![Verwarmende voedingsmiddelen die je deze winter zou moeten eten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_61c9e235d9afe.jpg)
![Verwarmende voedingsmiddelen die je deze winter zou moeten eten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5dd3bac69d844.jpg)
![Verwarmende voedingsmiddelen die je deze winter zou moeten eten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5dd3bab497eb6.jpg)
![Verwarmende voedingsmiddelen die je deze winter zou moeten eten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5dd3babdda3db.jpg)
![Verwarmende voedingsmiddelen die je deze winter zou moeten eten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5dd3baca1cbf6.jpg)
![Verwarmende voedingsmiddelen die je deze winter zou moeten eten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5dd3bab4a3e4c.jpg)
![Verwarmende voedingsmiddelen die je deze winter zou moeten eten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5dd3bac43c81c.jpg)
![Verwarmende voedingsmiddelen die je deze winter zou moeten eten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5dd3bac27d833.jpg)
![Verwarmende voedingsmiddelen die je deze winter zou moeten eten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5dd3baca06dd9.jpg)
![Verwarmende voedingsmiddelen die je deze winter zou moeten eten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5dd3bad099647.jpg)
![Verwarmende voedingsmiddelen die je deze winter zou moeten eten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5dd3bae6ec331.jpg)
![Verwarmende voedingsmiddelen die je deze winter zou moeten eten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5dd3bad1e9bf2.jpg)
![Verwarmende voedingsmiddelen die je deze winter zou moeten eten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5dd3bad634a53.jpg)
![Verwarmende voedingsmiddelen die je deze winter zou moeten eten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5dd3bb1043485.jpg)
![Verwarmende voedingsmiddelen die je deze winter zou moeten eten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5dd3bada3f00d.jpg)
![Verwarmende voedingsmiddelen die je deze winter zou moeten eten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5dd3bad7141d7.jpg)
![Verwarmende voedingsmiddelen die je deze winter zou moeten eten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5dd3bad6b8cf9.jpg)
![Verwarmende voedingsmiddelen die je deze winter zou moeten eten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5dd3bae6dea03.jpg)
![Verwarmende voedingsmiddelen die je deze winter zou moeten eten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5dd3bb1813ba8.jpg)
![Verwarmende voedingsmiddelen die je deze winter zou moeten eten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5dd3bae98fc19.jpg)
![Verwarmende voedingsmiddelen die je deze winter zou moeten eten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5dd3bae867c2e.jpg)
![Verwarmende voedingsmiddelen die je deze winter zou moeten eten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5dd3bafee5e57.jpg)
![Verwarmende voedingsmiddelen die je deze winter zou moeten eten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5dd3baefcaf51.jpg)
![Verwarmende voedingsmiddelen die je deze winter zou moeten eten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5dd3bafa3aa9d.jpg)
![Verwarmende voedingsmiddelen die je deze winter zou moeten eten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5dd3baf0c53ef.jpg)
![Verwarmende voedingsmiddelen die je deze winter zou moeten eten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5dd3bb0c68304.jpg)
![Verwarmende voedingsmiddelen die je deze winter zou moeten eten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5dd3bb041609b.jpg)
![Verwarmende voedingsmiddelen die je deze winter zou moeten eten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5dd3bb1e70522.jpg)
![Verwarmende voedingsmiddelen die je deze winter zou moeten eten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5dd3baf79e465.jpg)
![Verwarmende voedingsmiddelen die je deze winter zou moeten eten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5dd3bb84411cd.jpg)
![Verwarmende voedingsmiddelen die je deze winter zou moeten eten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5fe2132572922.jpg)
![Verwarmende voedingsmiddelen die je deze winter zou moeten eten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5dd3bb84970e3.jpg)
ZIE OOK
OPNIEUW BEKIJKEN
© Shutterstock
0 / 32 Fotos
Voedsel-geïnduceerde thermogenese
- Het proces waarbij het lichaam wordt verwarmd aan de hand van voedsel, wordt voedsel-geïnduceerde thermogenese genoemd. De energie die nodig is om voedsel te verteren leidt tot een hogere lichaamstemperatuur.
© Shutterstock
1 / 32 Fotos
De wetenschap
- Bij de spijsvertering wordt er een bruin vetweefsel geactiveerd dat een specifiek eiwit bevat. Wanneer dit eiwit wordt omgezet, wordt er warmte geproduceerd.
