Hoe je het beste uit je voedingsschema kan halen

ZIE OOK

Appelazijn: alle voordelen op een rij

Culinaire termen die iedere foodie moet kennen

Hoek voor koffiekenners: de brouwtechnieken onthuld

Gerechten die vegetarisch lijken, maar dat eigenlijk niet zijn

Klimaatbewust eten: wat je moet weten

Doordeweekse diners die je in 30 minuten kan maken

OPNIEUW BEKIJKEN

0 / 31 Fotos

Plan vooruit -

Schrijf eerst op wat je deze week gaat eten, zodat boodschappen doen een fluitje van een cent wordt.

1 / 31 Fotos

Kies voor verse en lokale producten -

Geef de voorkeur aan verse, lokale producten voor gezonder en duurzamer voedsel.

2 / 31 Fotos

Eenpanspareltjes -

Maak koken en afwassen makkelijker met eenpansgerechten die tijd en moeite besparen.

3 / 31 Fotos

Gebalanceerd voedingsschema -

Maak een wekelijks voedingsschema dat voedsel uit alle groepen van de Schijf van Vijf omvat, voor een goed gebalanceerd dieet.

4 / 31 Fotos

Handige roerbakgerechten -

Zorg voor een snellere maaltdijdbereiding aan de hand van roerbakgerechten waarbij je overgebleven voedsel gebruikt.

5 / 31 Fotos

Ovenmaaltijden maken het makkelijker -

Voeg ovenmaaltijden toe aan je voedingsschema en bespaar tijd met lekkernijen uit de oven.

6 / 31 Fotos

Maak verstandig gebruik van specerijen -

Experimenteer met kruiden en specerijen om simpele gerechten om te toveren in smaakvolle lekkernijen.

7 / 31 Fotos

Kookplezier met je familie -

Betrek je gezin bij het plannen en bereiden van maaltijden en maak er een gezellige ervaring van.

8 / 31 Fotos

Efficiëntie van een multicooker -

Gebruik een multicooker voor snel te bereiden en heerlijke maaltijden, vooral op drukke dagen.

9 / 31 Fotos

Grillend naar succes -

Beheers je vaardigheden met de grill en geef een heerlijke draai aan je maaltijden.

10 / 31 Fotos

Veganistisch en gezond -

Eet minder vlees door veganistische maaltijden op te nemen in je wekelijkse schema.

11 / 31 Fotos

Ontdek de internationale keuken -

Maak je voedingsschema nog spannender door elke week nieuwe wereldgerechten te ontdekken, waardoor je je culinaire horizon verbreedt.

12 / 31 Fotos

Gemak van een slowcooker -

Kies voor maaltijden die je met een slowcooker kunt bereiden voor eenvoudige, hartige gerechten.

13 / 31 Fotos

Goedkope ingrediënten -

Houd het goedkoop door creatieve en voordelige oplossingen voor je voedingsschema te vinden.

14 / 31 Fotos

Geheimen van sous vide -

Sous vide is een kooktechniek waarbij voedsel vacuüm wordt verpakt en gekookt wordt in een waterbad op constante temperatuur. Ontdek de efficiëntie van deze manier van koken om je maaltijden naar een hoger niveau te tillen.

15 / 31 Fotos

Soepavonden zijn speciaal -

Voeg soepavonden toe aan je voedingsschema voor een rustgevend en voedzaam diner.

16 / 31 Fotos

Koken met kinderen -

Moedig kinderen aan om te helpen koken en leer ze handige vaardigheden.

17 / 31 Fotos

Gezonde ontbijtsuggesties -

Voeg snel te bereiden en voedzame ontbijtmaaltijden toe aan je voedingsschema om de dag goed te beginnen.

18 / 31 Fotos

Plan een brunch thuis -

Plan een weekendbrunch met een verscheidenheid aan gerechten voor een ontspannen begin van de dag.

19 / 31 Fotos

Duurzame opties -

Voeg duurzame maaltijden toe aan je voedingsschema door voor milieuvriendelijke ingrediënten te kiezen en voedselverspilling tegen te gaan.

