© iStock

Een plakboek maken -

Pak al die dozen met oude foto's die opgeborgen liggen en plak ze in een boek die je aan je familie kunt geven.

© iStock

Tuinieren -

Tuinieren is niet alleen leuk, maar werkt ook heel genezend. Het kan ontspanning bevorderen en stimuleert lichaamsbeweging. 

© iStock

Wandelen -

Dagelijkse wandelingen kunnen wonderen doen voor onze gezondheid. Trommel wat vrienden op en ga even een blokje om.

© iStock

Een muziekinstrument bespelen -

Muziek kan geweldige voordelen hebben, zoals het verminderen van stress en pijn. Het kan ook helpen ervoor te zorgen dat de hersenen goed blijven werken. 

© iStock

Bord-/kaartspelletjes doen -

Bord-/kaartspelletjes doen is voor ouderen een geweldige manier om hun geest scherp te houden.

© iStock

Tijd met familie doorbrengen -

Een bezoek aan familie en vrienden zorgt ervoor dat de stemming goed blijft, voorkomt sociaal isolement en helpt banden te versterken. 

© iStock

Breien -

Handwerk en het creëeren van kunst kan zeer boeiend zijn en een louterende werking hebben. Breien is ook een leuke activiteit om met meerdere mensen te doen.

© iStock

Een huisdier verzorgen -

Huisdieren bieden troost en veroorzaken tegelijkertijd een chemische reactie in de hersenen die ons helpt om stress te verminderen, depressies tegen te gaan en hartziekten te bestrijden.

© iStock

Schilderen -

Deze creatieve activiteit dient als uitlaatklep en heeft enorme voordelen, zoals het stimuleren van positiviteit en het verbeteren van zelfexpressie. 

© iStock

Yoga doen -

Yoga biedt veel fysieke, mentale en emotionele voordelen, waaronder het verminderen van stress, het versterken van de botten en het verbeteren van de balans.

© iStock

Mediteren -

Meditatie kan de bloeddruk helpen verlagen, stress verminderen en het immuunsysteem versterken.

© iStock

Bakken -

Leer taarten bakken en versieren of volg kooklessen bij een lokale instelling. 

© iStock

Vogels kijken -

Dit is een geweldige activiteit waarbij ouderen naar buiten kunnen gaan en de fauna in de omgeving kunnen verkennen.

© iStock

Videogames spelen -

Steeds meer ouderen beginnen videogames te spelen. Bepaalde spellen kunnen geweldig zijn voor het onderhouden van een goede hand-oogcoördinatie en cognitieve vaardigheden.

© iStock

Golfen -

Activiteiten die niet zo vermoeiend zijn, zoals golfen, zijn een geweldige manier voor ouderen om eropuit te gaan en tegelijkertijd actief en sociaal te blijven.

© iStock

Lezen -

Lezen is een ontspannen activiteit die ook de geest scherp houdt.

© iStock

Dansen -

Leren dansen houdt je fit en gezond, terwijl je tegelijkertijd de mogelijkheid hebt om nieuwe vrienden te maken.

© Shutterstock

Vrijwilligerswerk doen -

Door vrijwilligerswerk blijf je gemotiveerd en betrokken bij de lokale gemeenschap. 

© iStock

Een dagboek bijhouden -

Schrijf al je herinneringen op in een dagboek en deel ze met je familie.

© iStock

Reizen -

Er zijn veel rondleidingen en mogelijkheden voor ouderen om de wereld rond te reizen.

© iStock

Een computercursus volgen -

Technologie is in het moderne leven zeer belangrijk en er mee omgaan kan voor ouderen erg lastig zijn. Er zijn verschillende lessen waarin je leert hoe je computers, iPads, mobiele telefoons en nog veel meer dient te gebruiken.

© iStock

Zwemmen -

Deze ontspannende activiteit is prettig voor de gewrichten, waardoor het voor ouderen een uitstekende manier is om gezond te blijven. 

© iStock

Foto's nemen -

Door foto's te maken blijf je creatief en kun je de wereld vanuit een ander perspectief bekijken.

© iStock

Een schrijfcursus volgen -

Probeer eens een gedicht of een roman te schrijven. 

© iStock

Begeleiding geven -

Sluit je aan als mentor bij een programma voor risicojongeren en deel je passie met ze.

© iStock

Meubels opknappen -

Bezigheden zoals het overspuiten of opknappen van meubels zijn een geweldige manier om de dag door te brengen.

© iStock

Modellen bouwen -

Het bouwen van modelauto's of -vliegtuigen kan een geweldige manier zijn om de hand-oogcoördinatie te onderhouden en is een leuke activiteit om met kleinkinderen te doen.

© iStock

Puzzelen -

Puzzelen is zowel leuk om te doen als dat het uitdagend is voor de hersenen.

© iStock

Een theatercursus volgen -

Veel ouderen krijgen, vooral als ze alleen wonen, te maken met een hoge mate van eenzaamheid, wat op zijn beurt gezondheidsproblemen kan veroorzaken. Een theatercursus is leuk en helpt om sterke sociale banden te creëeren.

© iStock

De familiegeschiedenis onderzoeken -

Duik in je familiegeschiedenis en achterhaal je stamboom met bronnen uit je plaatselijke bibliotheek of een aantal online websites.

© Shutterstock