© Shutterstock

Neem een koele douche of bad -

Het koude water doet wonderen om je lichaamstemperatuur te verlagen en ontstekingen te verminderen.

© Shutterstock

Neem een koele douche of bad -

Door zonnebrand kan je huid warm en gevoelig aanvoelen. Daarom kan het weken in een koel bad of het nemen van een koele douche ook wat van de pijn verlichten.

© Shutterstock

Breng aloë vera gel of vochtinbrengende crème aan -

Aloë vera bevat ontstekingsremmende eigenschappen die pijn kunnen verlichten en een jeukende huid kunnen kalmeren.

© Shutterstock

Breng aloë vera gel of vochtinbrengende crème aan -

Of het nu uit een fles is of rechtstreeks van de plant, aloë vera is een effectieve vochtinbrenger en heler voor de huid.

© Shutterstock

Neem pijnstillers zonder recept -

Pijnstillers zonder recept, zoals ibuprofen of aspirine, kunnen de pijn en zwelling als gevolg van zonnebrand verlichten.

© Shutterstock

Neem pijnstillers zonder recept -

Zorg ervoor dat je ze inneemt zodra je de brandwond opmerkt.

© Shutterstock

Vermijd verdere blootstelling aan de zon -

Blootstelling van een zonnebrand aan UV-stralen kan verdere schade veroorzaken en je genezing verlengen.

© Shutterstock

Vermijd verdere blootstelling aan de zon -

Bescherm je huid door uit de zon te blijven. Als je toch naar buiten gaat, bedek dan je verbranding. Maar in het ideale geval vermijd je de zon totdat je brandwond niet meer pijnlijk is of vervelt.

© Shutterstock

Drink veel water -

Zonnebrand onttrekt vocht aan je lichaam en naar het huidoppervlak, waardoor je uitgedroogd kunt raken.

© Shutterstock

Drink veel water -

Water drinken kan je lichaam helpen vocht te vervangen terwijl je huid geneest. Zeker in het geval de temperaturen buiten wat hoger zijn, moet je zorgen dat je minimaal 2 liter water per dag drinkt. 

© Shutterstock

Gebruik een hydrocortisoncrème -

Hydrocortisoncrème is een corticosteroïde dat vaak wordt gebruikt om huidirritatie, zwelling en jeuk te behandelen die gepaard gaan met insectenbeten of allergische reacties.

© Shutterstock

Gebruik een hydrocortisoncrème -

Een hydrocortisoncrème kan echter ook helpen tegen pijn en zwelling door zonnebrand.

© Shutterstock

Een koud kompres aanbrengen -

Leg een koud kompres of een vochtige doek over de zonnebrand om de huid te koelen en de pijn te verlichten. Doe dit meerdere keren per dag.

© Shutterstock

Een koud kompres aanbrengen -

Een kleine hoeveelheid zuiveringszout toevoegen aan het koele water waarin je het doekje doopt, kan ook helpen om de huid te kalmeren. Dat komt omdat het ontstekingsremmende eigenschappen bevat, die pijn en jeuk verlichten.

© Shutterstock

Draag losse kleding -

Strakke kleding kan tegen de verbrande huid schuren, wat leidt tot meer blaren en intense zwelling.

© Shutterstock

Draag losse kleding -

Ook strakke kleding houdt extra warmte vast. Maar als je verbrandt, wil je je lichaam zo koel mogelijk houden om de pijn te verzachten.

© Shutterstock

Neem een havermoutbad -

Omdat havermout huidverzachtende ingrediënten bevat zoals vitamine E, is weken in havermoutwater effectief bij de behandeling tegen zonnebrand. Dit komt omdat het een beschermende laag over de huid vormt die vocht insluit.

© Shutterstock

Neem een havermoutbad -

Meng een kopje haver en een paar eetlepels zuiveringszout in een koel bad.

© Shutterstock

Vermijd het gebruik van zeep op je verbrande huid -

Zeep kan een zonverbrande huid uitdrogen en irriteren, waardoor het erger wordt.

© Shutterstock

Vermijd het gebruik van zeep op je zonnebrand -

Gebruik daarom na een koude douche lotion en aloë vera om het gebied te kalmeren en te hydrateren.

© Shutterstock

Gebruik vers gezette thee -

Zwarte thee bevat tannines, die de warmte wegleiden van het door de zon verbrande gebied en de pH-balans van de huid herstellen.

© Shutterstock

Gebruik vers gezette thee -

Zet de thee zoals je normaal zou doen en laat hem afkoelen. Als het klaar is, drenk je er een washandje in en breng je het aan op het aangetaste gebied. Je kunt de theezakjes ook direct op de getroffen plek leggen.

© Shutterstock

Doe melk op je brandwond -

Melk bevat antioxidanten, zoals vitamine D en A, die de huid kunnen helpen genezen. Het melkzuur in melk kan ook ontstekingen verminderen en de huid koel houden.

© Shutterstock

Dep melk op je verbrande huid -

Leg een doek in een kom met melk en dep deze zachtjes op de verbrande huid. Het zal onmiddellijk verlichting geven. 

© Shutterstock

Pulk niet aan loszittende velletjes -

Als de verbrande huid begint te vervellen, ga dan zeker niet lopen pulken. 

© Shutterstock

Pulk niet aan loszittende velletjes -

Blaren uitknijpen of aan je ontstoken huid pulken kan irritatie en mogelijk een pijnlijke infectie veroorzaken, wat het genezingsproces zal vertragen.

© Shutterstock

Gebruik geen geparfumeerde producten -

Geparfumeerde producten kunnen de gevoelige huid irriteren.

© Shutterstock

Gebruik geen geparfumeerde producten -

Zorg ervoor dat cosmetica, huidverzorging en badproducten die je gebruikt geurvrij zijn totdat je zonnebrand is genezen.

© Shutterstock

Neem rust -

Net als bij elke verwonding of ziekte, werkt het lichaam tijdens de slaap aan het genezen van ontstekingen en het herstel van de huid die door de zonnebrand is beschadigd. Dit geeft het lichaam de tijd om zich te concentreren op het herstellen van de huidcellen. Dus streef naar zeven tot negen uur slaap per nacht.

Bronnen: (Business Insider) (Good Housekeeping) (Healthline) 

© Shutterstock