© Shutterstock

Soorten muziek therapie -

Muziektherapie kan een actief proces zijn, waarbij cliënten muziek maken, of een passief proces dat inhoudt dat ze luisteren naar of reageren op muziek. Sommige therapeuten kunnen een gecombineerde aanpak gebruiken.

© Shutterstock

Analytische muziektherapie -

Deze vorm van muziektherapie moedigt een geïmproviseerde, muzikale "dialoog" aan door te zingen of een instrument te bespelen om onbewuste gedachten uit te drukken, die vervolgens kunnen worden besproken met de therapeut.

© Shutterstock

Muziektherapie volgens Benenzon -

Deze stijl combineert enkele concepten van psychoanalyse met het proces van muziek maken. Het omvat het zoeken naar je "muzikale geluidsidentiteit", wat de externe geluiden beschrijft die het meest overeenkomen met je interne psychologische toestand.

© Shutterstock

Cognitieve gedragstherapie met muziek (CBMT) -

In CBMT (Cognitive Behavioral Music Therapy), wordt muziek gebruikt om bepaald gedrag te versterken en ander gedrag te veranderen. Het is gestructureerd, niet improvisatorisch, en kan het luisteren naar muziek, dansen, zingen of het bespelen van een instrument omvatten.

© Shutterstock

Gemeenschaps muziek therapie -

Deze vorm van muziektherapie richt zich op het gebruik van muziek als een manier om verandering op gemeenschapsniveau te faciliteren. Het wordt uitgevoerd in groepen en vereist betrokkenheid van elk lid.

© Shutterstock

Muziektherapie volgens Nordoff-Robbins -

Ook bekend als creatieve muziektherapie, deze vorm omvat het bespelen van een instrument (vaak een cimbaal of trommel) terwijl de therapeut begeleidt met een ander instrument. Het improvisatiegedeelte is een manier om zelfexpressie mogelijk te maken.

© Shutterstock

De Bonny-methode van begeleide beeldende therapie en muziek (GIM) -

Dit type therapie gebruikt klassieke muziek als een manier om de verbeelding te stimuleren. Hierbij legt men uit welke gevoelens, sensaties, herinneringen en beelden worden ervaren tijdens het luisteren naar de muziek.

© Shutterstock

Vocale psychotherapie -

Bij deze methode worden verschillende vocale oefeningen, natuurlijke geluiden en ademhalingstechnieken gebruikt om een verbinding te maken met emoties en impulsen. Deze praktijk is bedoeld om een dieper gevoel van verbinding met zichzelf te creëren.

© Shutterstock

Muziektherapie vs. geluidstherapie -

Muziektherapie en geluidstherapie, ook wel bekend als klankgenezing, zijn onderscheidend, en elke benadering heeft zijn eigen doelen, protocollen en instrumenten.

© Shutterstock

Geluidstherapie is eeuwenoud -

Muziektherapie is een relatief nieuwe discipline, terwijl geluidstherapie gebaseerd is op eeuwenoude Tibetaanse culturele praktijken.

© Shutterstock

Het heeft een ander doel -

Geluidstherapie gebruikt gereedschappen om specifieke geluidsfrequenties te bereiken, terwijl muziektherapie zich richt op het aanpakken van symptomen zoals stress en pijn.

© Shutterstock

Verschillende training - De training en certificeringen die bestaan voor geluidstherapie zijn niet zo gestandaardiseerd als die voor muziektherapeuten.

© Shutterstock

Ze vinden plaats in verschillende omgevingen - Muziektherapeuten werken vaak in ziekenhuizen of privépraktijken, terwijl geluidstherapeuten hun diensten doorgaans aanbieden als onderdeel van complementaire of alternatieve geneeskunde.

© Shutterstock

Tijdens een sessie -

Tijdens een muziektherapiesessie kun je naar verschillende muziekgenres luisteren, een muziekinstrument bespelen of zelfs je eigen nummers componeren. Je kunt zelfs worden gevraagd om te zingen of te dansen. Het kan improvisatorisch of gestructureerd zijn.