20 / 31 Fotos

Zelfgemaakte sushi -

Voeg sushi-avonden toe aan je schema en beheers de kunst van zelfgemaakte sushi.

21 / 31 Fotos

Mediterrane smaken -

Omarm de mediterrane keuken voor maaltijden die gezond zijn voor het hart.

22 / 31 Fotos

De perfectie van zelfgemaakte pizza -

Zelfgemaakte pizza's zijn een geweldige aanvulling op je voedingsschema, waardoor pizza de favoriet van het hele gezin wordt.

23 / 31 Fotos

De kunst van het koffiezetten -

Wordt een pro in het koffiezetten en geniet elke ochtend van een heerlijk kopje koffie.

24 / 31 Fotos

Land van water -

Blijf fris en gezond door zelfgemaakte drankjes en fruitwater in je schema op te nemen.

25 / 31 Fotos

Traditionele maaltijden met de familie -

Voeg maaltijden aan je schema toe die geliefd zijn bij de familie, waarbij eettradities in stand worden gehouden.

26 / 31 Fotos

Avonturen van een voedselfanaat -

Ga op een culinaire reis door nieuwe keukens uit te proberen en te genieten van diverse gerechten uit je voedingsschema.

27 / 31 Fotos

Zondagse avondmaaltijd -

Introduceer een traditie waarbij je je dierbaren wekelijks samenbrengt voor een zondagse avondmaaltijd.

28 / 31 Fotos

Keuken zonder verspilling -

Voeg methoden toe aan je maaltijdbereiding om voedselverspilling te verminderen.

29 / 31 Fotos

Zoete nagerechten -

Voeg verrukkelijke desserts toe aan je schema voor een zoet einde van je maaltijden.

Bron: (Everyday Health)

30 / 31 Fotos

Shutterstock

0 / 31 Fotos

Plan vooruit -

Schrijf eerst op wat je deze week gaat eten, zodat boodschappen doen een fluitje van een cent wordt.

Shutterstock

1 / 31 Fotos

Kies voor verse en lokale producten -

Geef de voorkeur aan verse, lokale producten voor gezonder en duurzamer voedsel.

Shutterstock

2 / 31 Fotos

Eenpanspareltjes -

Maak koken en afwassen makkelijker met eenpansgerechten die tijd en moeite besparen.

Shutterstock

3 / 31 Fotos

Gebalanceerd voedingsschema -

Maak een wekelijks voedingsschema dat voedsel uit alle groepen van de Schijf van Vijf omvat, voor een goed gebalanceerd dieet.

Shutterstock

4 / 31 Fotos

Handige roerbakgerechten -

Zorg voor een snellere maaltdijdbereiding aan de hand van roerbakgerechten waarbij je overgebleven voedsel gebruikt.

Shutterstock

5 / 31 Fotos

Ovenmaaltijden maken het makkelijker -

Voeg ovenmaaltijden toe aan je voedingsschema en bespaar tijd met lekkernijen uit de oven.

Shutterstock

6 / 31 Fotos

Maak verstandig gebruik van specerijen -

Experimenteer met kruiden en specerijen om simpele gerechten om te toveren in smaakvolle lekkernijen.

Shutterstock

7 / 31 Fotos

Kookplezier met je familie -

Betrek je gezin bij het plannen en bereiden van maaltijden en maak er een gezellige ervaring van.

Shutterstock

8 / 31 Fotos

Efficiëntie van een multicooker -

Gebruik een multicooker voor snel te bereiden en heerlijke maaltijden, vooral op drukke dagen.

Shutterstock

9 / 31 Fotos

Grillend naar succes -

Beheers je vaardigheden met de grill en geef een heerlijke draai aan je maaltijden.

Shutterstock

10 / 31 Fotos

Veganistisch en gezond -

Eet minder vlees door veganistische maaltijden op te nemen in je wekelijkse schema.

Shutterstock

11 / 31 Fotos

Ontdek de internationale keuken -

Maak je voedingsschema nog spannender door elke week nieuwe wereldgerechten te ontdekken, waardoor je je culinaire horizon verbreedt.