© Shutterstock
2 / 32 Fotos
Wat je eet doet er toe
- Volgens de National Council of Strength and Fitness, een Amerikaanse organisatie van sportprofessionals, hangt de hoeveelheid warmte die wordt geproduceerd aan de hand van voedingsmiddelen volledig af van wat je eet.
© Shutterstock
3 / 32 Fotos
Haver
- Een warm ontbijt met havermout in de winter klinkt al snel verleidelijk. De vezels in de haver zorgen ervoor dat je tot de lunch vol zit en warm blijft.
© Shutterstock
4 / 32 Fotos
Bananen
- Deze veelzijdige vrucht is rijk aan vitamine B en magnesium. Er wordt gezegd dat deze stoffen de schildklier en bijnieren ondersteunen om de lichaamstemperatuur te reguleren, vooral bij koud weer.
© Shutterstock
5 / 32 Fotos
Aardappelen en wortels
- Bij het verteren van wortelgewassen is meer energie nodig dan bij groenten die boven de grond groeien. Tijdens het verteringsproces ontstaat warmte die bovendien langer aanhoudt.
© Shutterstock
6 / 32 Fotos
Spinazie
- Spinazie is een geweldige optie voor in de winter, omdat men zegt dat het de stofwisseling verbetert en de lichaamswarmte helpt verhogen, om nog maar te zwijgen over de ijzer die het bevat die je kan helpen warm te blijven.
© Shutterstock
7 / 32 Fotos
Kokosnootolie
- De middellange ketenvetzuren van kokosolie zijn gemakkelijk om te zetten in energie. De bèta-oxidatie van deze vetzuren stimuleert de stofwisseling en verbetert de warmteproductie.
© Shutterstock
8 / 32 Fotos
Groene thee
- Een stomende mok groene thee in de winter is sowieso al aantrekkelijk, maar daarnaast zorgen antioxiderende flavonoïden en cafeïne ook voor een verwarmend effect.
© Shutterstock
9 / 32 Fotos
Eieren
- Door een grote hoeveelheid eiwitten, calcium en ijzer hebben zijn eieren flink in staat om warmte te produceren via ons spijsverteringsstelsel.
© Shutterstock
10 / 32 Fotos
Boeren(kool)
- (Boeren)kool behoort tot de meest effectieve warmteproducerende groenten.
© Shutterstock
11 / 32 Fotos
Pinda's
- Pinda's zijn goed voor het versnellen van de stofwisseling en het verbeteren van de bloedcirculatie. Ook hebben ze een lage glykemische index (een maat voor het effect op de bloedsuikerspiegel), wat betekent dat ze langzaam worden verteerd en daarom voor een langere periode energie leveren.
© Shutterstock
12 / 32 Fotos
Mango's
- Deze bijzondere vrucht wordt meestal geassocieerd met de zomer, maar volgens ayurveda, een Indiase geneeswijze, is het eigenlijk een 'warm voedingsmiddel', wat betekent dat het warmte creëert in het lichaam.
© Shutterstock
13 / 32 Fotos
Warme koffie en ijskoffie
- Ongeacht de temperatuur versnelt cafeïne in koffie je metabolisme door de afbraak van vetzuren te stimuleren, wat op zijn beurt de lichaamstemperatuur kan verhogen.
© Shutterstock
14 / 32 Fotos
Uien en knoflook
- Volgens de geneesmethode ayurveda zorgt het consumeren van uien en knoflook, mogelijk vanwege hun vitamine B-gehalte, voor warmte in het lichaam, hoewel ook gezegd wordt dat ze nachtmerries kunnen veroorzaken.
© Shutterstock
15 / 32 Fotos
Zilvervliesrijst
- Omdat zilvervliesrijst uit meervoudige koolhydraten bestaat, is er meer energie en tijd nodig om het te verteren, waardoor de lichaamstemperatuur hoger wordt.
© Shutterstock
16 / 32 Fotos
Knolraap
- Knolraap en de bladeren ervan helpen naar verluidt de gezondheid van je hart en bloedvaten te verbeteren en je lichaamstemperatuur te verhogen.
