hele wereld?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_65a6c27682c91.jpg)
![De allerlekkerste dingen die je kunt bereiden met Nutella](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6622159b785a9.jpg)
![10 superfoodpoeders om aan je dieet toe te voegen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_660be54c573c9.jpg)
![Wat te eten voor een goede gezondheid van de wervelkolom](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66387b462980e.jpg)
![Van tijm tot timing: tips voor het kweken van je eigen kruidentuin](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6630acc25de03.jpg)
![Is kefir wel zo goed voor je?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_660fb624cd626.jpg)
MEEST GELEZEN
- LAATSTE UUR
- LAATSTE dag
- LAATSTE 7 DAGEN
-
1
GEZONDHEID Etherische oliën
-
2
-
3
LIFESTYLE Nieuwsgierigheidjes
-
4
-
5
REIZEN Milieu
-
6
LIFESTYLE Geestelijke gezondheid
-
7
LIFESTYLE Global energy independence day
-
8
GEZONDHEID Tips
-
9
REIZEN Ranking
-
10
REIZEN Ranglijsten