Shutterstock

12 / 31 Fotos

Gemak van een slowcooker -

Kies voor maaltijden die je met een slowcooker kunt bereiden voor eenvoudige, hartige gerechten.

Shutterstock

13 / 31 Fotos

Goedkope ingrediënten -

Houd het goedkoop door creatieve en voordelige oplossingen voor je voedingsschema te vinden.

Shutterstock

14 / 31 Fotos

Geheimen van sous vide -

Shutterstock

15 / 31 Fotos

Soepavonden zijn speciaal -

Voeg soepavonden toe aan je voedingsschema voor een rustgevend en voedzaam diner.

Shutterstock

16 / 31 Fotos

Koken met kinderen -

Moedig kinderen aan om te helpen koken en leer ze handige vaardigheden.

Shutterstock

17 / 31 Fotos

Gezonde ontbijtsuggesties -

Voeg snel te bereiden en voedzame ontbijtmaaltijden toe aan je voedingsschema om de dag goed te beginnen.

Shutterstock

18 / 31 Fotos

Plan een brunch thuis -

Plan een weekendbrunch met een verscheidenheid aan gerechten voor een ontspannen begin van de dag.

Shutterstock

19 / 31 Fotos

Duurzame opties -

Voeg duurzame maaltijden toe aan je voedingsschema door voor milieuvriendelijke ingrediënten te kiezen en voedselverspilling tegen te gaan.

Shutterstock

20 / 31 Fotos

Zelfgemaakte sushi -

Voeg sushi-avonden toe aan je schema en beheers de kunst van zelfgemaakte sushi.

Shutterstock

21 / 31 Fotos

Mediterrane smaken -

Omarm de mediterrane keuken voor maaltijden die gezond zijn voor het hart.

Shutterstock

22 / 31 Fotos

De perfectie van zelfgemaakte pizza -

Zelfgemaakte pizza's zijn een geweldige aanvulling op je voedingsschema, waardoor pizza de favoriet van het hele gezin wordt.

Shutterstock

23 / 31 Fotos

De kunst van het koffiezetten -

Wordt een pro in het koffiezetten en geniet elke ochtend van een heerlijk kopje koffie.

Shutterstock

24 / 31 Fotos

Land van water -

Blijf fris en gezond door zelfgemaakte drankjes en fruitwater in je schema op te nemen.

Shutterstock

25 / 31 Fotos

Traditionele maaltijden met de familie -

Voeg maaltijden aan je schema toe die geliefd zijn bij de familie, waarbij eettradities in stand worden gehouden.

Shutterstock

26 / 31 Fotos

Avonturen van een voedselfanaat -

Ga op een culinaire reis door nieuwe keukens uit te proberen en te genieten van diverse gerechten uit je voedingsschema.

Shutterstock

27 / 31 Fotos

Zondagse avondmaaltijd -

Introduceer een traditie waarbij je je dierbaren wekelijks samenbrengt voor een zondagse avondmaaltijd.

Shutterstock

28 / 31 Fotos

Keuken zonder verspilling -

Voeg methoden toe aan je maaltijdbereiding om voedselverspilling te verminderen.

Shutterstock

29 / 31 Fotos

Zoete nagerechten -

Voeg verrukkelijke desserts toe aan je schema voor een zoet einde van je maaltijden.

Bron: (Everyday Health)

Shutterstock

30 / 31 Fotos

Hoe je het beste uit je voedingsschema kan halen

Vooruit plannen kan je leven makkelijker maken

14/03/24 | StarsInsider

ETEN Bereiding

Welkom in de wereld van de kookkunst en handige voedingsschema's! Of je nu een doorgewinterde chef-kok bent of net komt kijken, deze suggesties zijn bedacht om je te helpen bij de vaak lastige taak van het plannen en bereiden van maaltijden. Van een gestroomlijnde maaltijdbereiding tot duurzame keuzes en internationale inspiraties, je ontdekt de geheimen voor het koken van heerlijke en eenvoudige maaltijden.

Klik verder en begin aan een culinair avontuur, waardoor het bereiden van maaltijden niet alleen leuk, maar ook een vast onderdeel wordt van je dagelijkse routine.