© Shutterstock
17 / 32 Fotos
Gember
- Uit een onderzoek uit 2012, gepubliceerd in het tijdschrift Metabolism, bleek dat gember aan de hand van scherpe stoffen als gingerol en shogaol de thermogenese verbetert.
© Shutterstock
18 / 32 Fotos
Dadels
- Dadels bevatten veel mineralen, vetten en vezels en er is meer energie nodig om ze te verteren, waardoor er meer lichaamswarmte ontstaat.
© Shutterstock
19 / 32 Fotos
Hete pepers
- Hete pepers voegen niet alleen smaak en pit toe aan gerechten, maar ze kunnen ook, indien ze met mate worden geconsumeerd, je interne lichaamstemperatuur helpen verhogen.
© Shutterstock
20 / 32 Fotos
Chilipepers
- Met name chilipepers uit de Capsicum-familie behoren tot de meest betrouwbare als het gaat om het verhogen van de lichaamstemperatuur, omdat de kruiden de bloedsomloop stimuleren.
© Shutterstock
21 / 32 Fotos
Wees echter voorzichtig!
- Overdrijf niet als het om hete pepers gaat. Ten eerste veroorzaakt te veel peper pijn, en ten tweede wil je voorkomen dat je gaat zweten, omdat dat je lichaamstemperatuur verlaagt.
© Shutterstock
22 / 32 Fotos
Komijn
- Deze aromatische specerij is minder heet dan chilipepers, hoewel het volgens het Amerikaanse tijdschrift Eat This wel nog steeds je lichaamstemperatuur bevordert.
© Shutterstock
23 / 32 Fotos
Pompoensoep
- Dit is niet alleen een voedzame soep met veel voedingsvezels, maar heeft ook een hoog vitamine C-gehalte en kalium die als extra boost voor je immuunsysteem kunnen dienen.
© Shutterstock
24 / 32 Fotos
Volkorenproducten
- Door de vezels is er voor het afbreken van volkorenproducten meer energie nodig dan bij enkelvoudige koolhydraten. Het proces verhoogt niet alleen de lichaamswarmte, maar zorgt er ook voor dat je langer een vol gevoel blijft houden.
© Shutterstock
25 / 32 Fotos
Mager vlees
- Als je altijd koude handen en voeten hebt, heb je mogelijk een tekort aan ijzer. Voedsel dat rijk is aan mineralen kan je helpen opwarmen. Mager vlees is een goede keus, aangezien het weinig verzadigde vetten bevat.
© Shutterstock
26 / 32 Fotos
Bonen en linzen
- Als je geen vlees eet, zijn bonen en linzen andere voorbeelden van goede bronnen van ijzer. Zorg ervoor dat je bijvoorbeeld ook citrusvruchten eet, die je lichaam helpen bij de opname van ijzer.
© Shutterstock
27 / 32 Fotos
Water
- Als je niet genoeg water drinkt daalt je lichaamstemperatuur en water helpt deze te reguleren.
© Shutterstock
28 / 32 Fotos
Warme maaltijden
- Hoewel voedsel-geïnduceerde thermogenese niets te maken heeft met de temperatuur waarop voedsel wordt opgediend, kan het consumeren van warme gerechten snel, zij het tijdelijk, voor meer warmte zorgen.
© Shutterstock
29 / 32 Fotos
Vermijd alcohol
- Een shot whisky kan je tijdelijk opwarmen, maar eigenlijk verlaagt alcohol juist de temperatuur van je lichaam en vermindert het het vermogen om te bibberen, wat een natuurlijke reactie is om de lichaamstemperatuur te verhogen. Drink dus niet te veel alcohol!
© Shutterstock
30 / 32 Fotos
Waarom helpt warm blijven tegen verkoudheid?
- Een hogere lichaamstemperatuur schrikt naar verluidt ziekteverwekkers in je lichaam af, waardoor je ziektes effectiever kunt bestrijden.
© Shutterstock
31 / 32 Fotos
© Shutterstock
0 / 32 Fotos
Voedsel-geïnduceerde thermogenese
- Het proces waarbij het lichaam wordt verwarmd aan de hand van voedsel, wordt voedsel-geïnduceerde thermogenese genoemd. De energie die nodig is om voedsel te verteren leidt tot een hogere lichaamstemperatuur.
