© Shutterstock

1. We zijn niet wat we ervaren -

We denken vaak dat de dingen die we ervaren bepalen wat voor persoon we zijn. Zo zouden we bijvoorbeeld kunnen zeggen dat we een depressief of angstig persoon zijn, maar dat klopt niet helemaal. We zijn slechts een persoon die een depressie of angst ervaart. 

© Shutterstock

1. We zijn niet wat we ervaren -

Onze ervaringen zijn net als het weer. Hoe slecht het weer ook is, we weten dat het uiteindelijk zal veranderen. Hetzelfde geldt voor de stormen die van binnen woeden. Alles gaat voorbij. 

© Getty Images

1. We zijn niet wat we ervaren -

Haig verwijst naar de algemene uitdrukking: 'donkere wolken pakken zich samen'. Hij herinnert ons eraan dat wij niet de wolken, maar juist de hemel zijn. 

© Getty Images 

2. De toekomst ligt open -

De toekomst biedt kansen. Zelfs wanneer je je niet gelukkig voelt, betekent dat niet dat je niet hoopvol kunt zijn. 

© Shutterstock

2. De toekomst ligt open -

Het leren leven met de onzekerheid van de toekomst kan eng, maar ook bevrijdend zijn. Tijd brengt ongetwijfeld verandering met zich mee.

© Getty Images 

2. De toekomst ligt open -

Er zijn mogelijke versies van de toekomstige wereld die mooier en eerlijker zijn dan de wereld waarin we vandaag leven. We kunnen allemaal helpen om dit te verwezenlijken. 

© Getty Images 

3. Schoonheid bestaat -

Schoonheid is overal, zolang je er maar voor kiest om het te zien. Het zit in de natuur om ons heen en in het gedrag van mensen. Haig zegt dat schoonheid geneest en hoop brengt.

© iStock

3. Schoonheid bestaat -

Hij herinnert zich een moment in zijn leven waarop hij neigde om zelfmoord te plegen. Zijn emotionele pijn was zo intens dat het leek alsof de pijn lichamelijk was. Hij keek omhoog naar de nachtelijke hemel vol sterren.

© Shutterstock

3. Schoonheid bestaat -

Hij voelde plotseling de hoop dat hij dat beeld op een dag weer zou waarderen. We zijn omringd door kleine momenten van schoonheid die schitteren in de duisternis.

© Shutterstock 

4. Mensen zijn goed -

Bij deze stelling brengt Haig meteen wat nuance aan. "Niet iedereen, niet altijd." Het jaar 2020 toonde echter aan dat er zoveel goede mensen zijn in de wereld.

© Reuters 

4. Mensen zijn goed -

Duizenden en duizenden mensen met essentiële beroepen riskeren iedere dag hun leven om anderen te helpen en talloze gewone mensen uit landen van over de hele wereld blijven zich verenigen in de strijd tegen ongelijkheid.

© Getty Images 

4. Mensen zijn goed -

Het zou simpel zijn om rond te kijken en in tijden als deze het slechtste in de mensheid te zien, maar het beste van de mensheid straalt ook overal om ons heen.

© Shutterstock

5. We hebben elkaar -

Haig gebruikt de steenbreek (de plant die je op de foto ziet) als voorbeeld om te laten zien hoe we elkaar kracht en hoop kunnen geven.

© Getty Images 

5. We hebben elkaar -

De steenbreek is een plant die er kwetsbaar uitziet, maar hij komt voor in enkele van de meest genadeloze omgevingen op aarde. De bloemen overleven door bij elkaar te kruipen en elkaar te beschermen tegen de zwaarste omstandigheden.

© iStock

5. We hebben elkaar -

Ook wij kunnen elkaar onderdak en bescherming bieden. Tijdens de lockdown zagen we buren die buren hielpen en vrienden die vrienden steunden.

© Getty Images

6. Ons bestaan is een bewijs van overleving -

Mensen zijn geboren om te overleven, wat de basis van evolutie vormt. Het feit dat de mens nog niet uitgestorven is, is onvoorstelbaar. We hebben asteroïden, ijstijden en perioden van massale uitsterving overleefd.

© NL Beeld

6. Ons bestaan is een bewijs van overleving -

Zelfs als je het gevoel hebt dat je weinig kans van slagen hebt in het leven, onthoud dan dat je sowieso al geslaagd bent, simpelweg omdat je bestaat. 

© Shutterstock

6. Ons bestaan is een bewijs van overleving -

Wij zijn sterk en veerkrachtig. We ervaren dingen als verdriet, wat ondraaglijk lijkt, maar we overleven zoals we dat altijd hebben gedaan.

© iStock

7. We leren in moeilijke tijden -

We leren het meeste wanneer we met tegenslagen en pijn te maken krijgen. Op deze momenten worden we gedwongen om onszelf te onderzoeken en te testen. We hebben niet de mogelijkheid om dingen te ontkennen of vermijden als het allemaal even wat lastiger wordt.

© Shutterstock

7. We leren in moeilijke tijden - Haig citeert de boeddhistische schrijfster Pema Chödrön: "De grootste schade die we onszelf kunnen aanrichten is om onwetend te blijven door niet de moed en het respect te hebben om op een eerlijke en vriendelijke manier naar onszelf te kijken."

© Shutterstock

8. Verandering bestaat echt -

Verandering is onvermijdelijk en iets heel moois. We zijn gemaakt om ons aan te passen: zelfs de structuur van onze hersenen verandert op basis van onze ervaringen.

© Shutterstock

8. Verandering bestaat echt -

Wanneer we ons vreselijk voelen of vreselijke dingen meemaken, is het goed om te onthouden dat er verandering zal komen en dat onze vooruitzichten ongetwijfeld zullen veranderen.

© Shutterstock

8. Verandering bestaat echt -

Onze werkelijkheid verandert en dat geldt natuurlijk ook voor onszelf. Niemand is nog dezelfde persoon als tien jaar geleden.

© Shutterstock

9. Uit wanhoop vindt het leven een manier om tot bloei te komen -

In elke familie en gemeenschap is er een voorbeeld van hoop die bloeit in momenten van wanhoop.

© Shutterstock

9. Uit wanhoop vindt het leven een manier om tot bloei te komen -

Haig geeft het voorbeeld van zijn joodse grootmoeder die op de laatste trein stapte uit het door de nazi's bezette Oostenrijk, nadat ze met een nazi-bewaker op het station had geflirt.

© Getty Images 

9. Uit wanhoop vindt het leven een manier om tot bloei te komen -

Ze ging naar Londen, waar ze zich vrijwillig aanmeldde als verpleegster en uiteindelijk zijn grootvader ontmoette, die gewond was geraakt tijdens de Blitz (een aanhoudende reeks bombardementen op Britse steden tijdens WO II). Haar leven kwam tot bloei vanaf het moment dat haar oude leven ophield te bestaan. 

© Getty Images 

10. We hebben aangeboren waarde - Er wordt ons vaak verteld dat we onszelf moeten waarderen en ons gevoel van eigenwaarde dienen te vergroten. Haig zegt dat we daar niet zo hard ons best voor hoeven te doen. "Productiviteit, lichaamsbeweging, lichaamsvorm of iets dat je kwijtraakt door niet actief te zijn, is niet van invloed op jouw waarde."

© Shutterstock

10. We hebben aangeboren waarde -

We bestaan, we hebben waarde. We hoeven niets te doen om onze waarde te creëren. Het is er gewoon.

Bron: (Vogue) 

© Shutterstock