© Shutterstock

Sessies kunnen individueel of in groepen zijn -

Muziektherapie is vaak één op één, maar je kunt er ook voor kiezen om deel te nemen aan groepssessies als die beschikbaar zijn.

© Shutterstock

Waarmee muziektherapie kan helpen -

Muziektherapie kan helpen bij verschillende dingen, zoals het verbeteren van zelfvertrouwen, communicatieve vaardigheden, onafhankelijkheid, zelfbewustzijn en concentratie.

© Shutterstock

Muziek als therapie is veelzijdig -

Muziektherapie kan zeer gepersonaliseerd zijn, waardoor het geschikt is voor mensen van alle leeftijden, zelfs kinderen. Het is ook zeer veelzijdig en biedt voordelen voor mensen met verschillende mentale of fysieke gezondheidsuitdagingen.

© Shutterstock

De kracht van muziek -

Het bezig zijn met muziek kan delen van de hersenen activeren die invloed hebben op zaken zoals geheugen, emoties, beweging, besluitvorming en beloning.

© Shutterstock

Het kan motorische vaardigheden versterken -

Muziek heeft ook de kracht om motorische vaardigheden te versterken en communicatie te verbeteren voor kinderen en jongvolwassenen met ontwikkelings- of leerstoornissen.

© Shutterstock

Muziek en dementie -

Onderzoek heeft ook aangetoond dat muziek een krachtig effect kan hebben op mensen met dementie en andere geheugen gerelateerde stoornissen.

© Shutterstock

Muziektherapie kan positieve gevoelens verhogen -

Over het algemeen kan muziektherapie positieve gevoelens zoals kalmte, zelfvertrouwen, euforie en emotionele intimiteit vergroten.

© Shutterstock

Effectiviteit -

Na tientallen jaren van onderzoek hebben belangrijke bevindingen uit klinische studies aangetoond dat muziektherapie nuttig kan zijn voor mensen met depressie en angst, slaapstoornissen, en zelfs kanker.

© Shutterstock

Depressie -

Studies hebben aangetoond dat muziektherapie voordelen kan hebben voor mensen met depressie, vooral wanneer het gecombineerd wordt met de gebruikelijke behandelingen, zoals antidepressiva en psychotherapie.

© Shutterstock

Slapeloosheid -

Veel mensen merken dat muziek, of zelfs witte ruis, hen helpt om in slaap te vallen.

© Shutterstock

Pijnmanagement -

Onderzoek heeft aangetoond dat naar muziek luisteren tijdens het herstellen van een operatie of een blessure mensen van alle leeftijden kan helpen omgaan met fysieke pijn.

© Shutterstock

Chronische aandoeningen -

Muziektherapie kan deel uitmaken van een langetermijnplan voor het beheersen van chronische pijn, omdat het mensen kan helpen zich te richten op de positieve herinneringen van een tijd voordat ze chronische pijnklachten hadden.

© Shutterstock

Bevalling -

Muziektherapie bij bevallingen heeft aangetoond een toegankelijke optie te zijn voor pijnbeheersing en het verminderen van angst tijdens de bevalling.

© Shutterstock

Operatie -

Wanneer gecombineerd met standaard postoperatieve zorg, is muziektherapie een effectieve manier om pijnniveaus, angst en bloeddruk te verlagen bij mensen die herstellen van een operatie.

© Shutterstock

Kanker -

Studies hebben aangetoond dat muziektherapie kan helpen bij het verminderen van angst bij mensen met kanker die beginnen met bestralingstherapieën. Het kan hen ook helpen omgaan met de bijwerkingen van chemotherapie, zoals misselijkheid.

Bronnen: (Verywell Mind) (Medical News Today) (Cleveland Clinic)

© Shutterstock