© Shutterstock
1 / 32 Fotos
De wetenschap
- Bij de spijsvertering wordt er een bruin vetweefsel geactiveerd dat een specifiek eiwit bevat. Wanneer dit eiwit wordt omgezet, wordt er warmte geproduceerd.
© Shutterstock
2 / 32 Fotos
Wat je eet doet er toe
- Volgens de National Council of Strength and Fitness, een Amerikaanse organisatie van sportprofessionals, hangt de hoeveelheid warmte die wordt geproduceerd aan de hand van voedingsmiddelen volledig af van wat je eet.
© Shutterstock
3 / 32 Fotos
Haver
- Een warm ontbijt met havermout in de winter klinkt al snel verleidelijk. De vezels in de haver zorgen ervoor dat je tot de lunch vol zit en warm blijft.
© Shutterstock
4 / 32 Fotos
Bananen
- Deze veelzijdige vrucht is rijk aan vitamine B en magnesium. Er wordt gezegd dat deze stoffen de schildklier en bijnieren ondersteunen om de lichaamstemperatuur te reguleren, vooral bij koud weer.
© Shutterstock
5 / 32 Fotos
Aardappelen en wortels
- Bij het verteren van wortelgewassen is meer energie nodig dan bij groenten die boven de grond groeien. Tijdens het verteringsproces ontstaat warmte die bovendien langer aanhoudt.
© Shutterstock
6 / 32 Fotos
Spinazie
- Spinazie is een geweldige optie voor in de winter, omdat men zegt dat het de stofwisseling verbetert en de lichaamswarmte helpt verhogen, om nog maar te zwijgen over de ijzer die het bevat die je kan helpen warm te blijven.
© Shutterstock
7 / 32 Fotos
Kokosnootolie
- De middellange ketenvetzuren van kokosolie zijn gemakkelijk om te zetten in energie. De bèta-oxidatie van deze vetzuren stimuleert de stofwisseling en verbetert de warmteproductie.
© Shutterstock
8 / 32 Fotos
Groene thee
- Een stomende mok groene thee in de winter is sowieso al aantrekkelijk, maar daarnaast zorgen antioxiderende flavonoïden en cafeïne ook voor een verwarmend effect.
© Shutterstock
9 / 32 Fotos
Eieren
- Door een grote hoeveelheid eiwitten, calcium en ijzer hebben zijn eieren flink in staat om warmte te produceren via ons spijsverteringsstelsel.
© Shutterstock
10 / 32 Fotos
Boeren(kool)
- (Boeren)kool behoort tot de meest effectieve warmteproducerende groenten.
© Shutterstock
11 / 32 Fotos
Pinda's
- Pinda's zijn goed voor het versnellen van de stofwisseling en het verbeteren van de bloedcirculatie. Ook hebben ze een lage glykemische index (een maat voor het effect op de bloedsuikerspiegel), wat betekent dat ze langzaam worden verteerd en daarom voor een langere periode energie leveren.
© Shutterstock
12 / 32 Fotos
Mango's
- Deze bijzondere vrucht wordt meestal geassocieerd met de zomer, maar volgens ayurveda, een Indiase geneeswijze, is het eigenlijk een 'warm voedingsmiddel', wat betekent dat het warmte creëert in het lichaam.
© Shutterstock
13 / 32 Fotos
Warme koffie en ijskoffie
- Ongeacht de temperatuur versnelt cafeïne in koffie je metabolisme door de afbraak van vetzuren te stimuleren, wat op zijn beurt de lichaamstemperatuur kan verhogen.
© Shutterstock
14 / 32 Fotos
Uien en knoflook
- Volgens de geneesmethode ayurveda zorgt het consumeren van uien en knoflook, mogelijk vanwege hun vitamine B-gehalte, voor warmte in het lichaam, hoewel ook gezegd wordt dat ze nachtmerries kunnen veroorzaken.
© Shutterstock
15 / 32 Fotos
Zilvervliesrijst
- Omdat zilvervliesrijst uit meervoudige koolhydraten bestaat, is er meer energie en tijd nodig om het te verteren, waardoor de lichaamstemperatuur hoger wordt.
© Shutterstock
16 / 32 Fotos
Knolraap
- Knolraap en de bladeren ervan helpen naar verluidt de gezondheid van je hart en bloedvaten te verbeteren en je lichaamstemperatuur te verhogen.
© Shutterstock
17 / 32 Fotos
Gember
- Uit een onderzoek uit 2012, gepubliceerd in het tijdschrift Metabolism, bleek dat gember aan de hand van scherpe stoffen als gingerol en shogaol de thermogenese verbetert.
© Shutterstock
18 / 32 Fotos
Dadels
- Dadels bevatten veel mineralen, vetten en vezels en er is meer energie nodig om ze te verteren, waardoor er meer lichaamswarmte ontstaat.
© Shutterstock
19 / 32 Fotos
Hete pepers
- Hete pepers voegen niet alleen smaak en pit toe aan gerechten, maar ze kunnen ook, indien ze met mate worden geconsumeerd, je interne lichaamstemperatuur helpen verhogen.
© Shutterstock
20 / 32 Fotos
Chilipepers
- Met name chilipepers uit de Capsicum-familie behoren tot de meest betrouwbare als het gaat om het verhogen van de lichaamstemperatuur, omdat de kruiden de bloedsomloop stimuleren.
© Shutterstock
21 / 32 Fotos
Wees echter voorzichtig!
- Overdrijf niet als het om hete pepers gaat. Ten eerste veroorzaakt te veel peper pijn, en ten tweede wil je voorkomen dat je gaat zweten, omdat dat je lichaamstemperatuur verlaagt.
© Shutterstock
22 / 32 Fotos
Komijn
- Deze aromatische specerij is minder heet dan chilipepers, hoewel het volgens het Amerikaanse tijdschrift Eat This wel nog steeds je lichaamstemperatuur bevordert.
© Shutterstock
23 / 32 Fotos
Pompoensoep
- Dit is niet alleen een voedzame soep met veel voedingsvezels, maar heeft ook een hoog vitamine C-gehalte en kalium die als extra boost voor je immuunsysteem kunnen dienen.
© Shutterstock
24 / 32 Fotos
Volkorenproducten
- Door de vezels is er voor het afbreken van volkorenproducten meer energie nodig dan bij enkelvoudige koolhydraten. Het proces verhoogt niet alleen de lichaamswarmte, maar zorgt er ook voor dat je langer een vol gevoel blijft houden.
© Shutterstock
25 / 32 Fotos
Mager vlees
- Als je altijd koude handen en voeten hebt, heb je mogelijk een tekort aan ijzer. Voedsel dat rijk is aan mineralen kan je helpen opwarmen. Mager vlees is een goede keus, aangezien het weinig verzadigde vetten bevat.
© Shutterstock
26 / 32 Fotos
Bonen en linzen
- Als je geen vlees eet, zijn bonen en linzen andere voorbeelden van goede bronnen van ijzer. Zorg ervoor dat je bijvoorbeeld ook citrusvruchten eet, die je lichaam helpen bij de opname van ijzer.
© Shutterstock
27 / 32 Fotos
Water
- Als je niet genoeg water drinkt daalt je lichaamstemperatuur en water helpt deze te reguleren.
© Shutterstock
28 / 32 Fotos
Warme maaltijden
- Hoewel voedsel-geïnduceerde thermogenese niets te maken heeft met de temperatuur waarop voedsel wordt opgediend, kan het consumeren van warme gerechten snel, zij het tijdelijk, voor meer warmte zorgen.
© Shutterstock
29 / 32 Fotos
Vermijd alcohol
- Een shot whisky kan je tijdelijk opwarmen, maar eigenlijk verlaagt alcohol juist de temperatuur van je lichaam en vermindert het het vermogen om te bibberen, wat een natuurlijke reactie is om de lichaamstemperatuur te verhogen. Drink dus niet te veel alcohol!
© Shutterstock
30 / 32 Fotos
Waarom helpt warm blijven tegen verkoudheid?
- Een hogere lichaamstemperatuur schrikt naar verluidt ziekteverwekkers in je lichaam af, waardoor je ziektes effectiever kunt bestrijden.
© Shutterstock
31 / 32 Fotos
Verwarmende voedingsmiddelen die je deze winter zou moeten eten
Verrassenderwijs helpt dit voedsel je lichaamstemperatuur te verhogen
© Shutterstock
Elke dag werkt je lichaam hard om je lichaamstemperatuur onder controle te houden en om ervoor te zorgen dat je immuunsysteem optimaal kan functioneren. Door de ijskoude winter wordt dit echter een stuk lastiger. Wie is dat pijnlijke, rillerige gevoel nou niet zat?
Zorg voor je lichaam tijdens de wintermaanden en ontdek welke voedingsmiddelen jouw lichaamstemperatuur helpen verhogen. Klik verder om je op te warmen!
AANBEVOLEN VOOR JOU
![Voedingsmiddelen die je nooit moet invriezen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6618f03ec1ff0.jpg)
![Voedingsmiddelen die je nooit moet invriezen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6617c60cac2c9.jpg)
![Wat je wel en niet zou moeten eten of drinken tijdens een vlucht](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6672fb7f1efcd.jpg)
![Voedingsmiddelen die je nooit moet opwarmen in de magnetron](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_61ae4c2c3100b.jpg)
![Olijfsoorten die iedere voedselfanaat moet proberen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669146f3e9dc2.jpg)
![Is biologisch eten echt beter voor je?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669a88a0ee5a4.jpg)
![Wat gebeurt er met je lichaam als je elke dag salade eet?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66ac92ac1a8f7.jpg)
![De lekkerste gerechten om met frietjes te combineren. Of zeg jij patat?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668f77918f0ba.jpg)
![Hoe de voedingsindustrie je verleidt om meer en meer ultrabewerkt voedsel te eten](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66b1d6c1d8617.jpg)
![De beste manieren om eiwitten in je ontbijt te verwerken](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66bc980579f37.jpg)
![Heerlijke koude soepen om je koel te houden deze zomer](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_665457b050480.jpg)
![Van tijm tot timing: tips voor het kweken van je eigen kruidentuin](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6630acc25de03.jpg)
![Alles wat je moet weten over lectines en wat er gebeurt wanneer je ze eet](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6682def495168.jpg)
![De 30 beste Indiase gerechten die er zijn](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_663e1ec4a0b44.jpg)
![Deze voedingsmiddelen kunnen helpen om je suikerrijping te verminderen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669a750e6a45f.jpg)
![Leuke manieren om chiazaden te eten](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_665722f78a0a7.jpg)
![Doodgewone etenswaren waarvan je niet wist dat ze alcohol bevatten](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66964332b22e1.jpg)
![Vreemde pizzatoppings van over de hele wereld](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669e6f3e07426.jpg)
![30 van de voedingsrijkste ingrediënten om toe te voegen aan je dieet](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669690e092968.jpg)
![De beste voedingsmiddelen om te eten tijdens je menstruatie](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66950dbba2148.jpg)
![Doodgewone etenswaren waarvan je niet wist dat ze alcohol bevatten](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66964332b22e1.jpg)
![Gezonde drankjes vol elektrolyten om deze zomer van te genieten](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668437569ae1f.jpg)
![Probeer deze heerlijke vezelrijke ontbijtjes voor een betere darmgezondheid](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66951a4b9cdf5.jpg)
![Overheerlijke zomerse hapjes die je moet proberen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6662e8c77043d.jpg)
![De allerlekkerste dingen die je kunt bereiden met Nutella](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668fee74f0d73.jpg)
![Voedingsmiddelen waarvan je niet had gedacht dat ze veel zout bevatten](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668641b5161ce.jpg)
![Afrikaanse gerechten die je gewoon moet proberen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6628c5c368bba.jpg)
MEEST GELEZEN
- LAATSTE UUR
- LAATSTE dag
- LAATSTE 7 DAGEN
-
1
-
2
BEROEMDHEDEN Britse koninklijke familie
Wat gebeurt er met Camilla als koning Charles als eerste overlijdt?
-
3
LIFESTYLE Relaties
-
4
LIFESTYLE Astrologie
-
5
ETEN Internationale keuken
-
6
LIFESTYLE Verovering
-
7
REIZEN gevaarlijk
-
8
GEZONDHEID Workout
-
9
LIFESTYLE Auto's
Klassieke cabrioletten: iconische voertuigen met een inklapbaar dak
-
10
LIFESTYLE Immigratie